הטינה שלך לעולם לא תגרום לי להרגיש אשמה

מי מעולם לא היתה תחושה מתמשכת של סלידה או כעס כלפי מישהו כסיבה של עבירה או נזק שנגרם? במילים אחרות, מי לא חש טינה? ההרגשה שהשתרשה והחמרה עלולה בסופו של דבר ליצור טינה.

תחושות אלה יכולות לגרום מאי נוחות זמנית קלה לאי נוחות עמוקה שיכולה להפריע או להפוך את היחסים עם העבריין לבלתי אפשריים. זוהי נקמה מוחלשת, שאם היא רוצה לפגוע, היא לא בדיוק כדי להזיק או לפגוע, אבל כדי להשיג את הטעם של שביעות רצון או שליטה על המצב או מי שלא ידע לשלוט.

טינה היא רעל שאני לוקח, מקווה שזה יפגע באחרת

כאשר מסננים טינה לשנות את המראה

תחושה זו יש אחד המסננים החזקים ביותר של המוח האנושי. כאשר טינה גוברת ברגשותינו, נבחן רק את ההיבטים השליליים של האדם שאנו רואים כגורם לכאב שלנו., משפר את החיובי ומדגיש את מאפייניו המזיקים.

הטינה פועלת כמגנה על הכאב שלנו, משחזרת את השליטה הרגשית שאיבדנו, ולכן עלינו להבין את הטינה כלפינו כאשר לא עשינו את הדברים שאנשים אחרים האמינו שעלינו לעשות. כמו כן האמנו כי אחרים צריכים לעשות דברים לדעתנו, לבוא לחוש עבירה או נזק כאשר זה לא היה כך.

המראה המהורהר הוא זה טינה היא שיקול אישי של מה שאחרים עושים לנו, והשיקולים משתנים בהתאם למנסרה שבה אנו מתבוננים בהם. רק אם נדחה את המצב הרגשי הזה ואת מה שמקיף אותנו נוכל להישאר עם האנשים האמיתיים ואת החיוב שהם נתנו לנו, כי כל כך אמיתי הוא הנזק שנגרם כפי שנעשה.

כדי לחיות רחוק מן הסכסוך, אתה צריך לשנות את מסנני טינה, כי אין מסננים מזיקים יותר מאלה שמחייבים את המצב הרגשי הזה. אם אנחנו צריכים לבחור מסנן להסתכל על זה, כי הוא אחד של חיבה, זה עלול לעוות אותו, אבל אני מבטיח לך שזה יהיה פרודוקטיבי יותר יגרום לך להרגיש טוב יותר גם אתה וגם אחד אתה מסתכל..

"טינה מופיעה כשאנחנו מאשימים אחרים ולא לוקחים אחריות על החוויות שלנו".

-לואיז היי-

האם הם גורמים לך להרגיש אשמה? חותכים את המניפולציה

גרימת אשמה לאדם אחר להתנהג כרצוננו היא צורה של מניפולציה עתיקה כמקור הזמן. מבחינה תרבותית לימדו אותנו שכשאנחנו "עושים טעות", יש עונש שיש לעמוד בו ואיזו דרך טובה יותר לעורר אשמה על אחרים מאשר באמצעות טינה.

על ידי האמונה כי האשמה דורשת עונש או חובה לפצות בכל מחיר כדי לתקן את הרוע שאולי אנחנו גרמו למישהו, מחזור רגשי של אשמה בסופו של דבר הופך מבוך רגשית. זה מבוך רגשית יהפוך את האדם חזק עם הטינה שלו גורמת לנו תחושה של אשמה כל כך גדולה, כי מבלי להבין אותו בתוך זמן קצר, אנו חשופים מניפולציה שלו.

אם אנחנו מרגישים אשמים במעשים שעשינו או לא עשינו, אנחנו נכשלים לחיות את חיינו בצורה אותנטית. אנחנו נחיה בעיוות של צורך, צריך, ואולי החיים שלנו יהיו מה שאנשים אחרים רוצים מאיתנו, ויתור על האינטרסים שלנו.

ברור שכולנו עושים טעויות שאנחנו לא גאים במיוחד, אבל להסתכל על העבר כל הזמן recentionándos על ידי אותם כשלים הוא הוצאה מיותרת של אנרגיה, אשר אינו מדווח שום דבר חיובי.

כדי להפסיק להרגיש אשמה, זה יהיה מספיק כדי להשתלט על החיים שלנו ואת המחשבות שלנו, ללא שיפוט עצמי ממסננים של טינה ועיוות של מה שאנשים אחרים רואים בנו, כי אנחנו כבר יודעים כי מסננים אלה מעוותים.

הנפש הפגועה נושאת אשמה מכאב

כיצד לזהות טורף רגשי הטורף הרגשי אינו בלתי נראה כפי שהוא נראה, הוא גם עושה טעויות שניתן לתפוס אם נפקח את עינינו. קרא עוד "