אנחנו חברה עם כולסטרול גבוה ומצב רוח נמוך

אנחנו חברה שבה הסבל הוא עדיין סטיגמה שקטה. אנחנו לוקחים גלולות לכאב החיים בסתר, אנחנו מתייחסים לכולסטרול הגבוה ולרוחות הנמוכות שלנו בזמן שהם שואלים אותנו מה "כזה מצב הרוח", כאילו הדיכאון הוא זה, הצטננות פשוטה או זיהום המרפא באנטיביוטיקה.

אנשי מקצוע ראשיים אומרים שהם לא יכולים להתמודד. כי כל יום הם משרתים עשרות אנשים עם אינדיקטורים ברורים של דיכאון או הפרעת חרדה. נדמה שהחברה היתה תלמידה שמתרחבת כשנכנסה לחדר עמום, שם החושך תופס אותנו פתאום.

"ציפורים של עצב יכולות לעוף מעל ראשנו, אבל אינן יכולות לקנן בשערותינו"

-פתגם סיני-

הסבל מייחס את הגוף ואת הנפש, הגב שלנו כואב, העצמות, הנשמה, שורף את הבטן והוא לוחץ על החזה שלנו. הסדינים לוכדים אותנו במקלט החם שלהם, כמו זרועות התמנון המזמינות אותנו להישאר שם, הרחק מהעולם, אור, שיחות ושמועה על החיים.

כמו ארגון הבריאות העולמי (WHO) מזהיר אותנו, ב 20 השנים הבאות, דיכאון יהיה הבעיה הבריאותית העיקרית עבור האוכלוסייה המערבית, וכדי לרסן את ההשפעה אנחנו לא רק צריכים אמצעים, כלים או אנשי מקצוע מאומנים היטב. אנחנו צריכים מודעות ורגישות.

יש לזכור זאת אף אחד מאיתנו אינו חסין מפני סבל בכל עת הפרעה פסיכולוגית. אנחנו לא יכולים להפסיד סבל; זה חיובי להבין את זה, לנהל את זה קודם כל כדי למנוע מחלות כגון דיכאון.

דיכאון כסטיגמה וכישלון אישי

מרקוס הוא בן 49 והוא עוזר סיעודי. לפני יומיים אובחן אצלו מצב של חרדה-דיכאון. לפני שקבע פגישה למומחה, הוא כבר חש בצלו של הדיכאון הזה, אולי משום שזיהה את הסימפטומים כזיכרונות מילדותו, כאשר אמו עברה את אותם זמנים נוראים שבהם מצב הרוח הרע והבידוד בחדרו. תקופה שסימנה חלק ניכר מילדותו.

עכשיו זה הוא, ולמרות שנאמר לו לצאת לחופשה, מרקוס מסרב לעשות זאת. הוא פוחד להגיב עם עמיתיו לעבודה (רופאים ואחיות) מה קורה לו, כי הוא מתבייש, כי בשבילו דיכאון הוא כמו כישלון אישי, חולשה בירושה. למעשה, רק במחשבות, במחשבות ובמחשבות מתמשכות, שנוספו לזכר אמו, עולה בדעתו. אישה שמעולם לא הלכה לרופא ובילתה את רוב חייה בגלגל רגשי מסחרר של עליות ומורדות.

מרקוס הלך לפסיכיאטר, ו הוא אומר לעצמו שהוא עושה דברים כמו שצריך, כי התרופות הפסיכוטרופיות יעזרו לו, כי זה רק עוד מחלה לטפל, כגון יתר לחץ דם, כולסטרול או בלוטת התריס. עם זאת, הגיבור שלנו טועה, כי גלולות הכאב של החיים לעזור אבל לא מספיק; כי דיכאון, כמו הרבה הפרעות פסיכולוגיות אחרות, צריך שלושה אלמנטים נוספים: פסיכותרפיה, תוכנית חיים ותמיכה חברתית.

מי לא מבין את הפחד שלהם לא יודע היריב שלהם פחד יכול להיות אחד הרגשות הרעים ביותר אם זה נגדנו. פחד שלפעמים אין לו שום קשר למציאות. קרא עוד "

רוחות נמוכות, סבל גבוה ובורות נצחית

אנחנו רגילים לשמוע שסבל הוא חלק מהחיים, ולפעמים חוויה כואבת עוזרת לנו להיות חזקים, להשקיע בצמיחה האישית שלנו. עם זאת, זה בורח לנו את זה יש סוג אחר של סבל שמניע אותנו ללא כל סיבה נראית לעין, ללא טריגר, כמו רוח קרה שמכבה את רוחנו, את האנרגיה שלנו ואת האנרגיה שלנו.

"לקיר הסבל שלך הוא להסתכן להיות טרף מבפנים"

-פרידה קאלו-

הסבל הקיומי הוא הווירוס הגדול של האדם הנוכחי. זה לא נראה, זה לא נגע, אבל זה גורם להרס. מאוחר יותר מדריך אבחון נותן שם למה שקורה לנו ואנחנו הופכים עוד תווית, עד כדי כך אנשי מקצוע רבים בריאות חטא עודף של המודל המדעי. הם שוכחים את זה כל חולה דיכאוני הוא ייחודי, עם מאפיינים קליניים משלו, עם ההיסטוריה שלו, וכי לפעמים אותה אסטרטגיה לא עובדת עבור כולם.

מצד שני, בעיה נוספת נתקלנו כאשר מתמודדים עם דיכאון היא כי במדינות רבות עדיין אין פרוטוקול נאות. זה בדרך כלל רופאים טיפול ראשוני אשר לאבחן ולטפל בסמים. אם החולה אינו משתפר, הוא מופנה לפסיכיאטריה. כל זה מראה לנו שוב את זה בעיות בריאות הנפש אינן מוכרות מספיק, למרות הראיות הוא שם: 1 ב 6 אנשים יסבלו דיכאון בשלב כלשהו בחייהם.

כמו כן, הגישה החסרה של המערכת הרפואית בסוג זה של מחלות מתווספת לסטיגמה החברתית שתוארה לעיל. למעשה, יש עובדה מוזרה כי הוא הסביר לנו במאמר של כתב העת "פסיכולוגיה היום" וזה מזמין אותנו ללא ספק השתקפות עמוקה.

אם נאמר לאוכלוסייה של עיר מסוימת כי דיכאון נובע, "באופן בלעדי", למטרות נוירוביולוגיות יש הסכמה גדולה יותר. יתר על כן, הביקורים בפסיכולוג או בפסיכיאטר יגברו משום שתפסיקו להקצות לעצמכם את החולשה ה"אמיתית" הזאת, את חוסר האומץ שהניחו לעצמכם להיות המומים מרוב ייאוש וסבל.

למרבה הצער, כפי שאנו יכולים לראות, אנחנו עדיין מושרשים בתת-קרקע זו של בורות, שבה מחלות מסוימות ממשיכות להיות נרדפות לשיגעון, חולשה או פגם להסתתר. הגיע הזמן לנרמל, להבין ומעל לכל לשקף את המחלות האחרות שאין להן טיח, כי אינם דורשים תפרים או טפטפת כל 6 שעות.

עצור בהערכת הסבל ולמד להבין אותו, להיות סוכנים פעילים, ומעל לכל, קרוב.

אני הולכת לפסיכולוג ואני לא משוגעת אני הולכת לפסיכולוג ואני לא משוגעת. אני הולך כי אני צריך להזמין את המחשבות שלי, לנהל את הרגשות שלי וללמוד לחיות טוב יותר ... קרא עוד "

תמונות באדיבות Samy Charnine