האם אתה יודע מה זה amaxophobia?

לפני חמש שנים חנתה מכוניתה של מרתה מחוץ לבית. הוא אומר שהוא מרגיש לא מסוגל לקחת את זה, כמעט כדי להסתכל על זה מאז היה לו את התאונה. המציאות היא שלמרבה המזל שום דבר רציני לא קרה לו, אבל זה הותיר לו מספיק sequels פסיכולוגי. זה פחד עז של נסיעה לאחור יש שם: amaxophobia.

עבור מרתה זו בעיה, שכן היא זקוקה המכונית שלה כדי לעקוף, בן זוגה חי בעיר ותמיד צריך לסמוך על טרנספורטים אחרים. בנוסף, היא סירבה לקבל עבודות שונות משום שנאלצה לנסוע ברכב. Amaxophobia הוא בלם על חייהם של אלה הסובלים ממנו.

כידוע, פוביות מהוות הפרעה פסיכולוגית הממוסגרת בתוך קבוצת הפרעות החרדה. פוביות הן פחדים אינטנסיביים ולא רציונאליים למצבים שונים, גירויים, וכו ', כי הם באמת מזיקים.

עם זאת,, המוח שלנו רואה אותם מוטים כאיום גדול שממנו אנו חייבים לברוח אם אנחנו רוצים לשרוד. הם מאוד disapacating עבור מי סובל אותם כי כמו מרתה, הם להגביל את חיי היומיום שלהם הרבה.

אבל מה זה amaxophobia??

Amaxophobia הוא פחד מוגזם ומעוות כלפי הפעולה של נהיגה ברכב כלשהו. האדם אינו יכול לשלוט בפחד זה ונמנע או בורח ממצב הנהיגה, מה שגורם לו להיות מחוזק ומתוחזק לאורך זמן.

היא סובלת 4% מהאוכלוסיה, והיא מתרחשת יותר בנשים, אם כי יש גם גברים רבים, אבל אלה בדרך כלל לא מדווחים על ההפרעה שלהם הרבה כי הם נוטים להסתיר את הפחדים שלהם "פגיעויות" יותר.

הגורמים שיכולים לגרום לאדם הסובל amaxophobia רבים. הוא עשוי להופיע לאחר תאונה טראומטית או לדעת שאדם אחר קיבל את זה. הם גורמים גם יש היסטוריה של חרדה או הפרעות פסיכולוגיות אחרות, יש הערכה עצמית נמוכה או להיות אדם חשש בכלל.

אנשים אלה הם גם misconstooded מאוד על ידי החברה, צורך לסבול לפעמים מתגרה, אשר נמנע מדבר על הנושא.

אנחנו ממשיכים עם מרתה

מרתה אומרת לנו, זה פעם אחת החליט להתגבר על פחדיו ולקחת את המכונית שלו כדי ללכת לראות את השותף שלו, אבל זה היה פשוט צליל של המנוע מתחיל מה גרם לו לחשוב "מה יקרה אם התאונה יקרה שוב??

זה עשה בגוף שלך יפעילו את כל התגובות חרדה פיזיולוגית כי אנחנו כבר יודעים: הזעה, טכיקרדיה, hyperventilation, רעידות, סחרחורת ...

פרק זה היא לא סמכה על עצמה שוב ושהוא נתן הכל לאיבוד "אני לעולם לא אנהג שוב, אני אצטרך להניח את זה, אני לא יכול להתגבר על זה". מחשבות שליליות אלה חיזקו עוד יותר את פחדה של מרתה. בסוף הוא נשאר בבית מהרהר "כמה חסר תועלת".

איך אנחנו עוזרים למרתה?

עוד פעם אחת, הפנים שלי הפחד להיפטר מהם. וכן, זו הדרך היחידה של מרתה לנסוע שוב עם שלווה וביטחון עצמי.

היא הוצע בעבר יעד תובעני מדי: עבור אל העיר של החבר שלך, אשר היה במרחק ניכר. מוחו באותו זמן היה אלף: "אני צריך לעבור את הכביש המהיר", "בחצי הדרך יש מתיחה כי מכוניות ללכת מהר מאוד".

אתה צריך להתחיל עם מטרות מציאותיות יותר, כמו למשל (זה יהיה תלוי במקרה הספציפי), להיכנס למכונית חמש דקות ולצפות בו, ללא יותר עד לרמה של חרדה מופחת.

לאחר מכן, אנחנו יכולים לשים את המפתח, להדליק את האורות ולהתחיל לחכות כמה זמן, לאחר מכן, אנחנו יכולים לנסות לזוז עם המכונית וכאשר אנו להתגבר על מצבים אלה, נוכל לעמוד בפני הבאות.

זה דורש זמן, מאמץ ומוטיבציה הודות לשלוש התכונות האלה האדם יהיה להתגבר על הפוביה שלהם.

אבל זה לא הכל, אנחנו לא יכולים לשכוח טכניקות קוגניטיביות. אם לא נשנה את צורת החשיבה שלנו, לא נוכל לשנות את האופן שבו נפעל. כמה מחשבות מראש של אנשים אלה הם: מה אם יש לי תאונה שוב? מה אם אכה במשאית בזמן שאנסה לעקוף אותה??

אתה צריך להכשיר את המטופלים האלה כדי לזהות את המחשבות האלה ולשנות אותם, שכן הם יוצרים את המחשבות השליליות שלהם ועושים להם את המציאות שלהם. כאשר מישהו מאמין למשהו, הם מתנהגים כאילו זה נכון, לכן עלינו לחקור אותם.

מה הסיכוי של תאונה אם אתה נוהג היטב, הראייה שלך היא בסדר ...? איזה סימנים יש לך כי אתה הולך להכות משאית אם אתה עוקף את זה? זה נכון היתה לך תאונה, אבל האם זה אומר שזה יקרה שוב?

מרתה קיבלה את זה

לבסוף מרתה, הצליחה להתגבר על אמקסופוביה, הפחד שלך לנהוג. הוא חשף בהדרגה ושינה את הקוגניציות שלו ואת טעויות החשיבה שלו, מה שעשה את איכות החיים שלו טוב יותר.

עכשיו, הוא מספר לנו, מרגיש כבוד נורמלי כלפי נהיגה עם רמות נורמליות של חרדה מה שהופך אותו לנקוט צעדים כגון לשים את החגורה, נהיגה במהירות שנקבעה בחוק, לשים את האורות בעת הצורך, וכו '.

בגלל פחד או דאגות נורמלי לעזור לנו לשים אמצעים מסוימים הדרושים כדי לצאת מהמצב, חרדה טובה ושימושית במידה מסוימת. כאשר היא מוגזמת, מוגזמת ובלתי רציונלית כבר פתולוגית וכאן עלינו לפעול כדי לחיות טוב יותר.

המבוך של מתח פוסט-טראומטי מתח פוסט-טראומטי מתרחש אצל אנשים שהיו קורבנות או עדים לאירועים המסכנים את החיים או את השלמות של עצמם או של אחרים. יש לו השפעות חמורות ויש לטפל על ידי מקצועי. קרא עוד "