טראומות בילדות ודיכאון אצל המבוגר

שום שלב אינו אינטנסיבי יותר, נפלא ופגיע בעת ובעונה אחת, מילדותנו. החוויות הראשונות האלה מסמנות לא רק חלק גדול ממהלך חיינו, אלא גם את החזון שיש לנו. הקשר שאנחנו מקימים עם המטפלים שלנו, עם אותם הורים שמדריכים אותנו, מטפלים בהם ומלבישים אותנו, יציעו לנו את עמודי ההתפתחות שלנו כדי לגדול עם ביטחון ואוטונומיה.

אבל אם משהו נכשל, אם צלקת של אלימות, מזל רע או סיכוי מופיע בחיים שלנו לחתוך את מהלך הילדות, עקבות יישאר שם לנצח. זוהי עובדה, מציאות. וכילדים, כאנשים שאינם מסוגלים עדיין לא רק להגן על עצמנו, אלא גם להבין מדוע יש רע או טרגדיה, נצטרך לעכל אותו בכל הקושי והרצינות שלו.

פסיכיאטרים מכנים מצבים אלה "מתח מוקדם", עובדות שנגרמות על ידי טראומה פיזית או רגשית שתשנה מאוד את מהלך ההתפתחות שלנו ואת הבגרות שלנו. הפצע יישאר במוחנו, כי שיא כל כך חמור של מתח וסבל משאיר את הפציעה, מה שגורם, כאשר בבגרות, יש לנו יותר סיכונים לפתח סוג כלשהו של דיכאון.

חוסר חיבה בילדות, אחד הגורמים הגדולים ביותר של דיכאון

לפעמים, אנחנו לא צריכים להגיע לקיצוניות מצערת כמו התעללות בילדים או התעללות. פעמים רבות, אותם ילדים שגדלו ללא שורשים משפחתיים או עם הורים שלא ידעו, או לא רצו לחזק את הקשר החיוני עם ילדיהם, גורמים לכך שהוא מגיע לבגרות עם חסרונות רבים, עם פגמים רבים.

ילדות בריאה, מאושרת ושלמה גורמת לילד לגדול ולדעת שהוא אהוב, כי כל אחד מהצעדים, ההחלטות והכישלונות שלו, יזכה לתמיכה ללא תנאי וייחודית שהיא משפחתו. פיתוח ההערכה העצמית שלך ילך יד ביד עם חיבה שלך. המושג העצמי שלך יהיה גם חיובי, כי זה השתקפות של מה שתמיד מצאת עד כה.

אבל אם הוא מוצא רק ריקנות, בוז ונזיפה, הילד יגדל לא רק עם חוסר ביטחון בולט, אלא גם עם טינה מסוימת ואפילו בחשדנות. איך עושים את זה? אם אלה שהיו צריכים להציע לו תמיכה ואהבה ללא תנאי רק נתנו לו קור וגסות, קשה לו להגיע לאיחוד בריא עם אדם אחר. זה חוסר אמון ואת הנושא.

להתגבר על ילדות קשה

פסיכיאטרים מדברים על "פגיעות ביולוגית". אני מתכוון, כל החוויות הטראומטיות או השליליות של העבר היו מוטמעות בניסיוננו וגם ברמת המוח. מתח גבוה שיעורי לעצב ולשנות רבים של המבנים העמוקים שלנו, וכל זה עושה לנו אנשים שבירים יותר. אנשים נוטים יותר לסבול דיכאון הקרובה לבגרות.

אבל עכשיו, האם זה אומר שכל אלה שסבלו טראומה בילדות, בהכרח סובלים מדיכאון? התשובה היא לא.

כל אחד מאיתנו יעמוד בפני העבר הטראומטי שלנו, זה יכול להיות כי עבור אנשים מסוימים אירועים כאלה של העבר הם סוחף להתגבר ועל אשר להילחם מיום ליום. משהו להתבולל, לקבל ולפנים כך שהחיים מעניקים לך הזדמנות חדשה, ולהיות מאושרים שוב.

מצד שני, עבור אנשים אחרים, כי נטייה ביולוגית ורגשית ימשיכו לשקול יותר מדי. לא רק שזה הולך להיות זיכרון מתמשך, אבל זה יכול להשפיע על דרך ההתייחסות שלהם עם העולם.

הם יכולים להיות אנשים שאיבדו אמון עם עצמם ועם כל מה שסביבם. הם נאבקים כדי לשמור על חברויות ואפילו יחסים רגשיים. הם דורשים חיבה, אך אינם מסוגלים לקבל זאת משום שהם עדיין חוששים להיות נבגדים, להיפגע.

הם פרופילים שבהם ניתן לסמוך על סוג של חרדה כרונית, רגישות יתר ופגיעות רגשית שבה ניתן להילחם בכל יום. אושר במקרים אלה יש מחיר גבוה, אז איך להתמודד עם זה? ברור, עם מאמץ, יהיה הרבה תמיכה חברתית.

בהתחשב בכל המציאות הזאת, אנו יכולים רק לזכור את החשיבות של המשך ההגנה על הילדות. לעולם אל תחשבו שילד הוא מבוגר מיניאטורי. ילד הוא אדם רעב לרגשות חיוביים, זקוק לחוויות מלאות חיבה ללא תנאי, של מילים וקשרים.

ילד אינו מבוגר שיכול להבין מדוע מבוגרים אחרים יכולים להתייחס אליו בצורה גרועה. היא גם לא יכולה להגן על עצמה. מה שקורה בגילים אלה, יצטרך לסמן אותו לנצח. אל תשכח. תמיד לטפל הקטנים, ואם אתה זה שסבל בילדות מסובכת, זכור כי אושר אסור לאף אחד, וכי כדאי לקבל, להתגבר ולחיות שוב.

תמונות באדיבותו של לוסי קמפבל

5 צעדים כדי לרפא את הפצעים הרגשיים שלנו הפצעים הרגשיים שלנו כרוכים במצבים חיים שנוגעים בכאב שלנו וגורמים לנו ללבוש מסכות רבות מחשש לחיות מחדש. קרא עוד "