האם קשה לך להתחיל או לא לחזור כאשר יש לך כבר יצא?

האם זה קשה להתחיל? לי כן. אני הולכת לישון כל יום עם מספר אינסופי של פרויקטים מסתובבים במוחי. הרגלים חדשים ופעילויות שמעולם לא עשיתי, חלומות שהשארתי כדי למלא. עם זאת,, הכוונות הטובות שלי אינן מספקות בעצמן, וכל בוקר הן נעלמות בתירוצים, סדרי עדיפויות אחרים והאמונה המתמדת כי "אין לי זמן".

"המניע מניע אותנו להתחיל וההרגל מאפשר לנו להמשיך"

-ג'ים ריון-

לפעמים, זה פשוט  עצלות על שניסתה לשנות את מה שהיה נהוג, בשגרה שלנו. לדוגמה, בואו נחשוב על כל ההחלטות של השנה החדשה שלנו: נתחיל לאכול יותר בריא, ניכנס לחדר הכושר, נכתוב את ספר חיינו ... אנחנו מודעים לכך שאנחנו עושים את זה, אנחנו מדמיינים את זה, אנחנו מדמיינים את זה, אבל בסוף זה מסתיים להיות רק כימרה.

התחל לנטוש מאוחר יותר

אולי אתה חושב שיש לך יותר מפעם אחת הצליח להתחיל אחרי הכל. אולי יש לך הציע להפסיק לעשן ולמחרת התחלת לעשות את זה. השאלה הגדולה היא ... כמה עשית עם זה?? מתי חזרת להרגליך הישנים ולשיגרתך הישנה?

זה קשה מדי בשבילנו לעשות את הצעד הראשון, ואז לזרוק את כל כוח הרצון הזה החוצה. הבה נשקף על סופר שעומד מול הסדין הריק הנורא. מילים אינן זורמות, עד שבסופו של דבר הן פועלות. על ידי נשיאת כמה דפים כתובים, המחבר חוזר אל ההתחלה, אל אותו גיליון איום של נייר ריק המתסכל אותו, מדמיין אותו, חוסם אותו, עד שבסופו של דבר הוא נוטש את עבודתו.

זו תנועה לאחור, כאשר יש מראש, הוא תוצאה של חוסר ביטחון, פחד, חוסר מוטיבציה וביטחון עצמי ... אבל, מעל לכל, זה תוצר של חוסר התמדה גדול. ללא המשכיות לא תהיה הצלחה. בואו ניקח דוגמא מצוינת נוספת, זו של ירידה במשקל.

"התמדה היא עבודה קשה שאתה עושה אחרי נמאס העבודה הקשה שכבר עשית"

-ניוט גינגריץ '-

קשה לשנות את הרגלי האכילה שלנו ולהתחיל להתאמן. זה עולה, אבל אם המטרה שלנו היא להיות רזה אין לנו אחרים. כאשר אנו מתחילים לרדת במשקל אנו מרגישים מוטיבציה לנסות אפילו יותר. עם זאת, מגיע זמן שבו אנו מרשים לעצמנו כמה גחמות ו "ליום זה לא לממש שום דבר קורה" ... זוהי תחילתה של ירידה כי לוקח אותנו בחזרה לנקודת ההתחלה.

לדחות את הדברים החשובים אתה בוודאי תדע את הביטוי ?? אל תשאיר למחר מה אתה יכול לעשות היום? מעבר לשרת כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך, הוא גם מדבר על שיפור היעילות שלך ואת נטייה שבה אתה בפנים את המשימות שהופכות אותך עצלן יותר. אנחנו אומרים לך איך לעשות מחר מחר! קרא עוד "

המפתח הוא להתמיד

אנו בטוחים מדי כאשר השגנו רבע ממה שחשבנו. ברגע שאנחנו מציגים קצת מההרגלים הישנים שלנו, אין דרך חזרה. זנחנו את כוח הרצון שלנו, אנחנו מפסיקים להתמיד ופירות העבודה שעשינו מתחילים להוות סכנה חמורה.

פירושו פירושו להתגבר על פיתויים רבים. לא כל האנשים משיגים את זה, כי זה אומר שיש מטרה ברורה מאוד קבוע שבו היינו צריכים להישאר ממוקד עד שהשגנו אותו. אתה טועה אם אתה חושב הכל יהיה קל. זה כמו לטפס על מדרון תלול מאוד. ככל שאתה קרוב יותר למעלה, יותר הגוף שלך יבקש ממך להרגיש, לעמוד לרגע לשתות או להסתובב.

לפעמים אתה תהיה מתוסכל, כי כדי ליהנות מהתוצאות שאתה צריך זמן. דבר לא ישתנה מיום אחד למשנהו. אתה לא תמצא את הגוף שלך toned יותר על ידי עושה יום של פעילות גופנית אינטנסיבית. גם לא יעצור עישון בשבוע להביא לך יתרונות רבים. אתה תהיה מאוכזב, אבל זה נורמלי. למרות זאת, זכור כי אם אתה מפסיק להיות קבוע במובן זה, התנועה לאחור לא יעכב להופיע או.

אנחנו מפחדים לנסות קשה מדי בשביל כלום. אנו מאמינים כי בזבזנו את זמננו. עם זאת, האם אי פעם הגיע סוף מטרה? בוודאי כשסיימתם את זה, הרגשתם מאושרים. אמנם זה לא נגמר כאן. מה שהושג צריך להישמר, כי תמיד יש אפשרויות לחזור.

"במאבק בין הנחל לסלע, הניצחון מנצח תמיד ... לא משום שהוא חזק יותר, אלא משום שהוא ממשיך"

-אנונימי-

למעשה, הטריק הגדול טמון בהשגת מה שאנחנו עושים בדרך חדשה להשתלב בשגרה שלנו. בשביל זה, אנחנו חייבים לחשוב באותה צורה שכאשר אנחנו קמים, אנחנו לשטוף את הפנים שלנו. זה משהו מחוסר הכרה וכבר הפך להרגל.

לאמץ באותה דרך לאכול בריא, תרגיל, לכתוב כמה שורות של הספר שלך כל יום, לקרוא, כל דבר שאתה רוצה לקחת על אשר אתה חסר התמדה. תחשוב על זה כחלק מחיי היומיום שלך, כמו לאכול או לצחצח שיניים. במוקדם או במאוחר זה יהיה חלק השגרה שלך. אבל לא להירגע. ללא שם: יש תמיד חוזר ... ללא שם: האם אתה מוכן להתחיל כעת??

היום אני הולך לקבל את כל מה שעמדתי לעשות היום זה היום המושלם להשיג את מה שאני רוצה, לטוס לקראת החלומות שלי, היום אני משאיר פחדים מאחורי ועומד מול העתיד עם חיוך. קרא עוד "

תמונות באדיבות באדן Bowen