אתה יכול להחליט להפסיק את הסבל?

זה נכון שאנשים סובלים, יש לנו זמן נורא, זה כואב ... ואנחנו רוצים להפסיק לסבול. כל אדם, על פי ערכת הערכים שלהם לפני החיים, היחסים והעולם, מחליט כיצד להתנהג וכיצד לפעול.

כמו כן, אנחנו גם מחליטים איך לחשוב, וכמובן, זה יכול להשפיע על הרגשות שלנו. לפעמים, באופן לא מודע לחלוטין, אנחנו נכנסים למעגל קסמים, שממנו אנחנו לא יודעים איך לצאת, ובכל פעם אנו מוצאים יותר סבל ואומללות.

"אושר או אומללות לא נמדדים מבחוץ אלא מבפנים".

-ג 'קקו לאופארדי-

ההשלכות של סבל

כאשר דברים אינם קורים כפי שאדם מצפה, אתה עלול לסבול על זה. על ידי סבל, אתה יכול לחסום את עצמך, לשתק את עצמך ולהתלונן על כמה רע הכל הולך.

כך תרגיש כמו קורבן של כל מה שקורה לך. מרגיש ככה משכנע אותה כי היא לא יכולה לעשות שום דבר, כי הכל אבוד, כי שום דבר לא שווה את זה ...

Y זה היחס שמזין את הסבל, זה המשמש דלק. בדרך זו, הוא יכול להמשיך באופן בלתי מוגדר, להסתובב סביבו, ליצור מעגל קסמים שממנו קשה מאוד לעזוב, אם לא בלתי אפשרי ... ההרגשה נעשית עמוקה יותר ויוצרת יותר ייסורים.

"מקסימום אומללות, כמו מקסימום אושר, משנה את המראה של כל הדברים."

-יוהן וולפגנג פון גתה-

עצור סבל הוא אפשרי

הסבל הוא שם, אבל בידיים שלנו משאיר את הסבל מאחור. זה יהיה תלוי במידה רבה על הגישה שלנו ואת המחויבות שאנחנו מכניסים אותו. זה יכול להיות נכון כי הדברים אינם הולכים טוב, אבל זה גם נכון שהם יכולים לשנות.

אבל גם אתה צריך להיות מודע לצורך בשינוי, שאם נמשיך לעשות את אותו הדבר כמו תמיד, סביר להניח כי אותו ימשיך לקרות. יש דברים שרק אנחנו, במאמץ שלנו, יכולים להשיג ולפעמים להפסיק את הסבל הוא אחד מהם.

אבל איך להשיג את זה?

דרך טובה להתחיל היא על ידי חזרה והתחלת סדרה של משפטים של עידודYou

• להפסיק סבל, אני חייב לשבור את מעגל הקסמים שבו אני נמצא ואשר שומרת על הסבל ...
• להפסיק סבל, אני צריך לשבור את החשיבה התבוסתנית ואת העמדות, חסר תקווה, ושלילי, המונעים ממני לזוז, להתקדם, ולמצוא פתרונות ...
• כדי להפסיק את הסבל, יש לי את המפתח, שינוי כל מה שלא עובד, מחפש פתרונות שונים ויצירתיים יותר ...
• כדי להפסיק סבל אני צריך להציע, אני חייב לאהוב את זה ואני צריך לעשות את החלק שלי ...
• להפסיק סבל, אני חייב לקבל את המציאות שהייתי צריך לחיות, להיות חלק פעיל בו, להציע פתרונות, מחפש שקעים חדשים ...
• להפסיק סבל, אני צריך לעזוב אזור "נוחות", מה שידוע, מה תמיד, מה נוח, כי זה גורם לי לסבול ...
• להפסיק את הסבל, לאאני חייב להשתנות ואז זה ישנה את מה שקורה לי ...
• להפסיק סבל, אני צריך לחקור, להסתכן בדברים חדשים, פרוייקט רעיונות חדשים, לגלות עולם אחר ...
• להפסיק סבל, אני צריך להתגבר על עצלות, כדי להתחיל ללכת גם אם אין לי כוח, לקום, לצאת לרחוב, לנסות קשה ולקבל כוח מאיפה "נראה" כי אין ...

כל האנשים שהפסיקו לסבול, יודעים למה אני מתכוון, כולם, החלטנו יום אחד לצאת לכיוון חדש וגיליתי שכשהם מפסיקים לסבול הם התחילו לחיות. מעז להפסיק לסבול. אף אחד לא אומר שזה קל או שהדרך קצרה, אבל אתה יכול לקבל את זה ומה מחכה לך בסוף המסע שווה את זה.

קבלה

כמו כן חשוב לדעת כי פעמים רבות את התנאים החיצוניים לא ניתן לשנות. במקרה זה עלינו ללמוד לקבל את העובדה שאין לנו שליטה על הכל. דרך הקבלה תשנה את צבע המשקפיים אשר אנו רואים את החיים.

קבלת הוא לא מסכים, הם לא שם נרדף. קבלת פירושו הכרה בכך שיש היבטים מסוימים של החיים שאין לנו שליטה עליהם. ברגע שאנחנו מפנים את התהליך הזה, אנחנו משחררים את עצמנו מנטל רגשי גדול. אנחנו נפסיק להיות אובססיבי עם שליטה ולהתחיל להיות חופשי יותר.

"אם משהו יש פתרון, למה לדאוג? אם אין לך את זה, למה כל כך הרבה צער? ".

-שנטידווה-

אנחנו נוטים להחזיק בציפיות שלנו לגבי האופן שבו חיינו צריכים להיות וכיצד לפתח דברים. קבלה פירושה גם להפסיק להיצמד לציפיות אלה, בדרך זו, אם משהו יקרה אחרת ממה שתיארנו לעצמנו, הסבל יהיה קטין למדי.

פחד הסבל גרוע יותר מהסבל עצמו, הפחד מפני הסבל יכול להיות אויב דומם שפלש אלינו מבלי שיבין זאת. למד לשלוט בו ולשלוט בסבל שלך. קרא עוד "