האם אתם סובלים דיכאון מוסתר?

דיכאון סמוי הוא מצב שלא מדברים עליו הרבה. משהו שיכול להיות מדאיג אם ניקח בחשבון כי דיכאון ככזה הוא אחד ההפרעות כי גדל ביותר בעולם. עם זאת, הסימפטומים לעתים קרובות ללכת מעיניהם אפילו עבור מי סובל אותם.

אולי יש אנשים רבים בעולם הזקוקים לעזרה, אך הם לא הבינו זאת. הדבר הרע הוא זה מצב נפשי או רגשית בעייתית נוטה להיות מורכב יותר ועמוק אם לא משלמים מספיק תשומת לב בזמן. זה בלי לספור את כל תופעות הלוואי שיוצר בסופו של דבר את הבריאות החברתית והפיזית.

"המעשים האציליים והאמבטיות החמות הן התרופות הטובות ביותר לדיכאון".

-דודי סמית-

חשוב לא להתעלם מן התחושות של חוסר התאמה או אכזבה, כאשר הם מתמידים. לא רואה בהם אויב. הם יכולים להזהיר אותך לבעיה עמוקה יותר. כמו כן, אין להתעלם הסימנים הבאים, אשר תואמים תסמינים אופייניים של דיכאון מוסתר.

רוצה להישאר בשגרה, סימן של דיכאון מוסתר

אנשים נוטים לעצב שגרות כדי להקל על חיינו, במיוחד כדי לפשט את המשימות שהן שגרתיות יותר. אם כל יום היו שונים לחלוטין מן הקודם, היינו מבלים יותר מדי אנרגיה נפשית צורך להסתגל כל הזמן. השגרה היא חיובית כאשר מדובר בפעולות פשוטות שאינן שוות ערך לגישה חדשה. זה גם נורמלי שאנחנו מחפשים יציבות בהיבטים החשובים ביותר.

השגרה הופכת להיות בעייתית כאשר היא מייצרת שעמום או כאשר זה גורם הכל להישאר עומדים. יש דיכאון מוסווה אם זה אורח חיים שגרתי לא לייצר רווחה. כאשר כל שינוי דוחה אותך או אפילו מעצבן אותך. ישנן בעיות אם הגישה שלך היא "להרפות" זמן חוסר עניין או ביטחון השינויים.

נופש לשקר לעתים קרובות

מי שקרים לעתים קרובות על נושאים פשוטים הקשורים לסגנונו של החיים יכול להיות דיכאון מוסווה. כשנשאל איך הם, הם אומרים בסדר, אם כי תשובה זו רחוקה מלהיות אמיתי. אם הם מוזכרים בתור "כבוי", הם יגידו שהם פשוט עייפים. הם נמנעים מלדבר על מצב בריאותם האמיתי ולפעמים ממציאים סיפורים על מה שהם עושים בזמנם הפנוי.

זה בדרך כלל כי יש להם תירוץ כלשהו כאשר תוכנית מוצע. הם מפחדים ממפגשים חברתיים, וגם אם הם מתחרטים על השגרה שלהם, הם חוששים לעשות משהו שונה מהרגיל.. הם לא רוצים שאחרים באמת יידעו איך הם. הם מסתירים אותו בכוונה כי, עמוק בפנים, הם יודעים משהו לא בסדר והם רוצים להסתיר את זה.

מרגיש לא נוח כאשר מלווה

אנשים עם דיכאון סמוי נוטים להיות מתבודדים. הבידוד שיטתי, ללא מטרה מוגדרת, הוא איתות חד משמעי שמשהו לא בסדר עם הרגשות שלנו. במקרה זה זה לא שהם אנשים ביישנים או מופנם, אלא של אנשים שמרגישים מוטרדים שיש מישהו בצד שלהם.

לרוב השיחות שבהן הן משתתפות יש ניחוח של שטחי או מלאכותי, של מתוכנת ומדיטטיבי ולא טבעי. הם מדברים רק על נושאים כלליים, שהם מעסיקים אותנו באופן אישי. אם מישהו רוצה לדעת על חייו או לעבור את המחסום שנחשב אדיב, להיכנס לאמון, להימנע משיחה. הם נותנים סימנים ברורים כי הם לא רוצים להיות אינטימיים עם אף אחד. הם יכולים להיות מחייכים וידידותיים, אבל הם תמיד לשים מחסום כאשר אחרים מעמידים פנים שהם מכירים אותם יותר ביסודיות.

צריכה מופרזת של חומרים מסוימים

סימפטום נוסף המתריע על דיכאון מוסתר הוא צריכת כל חומר מגרה. אלה הסובלים מבעיה זו מבקשים, מבלי להבינם, לפצות על תחושת הריקנות וחוסר העניין שלהם באמצעות גירויים כימיים וביולוגיים שמאפשרים להם להרגיש קצת יותר טוב..

הדבר הרגיל הוא שהם מתחילים לצרוך אלכוהול, מזונות עם רמה גבוהה של סוכר או קפאין מופרז. שלושת החומרים הללו מספקים גירוי הנתפס כנדרש. מה שבוגד שיש משהו מעבר לצריכה פשוטה הוא התדירות והכמות שבהן מתעללים בחומרים אלו.

גם בדיכאון מוסתר תסמינים אחרים מופיעים, כגון קשיי שינה, שינוי הרגלי אכילה, תחושת ריקנות ו ננטש, חוסר עניין ברוב הפעילויות ואת אי נוחות במערכת העיכול.

אם אתה מכיר מישהו שמראה כמה מהתסמינים האלה נסה לשים לב. לכבד את המרחק שלהם, אבל להיות חיבה ומוכנים להקשיב ולתמוך בהם. אם אתה חושד שאתה עצמך עלול לסבול דיכאון מוסווה, לקחת את זה ברצינות רבה. לפעמים זה מספיק כדי לקחת פעולות טיפוליות קטנות או טיפול קצר, כך אי הנוחות שלא מאפשר לך ליהנות מהחיים נעלמת.

הגדרת דיכאון הסימפטומים שלה דיכאון היא תסמונת שכיחה מאוד, אשר משפיע קשות על המוח ועל מצב הרוח. גילוי תסמינים מאפשר לאבחן ולטפל בו. קרא עוד "