טיפול צער איך להתראות

מוות ואובדן של אדם אהוב הוא תהליך קשה מאוד שעבורו עברנו כולנו או נתרחש בשלב כלשהו. אמנם נכון שלא כל האנשים יש את אותם משאבים או כלים להתמודד. לפעמים תהליך זה הופך להיות כרוני והופך לבעיה רצינית.

ההערכה היא כי זה קורה בין 10-20% מהזמן כי דו קרב עובר. במקרים אלה יש טכניקות שונות, מגובה על ידי מחקרים שונים, כי יכול לעזור לנו להתגבר על המצב שבו כולנו יכולים ליפול "אסירים"" ביניהם, אנחנו הולכים לדבר על קינה מכוונת. מצד שני, ובראש ובראשונה ננסה להבדיל בין דו קרב רגיל לדו קרב פתולוגי, ונעשה זאת על ידי שאלה: עד כמה הסבל כה נורמלי??

צער רגיל ואבל פתולוגי

הצער הוא סדרה של תגובות ברמה הפיזית, הרגשית והחברתית, אשר נגרמת על ידי הפסד משמעותי: במקרה שלנו, מותו של אדם אהוב. הסימפטומים עשויים להשתנות בעוצמה ובמשך, במקרים מסוימים לאורך זמן. בכל מקרה, זכור כי בתחילה זה תגובה אדפטיבית.

צער, עצב וחרדה הם הרגשות הנפוצים ביותר, באותו סדר, בנוסף לפחד מבדידות. רגשות אשמה עשויים להופיע גם את העניין בכל מה שמקיף את האדם עלול להקטין. הדבר הנורמלי הוא כי תסמינים אלה נעלמים בתקופה שבין שישה חודשים לשנה.

כאשר התגובות הרגשיות הן הרבה יותר אינטנסיביות, להקשות על המשך חיי היומיום ולמשך יותר משנה, אנחנו יכולים לדבר על אבל פתולוגי. במקרים אלה מופיעים גם תסמינים יוצאי דופן מאוד, כגון הזיות (חזיונות או קולות של הנפטר) או רעיונות אובדניים. תהליך זה מורכב לעתים קרובות, בנוסף, על ידי התנהגויות אחרות כגון בידוד חברתי, הזנחה אישית או שימוש בחומרים. זה במקרה זה כאשר זה נוח לשקול ללכת טיפול צער עבור אנשי מקצוע כדי לעזור לנו.

טיפול באבל: אסטרטגיות טיפוליות

בטיפול של צער פתולוגי הן טיפולים בודדים וטיפולים קבוצתיים משמשים. זה כבר נמצא כי במקרים מסוימים זה מאוד יעיל להשתמש בשני. זה על שיפור המשאבים האישיים של כל אדם, אלא גם מציע את התמיכה החברתית אתה צריך לסיים את הבידוד שלהם.

בכל מקרה, המטרה העיקרית של טיפול צער היא לא לשכוח את המנוח, אבל להפוך את התהליך כך זיכרון של המנוח לא מניח המצור. המטרות הבסיסיות של הטיפול הזה יהיו, אם כן, כך:

• להקל על הבעת רגשות וחוויות ביחס למת. בהזדמנויות רבות, האדם שמר על שתיקה ולא שם מילים על מה שהוא הרגיש או חשב, מה שמקשה על המוות.
• דון בנסיבות שהובילו למוות. פעמים רבות, בגלל סוג המוות שקרה (התאבדות, פיגועים וכו '), הצער הופך לכואב ​​יותר. דיבור על כך יקל על התבוללות וקבלה.
• טיפול מרכזי בפתרון בעיות יומיומיות ובהתאמה מחדש לחיי היומיום הרגילים שלך. דרך צעדים יומיים קטנים תוצאות מצוינות מושגות.
• פרויקט המטופל אל העתיד, בהדרגה בהדרגה שילוב פעילויות מתגמלת לשגרה שלהם. זה יגרום למטופל להרגיש שלמרות הכל, יש עדיין דברים שיכולים לגרום לו להרגיש טוב.

קינה מכוונת כטיפול מתאבל

טיפול זה משמש אנשים שעוברים צער פתולוגי עם התנהגויות הימנעות, בלוק רגשי ניסויים מחדש בצורה של סיוטים או מחשבות פולשניות. במובן זה, ראוי לציין את התפקיד שניתן לשחק הקינה המכוונת. מורכב מחשיפת האדם לזכרונות המתייחסים לנפטר, בעיקר לחוויות משותפות.

לדוגמה, אתה בדרך כלל להשתמש קריאה של אותיות או המצגת של אלבום תמונות. בכל מקרה, יש לשבור את העיכוב הרגשי המפריע. המנגנון הבסיסי שמייצר סוג זה של טיפול הוא היחלשות התגובה הרגשית המותנית (עצבות) באמצעות הצגה חוזרת ונשנית של גירויים שמייצרים את אותה תגובה. כלומר, אנו הופכים את החולה להיות חשוף מה מייצר עצבות שוב ושוב עד הרגש, לפני המצגת התכופה, פוחתת בעוצמה.

חשיפה חוזרת ונשנית זו יכולה להתבצע גם עם התנהגויות מהנות בהתחלה, אשר הופסקו משום שזכרו את הנפטר. לדוגמה: ללכת לקולנוע, לטייל, לצאת לארוחת ערב, וכו ' במקרים אלה, סיפוק הפעילות ישמש גם כמנגנון הבסיסי של הטיפול.

אינדיקטורים להתאוששות לאחר צער פתולוגי

איך נוכל לדעת שטיפול באבל עבד? אילו התנהגויות קובעות התאוששות לאחר צער פתולוגי? להלן סדרה של מחוונים או סימנים המאפשרים לנו להבדיל את ההתאוששות הזו:

• האדם החלים את הקבועים הביולוגיים ביחס לתיאבון ולשינה.
• ביטוי מילולי של רגשות וביטויים רגשיים מופיע שוב כמו חיוכים או חיבוקים.
• הנושא כבר מעורב בתגמולים מתגמלים, קורות חייו החברתיים ואף משתתף בפעילות התנדבותית למען הזולת.
• הזיכרון של המנוח כבר משולב כחלק מההיסטוריה האישית מבלי לעורר רגשות שליליים מופרזים. הם מעוררים חוויות חיוביות חיו עם האדם שאינו עוד.
• חיי היומיום הוא נהנה ויעדים עתידיים להגדיר.

בקיצור, הצער הוא תהליך נורמלי הדורש התפתחות אישית לא תמיד קל לביצוע. בכל מקרה, לדעת את האבל הפתולוגי וכמה פתרונות טיפוליים יכולים לעזור לזהות ולהתמודד עם הפרידה האחרונה, מלבד המניע אותנו לחפש את עזרתו של איש מקצוע במקרה הצורך.

ללא הסכמה, אין דו קרב לרפא אין דו קרב לרפא אם אתה לא מקבל את מה שקרה. מותו של קרוב משפחה, הפסקה עם בני הזוג ... להתגבר על זה הוא בלתי אפשרי ללא קבלה. קרא עוד "