יש לך בעיה לקום מהמיטה? נסה את המוסיקה

מקל פוגע באבן - בתנועות קצובות - כבר מייצר צלילים שיכולים להיות נעימים. אנחנו לא יודעים מתי הומצא, אבל כן, לפני אלפי שנים, פילוסופים כמו אפלטון אמר את זה "מוסיקה היא לנשמה איזו התעמלות לגוף".

ההשפעות הטיפוליות של המוסיקה על האדם מעטות כיום. אנשים רבים נהנים מהיתרונות של טיפול במוסיקה. כעת הם מצטרפים מחקר חדש מאוניברסיטת קיימברידג ', אשר בחרה את 20 השירים הטובים ביותר לקום מהמיטה. האם אתה סקרן לדעת מה הם? ללא שם: ובכן, בוא נלך עם זה.

מוסיקה יכולה להיות השעון המעורר הטוב ביותר

המחקר שנערך באוניברסיטת קיימברידג 'הונהג על ידי הפסיכולוג דוד מ' גרינברג. על מימושה, הם סומכים על שיתוף הפעולה שלא יסולא בפז של התוכנה המפורסמת Spotify.

עבור אלה שאינם יודעים Spotify, אומרים שזה תוכנית מחשב ויישום סלולרי המשמש להאזין למוסיקה. כפי שאתה שומע שירים, אתה יכול לבחור או לדלג על נושאים מסוימים ואת היישום מתאים את הטעם שלך ומציע לך רק מה שאתה אוהב..

אם נחזור למקרה, נניח גרינברג הוא מאמין מובהק בהשפעה החיובית על הרמה הפיזיולוגית והרגשית של המוסיקה האנושית. לכן, שקול את זה עם הנושאים הנכונים, אנחנו יכולים להיות יותר אופטימי ואנרגטי כל היום. לפיכך, הוא קובע כי נושא מסוים יכול לשמש לחייב אדם עם אנרגיה חיובית. בדרך זו, הדרך שלנו מול היום יכול לשנות ולשפר את מצב הרוח באופן עצום.

"מי ששומע מוזיקה מרגיש שבדידותו, פתאום, מאכלסת"

-רוברט בראונינג-

גרינברג מאמין בכך המפתח לקום מהמיטה במצב רוח טוב טמון באקורדים ראשוניים בקצב. יש להעביר את הבתים הראשונים, אך גם את האמצעים השלישי והרביעי. כלומר, הנושא צריך לשמור על הלב שלנו בקצב של בין 100 ל 130 פעימות בדקה. עם עלייה זו בקצב המתקדמת, המוח והגוף שלנו ימצאו את המוטיבציה הנכונה.

המוסיקה הטובה ביותר לקום מהמיטה

עם זאת, המחקר גרינברג בשם "להתעורר", "Despererta" בספרדית, מעריך כי לקום מהמיטה זה משהו מאוד אישי. עם זאת,, המחקר שלו מנסה לחקור את ההשפעה שיש למוסיקה על אישיותו של האדם.

עבור גרינברג, היציאה מהמיטה עוברת ממצב רדום למצב של התראה מתמדת. אבל המוסיקה מילאה תפקיד מפתח בתהליך האבולוציוני של האדם. לא רק משמשת כצורה של תקשורת, אלא גם כאמנות של אינטראקציה חברתית אשר בתורו יש השפעות פסיכולוגיות על האדם. מכאן חשיבותה בזמן ההתעוררות. זהו חלק בסיסי של עצמנו.

"מוסיקה מלחינה מצבי רוח מתפוררים ומשחררת יצירות שמקורן ברוח"

-מיגל דה סרוונטס-

זה מביא אותנו רשימת הנושאים שגרינברג פירט כדי לעזור לנו, ושמשימת היציאה מהמיטה אינה כה יקרה. כי זה משהו מאוד אישי, אתה יכול לבחור את אלה ללכת הכי טוב עם הדמות שלך. עם זאת, הוא ציין אותם בהתבסס על איך הוא מעריך את היכולת שלו לתת לנו אנרגיה לאורך כל היום. אז, זה לא על לקפוץ מהמיטה, אבל השירים לתת לך פלוס כדי להתחיל עם כוונון טוב.

המוסיקה הטובה ביותר להתעורר

על פי המחקר של גרינברג, כל אלה 20 נושאים מוסיקליים ייתן את דעתך ואת הגוף של אנרגיה מצוינת לקום. האמת היא כי להתעורר עם המוטיבציה וחשיבה חיובית היא אפשרות מצוינת להתמודד עם avatars היומי. אמנות זו היא שירה טהורה עבור כל אדם. אז בואו להגיע לעבודה ואנו נרים את רוחנו בזכות מוזיקה טובה.

1. קולדפליי - ויוה לה וידה
2. סנט לוסיה - גובה
3. מקלמור וריאן לואיס - דאונטאון
4. ביל ויטרס - יום יפה
5. Avicii, להעיר אותי
6. פנטטוניקס -
7. דמי לובאטו - בטוח
8. ארקייד אש - להתעורר
9. היילי שטיינפלד - אהבה עצמית
10. סם סמית '- כסף על הראש שלי
11. אספרנסה ספלדינג - אני לא יכולה לעזור לה
12. ג 'ון ניומן - בואו לקבל את זה
13. פליקס ג'אהן -אין אף אחד (אוהב אותי יותר)
14. מארק רונסון - מרגיש נכון
15. הנדיק Bandite - במקום להיות
16. קתרינה והגלים - הליכה על השמש
17. תאר לעצמך דרקונים - על העולם
18. MisterWives - הרהורים
19. קרלי ריי ג'פסן - דם חם
20. iwoveMemphis -

מוסיקה כטיפול של הנשמה מוסיקה מזינה את הנשמה ומייצרת יתרונות גם בגופנו, היא מקור לבריאות ועושר של רוח. העז לתת לה להציף אותך. קרא עוד "