האם אתה יודע כיצד להגן על עצמך מפני התנהגות פסיבית אגרסיבי?

התנהגות פסיבית-אגרסיבית מאופיינת בתלות ומניפולציה. האמנות הסיבלינית שלו משלבת גם עמדות שליליות ותבוסתנות שחולשת כל כך הרבה כוח שהיא גוררת לאחרים ללבוש נפשי ורגשני עמוק. כמו כן, תכונות אלה מהווים סוג של פרופיל מאתגר, למרבה הצער נפוץ מאוד וזה מעכב את כל הדינמיקה של זוג, ידידות היחסים המשפחתיים.

משהו כזה רובנו יודעים איך לעשות כמעט מיד הוא לזהות כל התנהגות תוקפנית. בסך הכל, יש לנו את העין הקלינית המאפשרת לנו להזהיר את האדם כי על פי הגישה שלו, התנהגותו או אופן התקשורת שלו מעלים אלימות מסוימת, אווירה מסוימת של עליונות ותוקפנות פחות או יותר מפורשת.

"הפחד מתבטא בדרך כלל בשתי דרכים: באמצעות תוקפנות או באמצעות כניעה"

-פאולו קואלו-

עכשיו טוב, הפאסיבי-אגרסיבי לא תמיד נראה מגיע, זה לא תמיד כל כך קל לתרגם עמדות מסוימות, תגובות מסוימות המתנודדות בין הכריזמטי או הריאקציונרי. העוינות שלהם מוסווית באירוניה, בסרקזם וב"נימוסים טובים "כוזבים. זה סוג של אישיות שמבלבלת, מובילה לאי הבנות, עד שבסופו של דבר, בסופו של דבר, מעט מודעים לאי הנוחות שמייצר האדם בפרט..

מצד שני, ניתן לומר זאת עד שלפני כמה שנים זוהתה אישיות פסיבית-תוקפנית כהפרעת אישיות. עם זאת, התווית הקלינית נעלמה במהדורה הרביעית של ה- DSM (מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות) להישאר לבד כסוג של התנהגות, טיפוס "לא פתולוגי" אישיות.

בשנות התשעים היתה הפרעה לכאורה זו מאובחנת יתר על המידה והמחלוקת היתה כזו הוסכם כי אין זה הגיוני לפתות התנגדות, פסימיות או תוקפנות סמויה. זה יהיה רק ​​מוצלח במקרה של אדם המשתמש בגישה זו על בסיס קבוע, המשקף בתורו גישה דומיננטית, פסימית מאוד disable.

מאפייני התנהגות פסיבית-אגרסיבית

כולנו יכולים להראות ברגע מסוים, התנהגות פסיבית אגרסיבית. ישנם גורמים ספציפיים שיכולים ליצור כמעט מבלי להבין התנהגות של עוינות סמויה, סוג של תגובות שבו כדי להראות רגזנות מסוימת, מצב רוח רע. לכן, חשוב תמיד להבין מה עומד מאחורי התנהגות פסיבית אגרסיבית.

בואו לראות בפירוט מה הם המאפיינים הנפוצים ביותר.

השפה הפסיבית-תוקפנית

התנהגות פסיבית אגרסיבית מסווה תמיד כעס מוסווה, מסופח היטב ומחצין במיוחד באמצעות השפה. זה נפוץ נוכחות של רמזים, של אלה שנפגעו ושל אלה לקחת את בן שיחו בהפתעה. השימוש במסרים מבלבלים, ואפילו סותרים, הוא גם נפוץ מאוד, כמו גם את הביטויים הבאים:

• "אני לא מבין מה אתה רוצה לספר לי" (אם כי הם יודעים בדיוק מה אנחנו מתקשרים אליהם).
• "מה שאתה רוצה"(הצהרות שבהן הם לנטוש את כל הדיון בהקדם האפשרי, כדי למנוע תקשורת רגשית כנה וישירה).
• "אבל למה אתה שם את עצמך ככה? אתה לוקח הכל כדי " (במשפטים אלה משתמש האדם הפסיבי-תוקפני בשלוותו כדי לקחת את הדובר עד קצה גבול היכולת, להשפיל אותו).

איבה התנהגותית סחבת

במראה, הם יכולים להיות ידידותיים ואפילו נגישים, אבל המראה הזה נופל מיד כאשר אנו מכירים אותם קצת יותר את הפנים האמיתיים של פסיבית אגרסיבי מופיע.

