לרפא את הילד הפנימי שלנו

לכולנו יש את הילד שנכנסנו פנימה. טיפול לילד הפנימי הוא בעל חשיבות חיונית לשיפור רגשי ולשמירה על הערכה עצמית בריאה. כמעט לכל הילדים בילדות יש פצעים רגשיים, ואם לא נפתור אותם בזמן, הילד הפנימי ייפגע. עכשיו אנחנו יכולים לנסות להבין מה קורה כדי לרפא את זה.

כאשר אתה מרגיש רגש שלילי, שאל את עצמך למה אתה מרגיש ככה ונסה להבין את עצמך, לחפש דרכים לשפר את השליליות האלה. זה הילד הפנימי צריך אהבה וקבלה.

"הדרך הטובה ביותר לעשות ילדים טובים היא לשמח אותם".

-אוסקר ויילד-

תרגיל כדי לרפא את הילד הפנימי שלנו

תאר לעצמך את שלב הילדות שלך. איך היית עם כ 8 שנים? נסה לדמיין איך היית פיזית ואם זה עולה לך, אתה יכול להסתכל על התמונה כדי לרענן את הזיכרון שלך ללכוד את כל הפרטים האפשריים.

עכשיו לעשות תרגיל של הדמיה דמיון. דמיין את עצמך כילד, בחדר שלך לבד, מה עשית כשהיית בחדר שלך לבד? תארו לעצמכם את השלב הזה של הילדות, לחזור אל העבר ולזכור כל פרט. מה הרהיטים בחדר שלך, איזה צבעים, מה אתה משחק, וכו ' ככל שהפרטים האמיתיים יותר מותקנים בדמיון, ההשפעה הטובה יותר על התרגיל תהיה.

עכשיו דמיינו את עצמכם כפי שאתם עכשיו. תארו לעצמכם שאתם נכנסים לחדר שהיה לכם כשהייתם קטנים, אתם פותחים את הדלת ורואים ילד נרגש, חסר ביטחון. הילד הזה אתה כשהיית קטנה. בחדר אתה, כפי שאתה עכשיו, מלווה ילד, שהוא שלב של הילדות שלך.

ולמה זה? לרפא אותך מפצעיו של העבר. אדם מבוגר שלך יכול לשוחח, ללטף את הילד שהיה, באמצעות הדמיון.

התקרב אל הילד הכואב, הרגיש, הפוחע, ושאל אותו מה קרה. עכשיו אתה יכול להבין אותו, לנשק אותו, לחבק אותו, לתת לו הגנה, תמיכה, אהבה ... לעשות את זה, לטפל בעצמך כפי שהיית רוצה להיות מטופלים בילדות. תן לו אהבה והבנה, לחבק אותו חזק תגידי לו שמעתה ואילך יהיה בטוח, שתטפל בו ותקבל אותו כפי שמגיע לו.

לשחק איתו, תיהני, תן ​​הספונטניות שלך לצאת. תמשיכו לדמיין ולדמיין שאתם לוקחים את הילד לאן שהוא רוצה, לאן אתם רוצים ללכת כשהיית ילד? איזו גחמה רצית ולא יכולת? מה משפיע עליך??

עכשיו אתה יכול לתת לו מה שהוא רוצה. צא ותהנה, וכאשר הילד הפנימי שלך מרגיש מוטיבציה ומאושרת, לחזור לחדר. להשאיר אותו שם בטוח ולומר שלום לו, אומר לו כי בכל פעם שאתה צריך אותו אתה הולך לעזור לו, להבין אותו ולתת לו אהבה.

אתה עדיין ילד בתוכך, מגלה את זה שחזור הילד הפנימי שלנו פירושו להתאושש, פתרון בלוקים רגשיים שנותרו מילדות ברמה התת-מודע. קרא עוד "

השפעת הדמיון

אם ביצעת את התרגיל ויש לך השיקה את הדמיון, תבינו שהחלקים הכי לא בטוחים, אכזריים ופוחדים מגיעים מהילד הפנימי שלכם. נסו לטפל בו, לאהוב אותו ולקבל אותו ותבחין בשיפור רגשי, באותו זמן שבו ההערכה העצמית שלך תהיה מחוזקת.

מבוגרים שיש להם את הילד הפנימי בריא לא להדחיק את עצמם כאשר הם רוצים לעשות משהו לא מתאים למבוגרים, לדוגמה, לעבור דרך פארק לרכוב על הנדנדה, לא אכפת להם שאנשים מופתעים.

מבוגרים עם הילד הפנימי פגום, הם מדחיקים את עצמם כאשר הם רוצים לעשות דברים הנכונים לילדות, הם רוצים לתת תמונה נכונה, רציני של מבוגרים. הם לא מבינים את זה לכל בני האדם יש צורך להיות ילדים פעם. וזה לא רע, זה לא בגרות, אבל אתה נותן לילד הפנימי שלך להשתעשע.

מבוגרים שיש להם ילדים יכולים לבדר מחדש את הילד הפנימי שלהם כשהם משחקים איתם, אשר לא שמע כי "אבא אוהב משחקי וידאו יותר מאשר את הבן ...". לעומת זאת, מבוגרים ללא ילדים, מודחקים יותר כאשר עושים דברים מילדות. הם כבר לא פוגעים בכדור, ולא צוחקים על שום שטויות, זה כמו בבגרות אתה צריך להיות צודק וכל השאר הוא לא בוגר.

"גברים לא מפסיקים לשחק כי הם מזדקנים. הם מזדקנים כי הם מפסיקים לשחק ".

-אוליבר וונדל הולמס ג 'וניור.-

האמת היא אין דבר בריא יותר מאשר לתת לילד הפנימי שלך להיות ספונטני. לא לדכא את זה, הבגרות גם צריך להוציא את זה מצחיק חלק מעת לעת.

"אהבה": הקשב לילד שאתה נושא בתוכנו בכל אחד מאתנו חי את הילד הפנימי שלנו, כלומר, את טבעו האמיתי של האדם לאהוב למרות אי-הבנות וטיעונים. קרא עוד "