Testhobia סימפטומים, גורם וטיפול

מונח המורכב ממבחן המילים, שמקורו באנגלית ומבחינת מבחן, ופוביה, שמקורה במילה היוונית שועלים, כלומר פחד. לכן, המשמעות ברורה, זה פחד לא רציונלי, מתמשך מאוד אינטנסיבי של בדיקות / הערכה. האם אתה סובל את זה או שאתה מכיר מישהו סובל אותו? אנו מספרות לך הכל על פוביה הבדיקה, כולל הסימפטומים שלה ואת צורות ההתערבות השכיחה ביותר.

אמנם אין לו קטגוריה קלינית משלו, שכן הוא פוביה ספציפית, יש לו חשיבות רבה, שכן במקרים רבים מונע מהנושא להתקדם בחייו האישיים ובקריירה המקצועית שלו. תחילתה מתרחשת בדרך כלל בתחילת השלב הבוגר, אבל זה יכול להשפיע גם על ילדים.

זה לא רק משפיע על התלמידים, זה גם משפיע על יריבים, ספורטאים כאשר הם צריכים להתחרות, סטודנטים שבוחנים את רישיון הנהיגה שלהם, שחקנים, אנשי מקצוע שיש להם ללמד בכיתה או לתת הרצאה, וכו ' כלומר, זה יכול להשפיע על כל מי לצפות - הערכה חיצונית. בואו להכיר אותה טוב יותר לדעת איך לפעול מול פוביה זו.

"פחד תמיד מוכן לראות דברים גרועים יותר ממה שהם".

-טיטו ליביו-

תסמינים של טסטוביה

התגובה המופעלת בעבר או בזמן ההערכה היא של התקף חרדה, אשר יכול אפילו להיות חמור. ככל הידוע את הסימפטומים של פוביה הבדיקה הם אלה של משבר חרדה, אפילו כדי לגרום להתקף פאניקה. זה בגלל מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת, אשר גורם לתגובות מוטוריות לא רצוניות.

הנפוצים ותכונות ביותר כוללים: סחרחורת, דופק מהיר, הזעה, קוצר נשימה, דפיקות לב, לחץ דם מוגבר, בעיות במערכת העיכול, אי נוחות חמורה שיכולה להוביל את האדם חושב שאתה לשבץ או התקף לב, או אפילו הוא ימות זה גם את הביצועים של מעשים כדי להימנע מהצורך לעמוד במבחן.

תסמינים אלה אינם מופעלים רק באתר הבדיקה, אלא גם כל רכיב הקשור אליו יכול לגרום להם להופיע. סביבתו של המקום שבו יבוצע המבחן, אתר ההכנה, אנשים המשתתפים, חומר שישמש, וכו '..

גורם של פוביה הבדיקה

פוביה היא פחד אינטנסיבי המגיב על הציפייה לסכנה, אם כי זה לא סביר או זניח במונחים אובייקטיביים. במקרה זה, הכישלון או הכישלון המתמשך במצבי הערכה דומים יכולים לשמש מחזקים של פחד.

כמו כן זה יכול להיות בגלל שהאדם מפחד מכישלון, או שבסביבתם הציפיות גבוהות מאוד. זה בדרך כלל מתבטא כאשר הבמה מתחיל, למרות שזה בא מילדות, ואפילו במקרים מסוימים יכול להתרחש בשלב זה.

"אף אחד לא הגיע לפסגה מלווה בפחד".

-פובליו סירו-

טיפול טסטוביה

לפוביות יש טיפול. זה נעשה באמצעות אסטרטגיות שונות המסייעות לאדם להפחית את הפחד, חרדה ואי נוחות כי אלה ההדק בכל פעם שהם צריכים להתמודד עם המצב שגורם.

השיטה המשמשת ביותר התערוכה: שוב ושוב מול גירוי חשש, באופן מבוקר, עד עוצמת הפחד שוכך לבין מי סובל יכול לשלוט בו.

בדרך כלל חשיפה זו הינה הדרגתית, מחפשים לשבור את האסוציאציות הנמצאות בבסיס הפחד. אחד הגירויים האלה יכול להיות, למשל, בכיתה שבה הם מבצעים את הבחינות או את גיליונות הבחינה עצמם אם הם מיוחדים.

רק פחד, חרדה פוביות גם משחק תפקיד חשוב. לכן, אם נלמד להירגע, נקבל פסגות מתח נמוכות יותר. לכן, התערוכה תתמקד בתערוכה, אבל יהיה טוב לשלב כלים המסייעים לאדם לעבוד עם אלמנטים הקשורים לפוביה עצמה.

טיפול חרדה מול מבחן קשה כאשר אנחנו צריכים לעשות בדיקה, חרדה יכולה לצאת ולהקשות לבצע. אנו מציעים שורה של טיפים כדי לפתור את זה. קרא עוד "