האם מערכת היחסים שלכם עם שותף בעייתית? הפרטים ספורים

המושג "זוג מאושר" שנוי במחלוקת באופן משמעותי. אנחנו לא יכולים לדבר על קיומו של זוג עם אופי שמח או בעייתי בפני עצמו. במקום זאת, אנו יכולים להתייחס לבני זוג שהמאפיינים האישיים שלהם עשויים להיות דומים יותר או שונים.

לגבי השני, אנחנו בדרך כלל חווים שתי מחשבות שגויות; או שאנחנו מאמינים כי הקטבים המנוגדים נמשכים, או, אנו מתעקשים לחפש בן זוג נשמה.

בשני המקרים, היינו נוטים להתעלם כי המפתח להצלחה יתמקד כישורי למידה והתאמה של מאפיינים אלה של השותף שלנו כי אנחנו לא נחשב שניתן להציג, אבל זה גם חלק מחיי היומיום, כגון: לא לסחוט את בקבוק משחת השיניים עבור המקום שאנחנו עושים, או להתעורר במצב רוח רע בבוקר.

אז, מה החומרים הוא זוג מאושר מורכב??

• מאמר קשור: "14 סוגים של בני הזוג: איך היחסים שלך?"

ההיגיון של היחסים הבעייתיים

כאשר מופיעים הקונפליקטים או ההבדלים הראשונים, יש אנשים שמאמינים שהם לא מול החצי הטוב שלהם, או שהאהבה נגמרה. זה הרגע שבו חיוני לעצור לנתח את מה שקורה, הימנעות קבלת החלטות מונע על ידי רמה גבוהה של הפעלה רגשית.

בנקודה קריטית זו של היחסים הזוגיים, שני גורמי יסוד יקבעו את גורלם:

• בעיה בהתמודדות עם משאבים: גירעון עלול להוביל למצב של סכסוך בין בני זוג.
• מיומנויות תקשורת ופתרון בעיות: כי הם יחזיקו או לא בזמן, מצבי סכסוך.

הפעלת זוגות לא בעייתיים

תפקודם של זוגות "מאושרים" או לא בעייתיים הוא תהליך מעמיק המתפתח כדלקמן:

1. אתה מפגין א התנהגות נחמד כלפי השותף שלך.
2. השותף שלך תופס את ההתנהגות הזאת ומרגיש מוטיבציה להתנהג יפה כלפיך.
3. כאשר אתה מקבל התנהגויות נעימות מהשותף שלך, אתה מתוגמל עם ההתנהגויות הנעימות שלהם, וגם מרגיש יותר מוטיבציה לחזור להתנהג בנועם עם השותף שלך.

• מאמר קשור: "איך לדעת מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

הפעלת זוגות בעייתיים

מצידה, תפקודם של זוגות סותרים היא מהווה תהליך בצורת מעגל קסמים שלילי:

1. מניפסט התנהגות לא נעימה כלפי השותף שלך.
2. השותף שלך תופס את ההתנהגות הזאת והוא מוטיבציה להתנהג בצורה לא נעימה גם כן.
3. כאשר אתה מקבל התנהגות לא נעימה מהשותף שלך, אתה מרגיש פגוע, ועוד מוטיבציה לחזור להתנהג בצורה לא נעימה עם השותף שלך, ולהגיב באותו אופן שעשית.

במקרה זה, יתפתח מעגל קסמים שבו אתה להימנע לעשות דברים יפים כי השותף שלך אוהב, כי השותף שלך לא עושה את הדברים שאתה אוהב ולהיפך.

שני תהליכי התפקוד, הן של זוגות מאושרים והן של זוגות סותרים, מהווים את הלבנה שנושכת את זנבה.

עם זאת, פעם מעגל קסמים של סכסוך או שלילי, רמת ההפעלה הרגשית מונעת מהזוגות להפסיק לנתח מה קורה כדי לזהות מה הם הגורמים לשמור על הבעיה כרגע וזה גורם לזה להיות ממושך לאורך זמן. בדרך זו, מוקד הקשב לא יהיה על מקור הבעיה, אלא על המשך הבעיה כיום..

בשלב זה, אנו כנראה לזהות גירעון של מיומנויות לניתוח, התמודדות או פתרון בעיות, ו / או בעיות תקשורת בזוגות. ברוב המקרים, המקור נמצא בעימותים מתוחכמים, בעיות לא רלוונטיות, פרטים אנקדוטיים, להם יש לנו חשיבות רבה, ועל אשר פיתחנו סדרה שלמה של רגשות שליליים מחשבות מתפקדות. אלה פרטים חסרי חשיבות, שבמקרים רבים מרחיקים אותנו מן האידיאל הזוגי המאושר הזה.

לתקשר יותר כדי לפתור קונפליקטים

מה שראינו, ניתן להסיק כי אמפתיה ותקשורת הם גורמים שבמינונים מינימליים מסוגלים לפתור קונפליקטים רבים. כדאי לקחת בחשבון ערך הדיאלוג, ההבנה ההדדית והניתוח המנומק של המצב.

• אולי אתה מעוניין: "העלות הפסיכולוגית הגבוהה של מתן יותר מדי עבור מערכת יחסים"