לרפא את הגוף שלך וזה יהיה לרפא את הנשמה שלך

הגוף והנפש שלנו מאוחדים, אם נפעתך כואבת, הגוף שלך יכאב ולהיפך. אם אתה עייף ומשועמם אתה תהיה חוסר מוטיבציה, השמחה תיעלם ואתה תכבה מעט לאט. הגוף שלך משפיע על מצב הרוח שלך ואת מצב הרוח שלך בגוף.

לאורך חיינו יש מצבים ואנשים שפוגעים בנו, פיזית או נפשית, אבל אם לא נוכל לרפא, הכאב יתמיד ולא יאפשר לנו לחיות חיים מלאים ואת משביע רצון. למד לרפא את הגוף ואת הנשמה שלך.

"הגוף אינו אלא היטל של המוח, והמוח אינו אלא השתקפות גרועה של הלב הקורן".

-רמאנה מהרשי-

לפעמים כואב לנו החיים באלפי דרכים, אבל חלוף הזמן מלטף את הפצעים עד שהם נסגרים, אם כי ייתכן שיש צלקות קטנות כי צריך להיות פיקוח, כך הכאב אינו עולה שוב. אנחנו יכולים לעשות הרבה דברים כדי לרפא את הגוף והנפש, אנו מציעים את הדברים הבאים:

צור את המציאות שלך

הפיזיקה הקוונטית מתחילה מהבסיס שתפיסת האדם, יכולה לשנות את המציאות שאליה הוא נתון, ורוצה להראות כי היקום הוא עשוי אנרגיה, של רטט, כי האנרגיה מושפעת על ידי המוח בצורה של מחשבות.

כאשר אדם מפנה את תשומת לבו לדבר, הדבר הזה נוצר על ידי תהליכי מחשבה של המוח, וכאשר האדם מפסיק למקד את תשומת לבו בדבר הזה, האנרגיה "מוציאה" את האובייקט, להיות שוב אנרגיה עם פוטנציאל להיות משהו אחר. לכן, פיזיקה קוונטית אומרת שרק אם נכיר שמשהו קיים, משהו זה נוצר.

חוק המשיכה הוא הבסיס כך שאדם יכול ליצור את המציאות שלו. רוב האנשים יוצרים את המציאות שלהם באופן לא מודע, ואילו יוצר מודע שואף לשנות את המציאות שלהם בצורה יצירתית.

בדוק את אפקט הפלסבו

אפקט הפלסבו הוא לא הצעה, זה לא מורכב לחשוב שאני הולך להירפא, זוהי גישה ריפוי, להאמין שאתה ריפוי, מאחר שבדרך זו משחררים משככי כאבים טבעיים ודפוסי נוירונים שליליים משתנים, לחץ הדם פוחת ומערכת החיסון מופעלת.

"הסוד שיש בריאות טובה היא לגוף לרעוד עבור המוח לנוח".

-וינסנט וויטור-

מדיטציה

ההגדרה של מדיטציה היא מורכבת, כי זה מושג מופשט שעשוי להיות קונוטציות דתיות עבור אנשים מסוימים עבור אחרים זה יכול להיות שיטה אינטלקטואלית כדי להרגיע הפנימי שלנו ולקבל יותר יצירתיים רגשית חיובי מדינות. כל אדם מחפש מטרה אחרת במדיטציה:

• מנוחה נפשית
• לחוש את המוח כדי לשחרר אותו מן דאגות היומיום
• יצירתיות
• לנקות את המוח כדי להפוך אותו יצירתי יותר
• בריאות
• לעורר את המערכת החיסונית ומנגנוני ריפוי עצמי
• הרפיה
• שחרור מתח וחרדה ולהישאר במצב של שלווה

חקור את התשוקה שלך ואת ההנאה שלך

בחיינו למדנו להחליף את מה שאנו נלהבים ממשימות אחרות שאנו חשים מחויבים, משום שאנו מחליטים שאין לנו זמן ואנו מניחים בצד את התשוקות וההנאות שלנו, ובכך שוללים את נפשנו..

כל יום אנחנו חייבים למצוא רגע לעשות משהו שאנחנו נלהבים לגבי וזה נותן לנו הנאה. אתה יכול להתחיל על ידי יצירת רשימה של חמישה דברים שאתה אוהב, כי אתה אוהב לעשות וליהנות: הולך לקולנוע, רכיבה על אופניים, לצלם, לכתוב, לקרוא ... להקדיש רגע כל יום למשהו שנותן לך הנאה היא שביעות רצון זה עניין של מתן עדיפות לזמן להעשיר את הנשמה שלך.

חקור את הרגשות שלך

פעמים רבות אנו מדחיקים את מה שאנו מרגישים, אנו קוברים אותו במעמקי עצמנו, ואנחנו לא נותנים לו לצאת. לחקור את דעתך להיות מודע רגשות כי אתה מתחבא מתוך פחד, בושה או מכל סיבה אחרת.

ברגע שאתה מזהה אותם, תן להם ללכת, אם אתה צריך לבכות, לבכות, אם אתה צריך לדבר עם מישהו, לחפש אדם שיודע להקשיב לך. הדבר החשוב הוא שאתה להיפטר הרגש הזה, של תחושה כי לא מאפשר לך להתקדם. למד לא להיות בשקט, לומר מה שאתה חושב, לא לדכא את מה שאתה מרגיש. להיות עצמך, לא להסתיר, לאמץ את היופי הפנימי שלך לטפל בנשמתך.

"המוח הוא כמו מצנח, זה עובד רק אם הוא נפתח".

-אלברט איינשטיין-

להזיז את הגוף

בפועל של פעילות גופנית על בסיס קבוע הוכיח להיות דרך יעילה מאוד כדי למנוע מחלות ולשמור על בריאות טובה. משחק ספורט תורם לרווחה הכללית שיפור ההערכה העצמית, האופטימיות, הגמישות הנפשית ... כל הפעילות הגופנית חייבת להיות מתמשכת בהדרגה על בסיס היכולות שלנו.

כאשר הרגש לא בא לידי ביטוי, הלב כואב אין אדם המסוגל להסתכל על עצמו ולראות ריקנות בפני עצמה: רגשות יוצרים אותנו, וכאשר אלה שפוגעים בנו לא באים לידי ביטוי, הלב סובל. קרא עוד "