שתף:
5 עצות להורים של ילדי ספורט
לאורך מאמר זה ננסה לראות כיצד להטמיע את הוריהם של ילדי ספורט כמה עצות במטרה לקדם את החינוך הספורטיבי של תלמידינו.
- מאמר קשור: "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגול גופני"
יעוץ להורים עם ילדי ספורט
אלה הם חלק מההנחיות כי הורים לילדים ספורט צריך לעקוב כדי לתרום את ההתקדמות שלהם.
1. התנהגות: אב צריך להטיף בדוגמה
בעולם הספורט נמאס לנו לראות כל סוף שבוע התנהגויות רעות מצד ההורים ההולכים אל הדוכנים כאשר הם הולכים לראות את ילדיהם במסיבות. אם ברצוננו לקדם את האוטונומיה של ילדינו, חשוב לשמור על גישה נכונה ושלווה.
אנחנו לא יכולים לשכוח כי ילדים (ולא כל כך ילדים), כאשר הם מתאמנים ספורט, מפתחים את האישיות שלהם באותו זמן. פירוש הדבר כי מול מצוקה שקורה בתחום המשחק, הילד יטיל ספק בעצמו וינסה למצוא "פנים ידידותיות" המעניקות לו את הביטחון שהוא מחפש..
אם הוא מסתכל על אביו, הוא מוצא מאמן-אב זה לא מפסיק להצביע על הוראות המשחק של צורה שלילית, הילד לא ייקח את השליטה על המצב ובוודאי אין מספיק ביטחון לקבל החלטות מתאימות.
אם להיפך, הוא מתבונן באביו המחייך הספורטאי יקבל את תפקידו וייקח פתרונות עם ביטחון עצמי גדול יותר.
- אולי אתה מעוניין: "להיות ילד בחברה של היום: מיתוסים על ילדות"
2. שליטה תזונתיים
הנקודה השנייה שאנחנו הולכים לדבר עליה היא חלק ממה שמאמנים ומאמנים לא רואים "כשילדים בבית עם הוריהם, מה שנקרא אימון בלתי נראה. כאן נכללות נקודות נוספות שנדבר עליהן בהמשך, אך נתחיל עם נושא התזונה.
אנחנו חייבים לשלוט במה הילדים שלנו לאכול לאורך היום, במיוחד כאשר הם מפתחים פעילויות ספורט. זה חיוני כדי לחנך את הילדים שלנו לעשות חמש ארוחות ביום שבו מגוון של חומרים מזינים הוא "המנה העיקרית". אתה צריך לדעת איך לאכול הכול.
כידוע, חשוב לא להתעלל בסוכרים ובשומנים רוויים. לדוגמה, עדיף לילדים שלנו לאכול כריך בשר חזיר קטן עם עגבניות או חתיכת פירות לפני עושה פעילות גופנית או ספורט מאשר ללכת קל לקנות סופגנייה שוקולד.
- אולי אתה מעוניין: "פסיכולוגיה ותזונה: חשיבות ההזנה הרגשית"
3. ארגון הזמן
אין דרך טובה יותר ליצור ביטחון בילד כאשר הוא יודע מתי מתחילה פעילות ומסתיימת. תכנון לוח זמנים של פעילויות יהיה חיוני אם אנחנו רוצים לעזור לילדים שלנו לפתח ביטחון עצמי חזק. בנוסף, חשוב להקנות תחושה של זמן, לדעת את הזמן שבו מתרחשת פעילות אחת או אחרת..
אנחנו גם צריכים לקחת בחשבון לא להרוות את הילדים שלנו עם יותר מדי פעילויות מחוץ לבית (שיעורי אנגלית, שיעורים צרפתית, שחייה, כדורגל, כדורסל, וכו '), כי אנחנו יכולים להתפתח בהם מה שנקרא עייפות נפשית. התוצאות יכולות להיות הבאות: להירדם בכיתה, חוסר אנרגיה, מעט תשומת לב למורים, חוסר ריכוז במחקר, ביצועים ירודים בבית הספר, אדישות ... אסור לנו לשכוח את הזמן של המחקר או זמן פנוי או גם שיחת משחק.
4. המחקר
בדרך כלל ילד שמתרגל ספורט בדרך כלל יש בעיות כשזה מגיע לארגון זמן המחקר. או כי לוחות הזמנים של ההדרכות הם לא הכי טוב והם פיצול אחר הצהריים או רק לבזבוז זמן. אנחנו ההורים חייבים ללמד את הילדים שלנו ללמוד מאפשר לפתח אינטליגנציה, אשר יסייע גם לפתח עם מיומנות יותר את תכונות הספורט שעבורו הוא רכבות.
קביעת תקופות לימוד של 45 דקות תאפשר לילד לייעל את המחקר. לדעת את הזמן שאתה צריך לפתח את המשימה, תספק אבטחה רבה יותר מוטיבציה כדי לסיים את זה, כי אתה יודע כי ברגע שתסיים יהיה לך זמן פנוי לשחק. במידת הצורך, ניתן לכלול תקופות רבות של 45 דקות לפי הצורך.
5. אחריות ואוטונומיה
הנקודה האחרונה שאנו מדברים עליה היא יסודית כדי לפתח אישיות שבה הביטחון, האמון וקבלת ההחלטות נוטלים תפקיד מוביל.
אנחנו חייבים ללמד את ילדינו מגיל צעיר מאוד להיות אחראי ולקחת הביתה מטלות מסוימות: להפוך את המיטה, להגדיר ולהסיר את השולחן, להרים את החדר שלך, לעשות תיק בית הספר שלך תיק ספורט, וכו ' עם זאת, אנו מעדיפים את האחריות של הילד.
מצד שני, עלינו לחנך את ילדינו להיות יותר אוטונומיים. בשביל זה, אנחנו יכולים ללמד אותם לשטוף את השיניים לבד, להתלבש, להתקלח, לקשור את הנעליים שלהם, להכין ארוחת בוקר, וכו ' לאט לאט עלינו להגדיל את רמת האוטונומיה. זה יעזור לפתח רמות גבוהות יותר של ביטחון עצמי וביטחון, כמו הילד יוכל לעשות משימות יותר ויותר קשה.
לסיכום, חיוני כי שני ההורים ואת המאמנים בשורה באותו כיוון ו להשתמש בספורט כשיטה מוטיבציה לפתח התנהגויות אלה שיספקו לילד ידע מעשיר החיוני להתפתחותו כאדם.
על ההורים להנחיל לילדיהם שהולכים להתאמן היא אחריות ומחויבות שרכשו, ושישחק בסוף השבוע הוא פרס על עבודתם ומאמציהם, אך לא רק בתחום המשחק אלא בכל שלהם תחומי חיים (בית, בית ספר, ספורט, משפחה וכו ').