האם אנחנו קורבנות של התקשרות?

האם אנו מסוגלים לעמוד בכל השינויים השליליים המתעוררים בחיינו? אם זה בלתי אפשרי, אחד הופך לקורבן של התקשרות, תחושה שגורמת לנו להחמיץ כל ניסיון חיובי חווינו..

"אם אנחנו לומדים לא להרפות, אם אנחנו לא הולכים, אם הקובץ המצורף חזק יותר מאיתנו ואנחנו היינו שם קשרנו, דבוקים אלה חלומות, פנטסיות ואשליות, הכאב יגדל בהתמדה והצער שלנו יהיה הלוויה של מסלול."

-חורחה בוקאי-

ישנם מצבים בחיים שכל אדם "נאלץ" לחיות, למרבה הצער. אנחנו מדברים על אכזבות עם חברים, חוסר הראשון של אהבה, בגידות, שקרים, אובדן העבודה שלנו, וכו '.

כל המצבים האלה, שהם שליליים פוטנציאליים, עשויים להיות בעלי היפוך חיובי, כאשר האדם לומד מהם, ואז הם צריכים להתמודד שוב עם מצבים אלה או דומים.

עם זאת,, יש אנשים רבים שאינם מסוגלים לפעמים לצאת מן הבאר. ללא שם: האם אתה במצב זה? להלן תמצאו שורה של קווים מנחים שיכולים לעזור לכם להתגבר על רגעים שליליים רגשיים שאתם חווים בחייכם.

רחמים עצמיים אינם מובילים לשום דבר

תארו לעצמכם לרגע כי השותף שלך עזב אותך, או כי איבדת את העבודה שלך. בהתחלה, זה פחות או יותר נפוץ להאשים את הצד השני להרגיש טוב יותר. עם זאת,, ברור שאין טעם לקונן על מה שקרה ולא שאתה מציב את עצמך במקום הקורבן לצמיתות.

עזרה לרגע זה יכולה להיות ביקורת עצמית, ולדעת מה עשית לא נכון כדי לתקן את הטעויות ולא לחזור עליהן בעתיד. אנשים רבים יצטרכו לשאול את עצמם את השאלה הבאה: מה עשיתי לא נכון? איך זה יכול להשתפר?

בדרך זו, אתה בוודאי להגיע תצוגה מלאה יותר של הבעיה שלך, מקבל כך שאתה יכול להתגבר או לפתור מהר ופחות מזיק.

האם אתה פתוח לשינוי?

יש אנשים שאוהבים או מרגישים נטייה מסוימת לרגעים קודמים, מול הנוכחים או אלה שצפו. הם בדרך כלל להיות אנשים שלעתים קרובות משתוקק פעמים בעבר ועוצמתם. ולעתים קרובות, עם אותם דברים שהם שטחיים וכי עם המעבר רק של זמן נידונו להיעלם או למות.

ומה קורה כאשר אין להם עוד? טוב, מה רגעי המצוקה נפוצים יותר ואלה של אושר פחות. זה גם קורה הרבה עם הפסקות הזוג כאשר צד אחד אומר לשני: "ובכן, אני לא מרגיש אותו," "כבר אין לנו את אותה התשוקה ...".

"אם נבחן את מושא ההתקשרות שלנו בפשטות חדשה, נבין שזה לא אותו אובייקט שגורם לנו לסבול, אלא את הדרך בה אנו נצמדים אליו".

-מתיו ריקאר-

לא הכל נשאר ללא שינוי בעבר, כך מאוחר יותר הוא נשאר אותו בהווה. לפעמים אתה צריך לקבל את השינויים החדשים כשהם מגיעים ויודעים להסתגל למצבים כמו זיקיות אותנטיות. ואם זה לא יושג, אז יהיו יותר הזדמנויות להשיג את זה.

להשתחרר מן ההתמכרות

שינוי הוא משהו קיים בחיים שלך הסתגלות טובה זה יהיה כנראה לגרום לך חזק, הן פיזית והן מבחינה רגשית. זו מחשבה בודהיסטית ידועה היטב, ואחת "ארבע האמיתות המוחלטות האצילות".

זה מאשר זאת כדי להיות מאושר, אתה לא צריך להיות עבדים של התקשרות. כלומר, אתה לא יכול לקבל את התחושה כי תמיד חסר אלה רגשות או חוויות שגרם לנו כל כך שמח בעבר. אם אתה פשוט להשתפר נזכר באותם כשלב אחרון של החיים שלנו זה יהיה הרבה יותר קל להיות שמח לפתוח דלתות חדשות לחוויות טובות הרבה יותר.

אתה לא העבר שלך, אבל ההווה שלך מעגן אותנו בעבר ומרגיש את אשמת הגבלת לא עוזר לנו. הדבר היחידי היחידי הוא לקחת את ההוראה על מה שקרה ולהתמקד בהווה. קרא עוד "

תמונה באדיבות Rasmustein