4 טיפים כדי להתגבר על הפחד של המחויבות

הפחד ממחויבות הוא ביטוי מוכר שאנו שומעים בדרך כלל ומה אנו משתמשים כדי לתאר את עצמנו או אנשים אחרים שנראים מסוגלים להחליט על העתיד של מערכת יחסים.

אנשים רבים מרגישים שהם פוחדים ממחויבות משום שהם חוששים להיות לכודים ולאבד את החופש שלהם.  הפחד מהפשרה יכול לנוע בין אי ודאות קטנה על היחסים שלהם עם טרור מוחלט של מה שמכונה בדרך כלל "יושב ראש".

מה עומד מאחורי הפחד ממחויבות?

מרכז הפחד הוא החשש שמשהו עלול ללכת לאיבוד.  אבל כל החלטה שאנחנו עושים בחיים, מעצם הגדרתה, פירושה אובדן של אופציות אחרות. לא משנה מה אתה עושה, יש תמיד סוג אחר של חיים שאתה יכול לחיות אם היית החלטה אחרת. במובן זה, הפחד של הפשרה הוא הפחד של קבלת החלטה שגויה.

אבל יש עוד משהו. אנשים הפוחדים לעסוק במערכת יחסים לעיתים קרובות מתקשים גם לקבל החלטות אחרות   האירוניה היא שחשש מפשרה עלול להסתיר תשוקה נואשת לאינטימיות ולבטחון שמקורם במערכת יחסים בריאה ארוכת טווח.

ייתכן כי, עמוק למטה, האדם מודאג נדחית  או מרגיש כי ההשלכות של פרידה בעתיד הן גרועות יותר זמן ומסירות אתה נותן לאדם האחר.

אסטרטגיות להפסיד את הפחד ממחויבות

מה אתה יכול לעשות בקשר לזה אם אתה פוחד מפשרה? במקום לדחות כל הצעה, ראשית לשקף. האסטרטגיות הבאות יסייעו לך לקבל החלטה ולאבד את הפחד שלך.

1 - שם הפחד שלך

שאל את עצמך למה אתה מפחד, ממה אתה מפחד. אל תשתמשו במונח "פחד מפשרה" באופן כללי. תחשוב על מה זה באמת מתכוון להתחייב ולהתמקד במה שאתה חושש.

תחשוב על מה שאתה באמת צריך לוותר ומה אתה הולך לקבל בתמורה, מה אתה רוצה בעצמך בעתיד? ואל תשכח כי מערכת יחסים בריאה צריכה לעזור לענות על הצרכים שלך עבור חופש ועצמאות כחלק של מערכת היחסים עצמה.

2. אל נאחז בחוסר החלטיות כהרגל

עם הזמן, חוסר החלטיות הופך להרגל. כאשר ספק, הדבר הקל הוא לא צריך להחליט ולהמשיך הלאה, עוזב. אבל זה לא מקל עליך.

זמן היציאה אינו מביא את הפתרון.

למד לקבל החלטות על דברים, לחשוב על מה שאתה הולך לעשות, ולא רק לתת לעצמך ללכת. תחשוב על האפשרויות שלך, באופן כללי, כדי לקבל את הרגל של להחליט ולחוות את התוצאות.

3 - תחשוב על החיים שלך ללא חשש ממחויבות

דמיינו לרגע את חייכם ללא חשש ממחויבות. תחשוב על איך החיים שלך יהיה בטווח הבינוני והארוך, במה שאתה יכול להשיג, את היתרונות הרבים של מערכת יחסים בריאה מרוכז על המחויבות שנרכשו.

תארו לעצמכם לתאר את החיים שלך יהיה כמו ללא פחד, רק תן לדמיון שלך לעבוד ולהראות לך את האפשרויות, אם אתה מתחייב או לא.

4 - עכשיו הוא כל מה שיש לך

הפחד ממחויבות הוא בדרך כלל הפחד לאבד אפשרויות אחרות, אז אתה עלול להרגיש לכוד. אבל הדבר המצחיק הוא שעכשיו כל מה שיש לך, וכל מה שיש לך תמיד. כן, אתה צריך להחליט על העתיד, אבל אתה רק לחיות את ההווה שלך, את המציאות של עכשיו. למעשה, לקבל את ההחלטה שאתה עושה, אתה לא יודע מה יקרה בעתיד. לכן, אל תפחד להחליט מה לעשות, כי שום דבר הוא לנצח.

החיים מורכבים רגעים בהווה ואתה יכול רק לדעת אם משהו עובד כאשר אתה שם את זה למבחן.

6 דרכים לרפא את הרגשות שלך כאשר מערכת יחסים מסתיימת גם אם אתה יודע מה הכי טוב, כאשר האהבה היא מעל זה משאיר חלל. לכן חשוב לרפא את הרגשות שלך כאשר מערכת יחסים מסתיימת. קרא עוד "

תמונה באדיבות אמנדה קאס.