• הם נוטים להיות זועפים מאוד ביקורתי על כל מה שסובב אותם.
• לעתים קרובות, הם יכולים להיות מכובד, תכונה שעושה אותם גאים כי הם רואים את עצמם מרדנית, מרדנית ...
• הם מכורים להאשים אחרים כמעט בכל דבר. 
• טינה ומצב רוח רע הם שני שורשים עמוקים בלב פסיבי-תוקפני.
• הם לא אוהבים את הרשות או מקבלים הצעות מאחרים.

מצד שני, ומלווה את העוינות הזאת, יש גם דרך לדחות כמעט כל דבר למחר. הם לא ממלאים את מה שהם מבטיחים, כל מה שהם מתחילים הם משאירים אותו חצי, הם שוכחים ולא מטפלים בכל דבר שיש להם: לא חפצים ולא יחסים אישיים.

תלות רגשית

מעניין איך העוינות ההתנהגותית שלו, הגישה העוינת והמאתגרת שלו קשורה גם לתלות הרגשית העזה שלו באחרים.

"אני מתעב אותך אבל אני צריך אותך" הוא ללא ספק המוטו האישי האופייני ביותר שלו, תכונה שמסתירה למעשה יצור חלש ומתגמד בחוסר הביטחון שלה, אדם שזקוק לכל דבר מאנשים אחרים, אבל בתורו חי בקרום המריר של הקליפה שלו.

איך להתמודד עם פסיבית אגרסיבי

מאחורי התנהגות פסיבית-אגרסיבית, יכולות להיות מספר דלתות אחוריות שבהן לפעמים המציאות מורכבת מאוד: דיכאון, הפרעת חרדה, הפרעות קשב וריכוז (ADHD), הערכה עצמית נמוכה, ילדות רעה ואפילו גורמים ביולוגיים או סביבתיים מסוימים.

"מי שעוסק בתחרות אגרסיבית מאבד את ההיגיון שלהם, ומה שחשוב יותר: כוחם"

-ג'וליאן מריאס-

אם אדם מודע לכך שבמעשיהם היומיומיים, וגישתם גורמת להתנהגות פסיבית-אגרסיבית, האידיאל הוא למצוא מטפל טוב שיסייע לנו להבין ולתעל את הכעס הזה, את התסכול הזה. בשביל זה, זה לא כואב לזכור אסטרטגיות בסיסיות אלה:

• נסו להבין מדוע אתם פועלים ומגיבים בדרך זו.
• שקול לפני מדבר, לפני משחק.
• לזהות מה משפיע עליך ביותר, מה שמדאיג אותך ומנסה להתמודד עם זה.
• להביס את negativism שלך.
• תרגול תודעה מלאה.
• לטפח את האינטליגנציה הרגשית שלך.

מצד שני, אם בסביבתנו הקרובה אנו נאלצים להתמודד עם אדם פסיבי-תוקפני, אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את השפעתה עלינו היא להתעלם מהם. באופן כללי, הפסיבי-אגרסיבי הוא אדם בעל הערכה עצמית נמוכה מאוד ועם אסרטיביות רגשית קטנה, מי שאינו יודע איך לפעול כאשר הוא מרגיש שלתנהגותו אין השפעה.

ככל שנגיע יותר לדעותיו ולגישות שלו, כך הוא יקבל יותר כוח, אבל אם הוא יראה שאין לו ערך עבורנו, הוא יפסיק להתעקש והשפעתו הפסיכולוגית עלינו תהיה פחות. עם זאת, כפי שציינו, תמיד יהיה חכם לדעת מה עומד מאחורי סוג זה של התנהגות. אם הפסיבי-אגרסיבי הוא קרוב משפחה, נוכל לעודד אותך לחפש עזרה מקצועית.

בתור סקרנות, וכדי לסיים, זה מספיק זוכר את המקור של מונח זה ומתי הוא שימש לראשונה. זה היה במהלך מלחמת העולם השנייה, כאשר קבוצה של פסיכיאטרים צבאיים הבחינו אצל חלק מהחיילים התנהגות מתריסה מסוימת, התנגדות פסיבית כלשהי וסירוב לציית לפקודות. מה שעמד מאחורי החיילים האלה היה למעשה לחץ פוסט טראומטי ...

תמונות באדיבות כריסטיאן שלואי