האם אתה יודע כיצד מטפל פוסט טראומטי (PTSD) מטופל?

כולנו שמענו על הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). אנו יודעים כי אנשים שנחשפו למצבים שבהם הם חשו כי הם בסכנה גדולה סובלים. באופן בלתי צפוי, קרה משהו שהשפיע עליהם במידה ניכרת.

רצועות, שוד, מלחמות, התקפות טרור הן כמה דוגמאות לאירועים שיכולים לגרום להפרעת דחק פוסט טראומטית. אבל לא רק קורה במצבים שנגרמים על ידי האדם. אסונות טבע, כגון הוריקנים או רעידות אדמה, יכולים גם לגרום לכך. השאלה היא: איך לטפל בה?

"כל מלחמה היא הרס רוח האדם"

-הנרי מילר-

השלבים הראשונים בטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית: פסיכואדוקציה ונשימה

כאשר סובלים מהפרעה פסיכולוגית, הדבר הראשון לעשות הוא ללכת פסיכולוג מתאים. בשורה זו, לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית, ההתערבות הקוגניטיבית-התנהגותית היא זו הנהנית מקבלה גדולה יותר, והיא הנתמכת ביותר על ידי הראיות האמפיריות. לכן, אם אנחנו רוצים למזער את הסיכון של ביצוע טעויות, עדיף לחפש מקצועי שעובד עם התערבויות של הנוכחי.

מטפל זה יבצע הערכה ראשונית, חיונית להבנת הבעיות שמציג המטופל. לאחר מכן, חשוב כי הוא מבצע פסיכדוקציה: הוא יסביר למטופל מה קורה לו במונחים שהוא יכול להבין. הנה יש צורך להדגיש את הסימפטומים שהאדם סובל, מה שמראה מדוע הם מופיעים, מה שומר אותם וכיצד הם יטופלו.

המטרה היא שהאדם מבין ככל האפשר את מה שקורה לו. כמו כן, כדי להבין מדוע ואיך אנחנו הולכים לנסות לפתור את זה זה חיוני עבורנו לדבוק הטיפול ולקבל את זה כדי לשפר. ברגע שתבינו את כל זה, נמשיך ללמד אתכם משהו בסיסי, להירגע.

אם נכשיר את החולה פנימה נשימת בטן, אנו ניתן לך כלי פשוט מאוד שימושי כי אתה יכול ליישם כאשר החרדה מופיעה, כל כך אופייני של ההפרעה. מצד שני, פעם המטופל רכשה קצת שטף עם ההליך, חשוב כי להתאמן ברציפות מההתחלה.

"לפעמים, הדבר הכי פרודוקטיבי שאתה יכול לעשות זה להירגע."

-מארק שחור-

כיצד להמשיך בטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית?

מלבד מתן כלים לאדם ליישם כאשר החרדה עולה, חשוב לעבוד על היבטים אחרים כי הם שם, אם כי הם לא תמיד גלוי. אני מדבר המחשבות והאמונות הקשורות לעובדה שהפעילה הכל. אם לא נתייחס לכך, הטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית לא יהיה שלם: זה יהיה כמו לשים טיח על פצע פתוח.

לכן חשוב שהמטופל ילמד לזהות את הרעיונות שמופיעים במוחו ושסובבים סביב אותו המסר: מה שקרה הוא אשמתו. או שהוא לא יוכל להתגבר על זה. או שהעולם מלא בסכנות וזה יקרה שוב. אני מתכוון, הוא צריך ללמוד לאתר מחשבות אוטומטיות ואמונות לא רציונליות כאשר הם מתרחשים.

עם זאת נבצע את הצעד הראשון של ארגון מחדש קוגניטיבי. ואז, באמצעות הדיאלוג הסוקראטי, כל זה ייחקר בהתייעצות. בדרך זו, במהלך המפגשים האדם ילמד להפיל את הרעיונות האלה המשפיעים על תחזוקה של ההפרעה.

סיום הטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית

אבל לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית, אנחנו חייבים להוסיף עוד משהו. מכיוון שאנשים אלה נוטים להימנע מכל מה שקשור למצב שבו הם חיים את הסכנה, חשוב לעבד את התערוכה, הן בדמיון והן בשידור חי.

עם זה נגיע להם להוריד את רמת החרדה שלהם על ידי להתרגל למצב. כמו כן,, הם ילמדו כי לזכור את הפרק לא אומר שהם צריכים לחוות מחדש, בדיוק כפי שזה בהכרח לא לאבד שליטה שוב. מצד שני, זה יגרום לך להבדיל בין האירוע הטראומטי לבין אחרים הקשורים אליו, אבל הם לא מסוכנים.

"אין דבר כה אופייני להתקדמות מן החיה לאדם כמו הפחתה של תדירות של הזדמנויות מוצדקות להרגיש פחד"

-ויליאם ג'יימס-

כמו כן, בהתייעצות, הרעיון שיש לנו בטיפול יתחזק: מה שקרה לך הוא משהו קונקרטי וספציפי, לא אירוע כללי או סביר. לבסוף, יעשה את תחושת השליטה העצמית שלך, בנוסף לראות את עצמך יותר מסוגל להתמודד עם המצב.

לבסוף, כמו בכל בעיות החרדה, חשוב לכלול מניעת הישנות בטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית. זה הצעד האחרון הוא היסוד, שכן יעזור ההתקדמות שהושגה לתפוס ולהעניק למטופל תחושה של העצמה. בדרך זו ובעקבות השיטה המדעית, אנו מקבלים את האדם כדי להחזיר את המושכות של חייו.

תמונות באדיבות Ian Espinosa, Ander Burdain ו Jordy Meow.

העצמה אישית: ההגנה הטובה ביותר שלנו נגד מצוקות העצמה אישית היא המפתח כדי שנוכל לנהל את אי הנוחות להתגבר על מצוקות החיים. גלה כיצד לקדם אותו! קרא עוד "