שתף:
האם אתה יודע כיצד לספק עזרה ראשונה פסיכולוגית?
עזרה פסיכולוגית ראשונה נחוצה במצבים שונים. לדוגמה, הם נדרשים כאשר מתרחשת קטסטרופה, כאשר אדם הוא קורבן של מעשה אכזרי או כאשר משבר uncontrollable הוא שיחרר. כמו עם עזרה ראשונה פיזית, רצוי כי אנו יודעים את העקרונות הבסיסיים של טיפול נפשי חירום.
כמובן, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש הם אלה אשר הוכשרו לספק עזרה ראשונה פסיכולוגית, במובן קפדני. אבל לפעמים המצב מבקש מאיתנו לפעול במהירות והפסיכולוג ייקח קצת זמן להגיע. לפיכך, חשוב יש כמה אלמנטים לדעת איך לפעול.
"לדעת מראש. וצפוי להגן"
-אלפרדו פרז רובלקבה-
הסיוע הפסיכולוגי הראשון נועד לצמצם את הייסורים אירוע רגשי המיוצר על ידי אירועים טראומטיים. תמוך בבני אדם כדי להיתקל מחדש ביכולתם להתמודד עם העובדות. לספק תמיכה ראשונית, כך החוויה לא הופך הרסני.
עקרונות בסיסיים של עזרה ראשונה פסיכולוגית
כדי לספק עזרה ראשונה פסיכולוגית למי צריך אותם, עליך לדעת את חמשת עמודי התווך שעליהם הם מבוססים. ברור סוג זה של התערבות צריך להיעשות רק אם אין מקצועי מוכשר ביד. אבל, בכל מקרה, הם תקפים לשים גבול ההשפעות הטראומטיות על המושפע. חמישה עקרונות אלה הם:
- אפשר ביטוי חינם. אל תנסה למקד את הדיבור שלך על מה שקרה, תן לזה להתבטא בכל דרך שתרצה. זו לא שיחה, זה אפילו לא חיוני כי אתה מבין את הנאום שלו. מה שהאדם המושפע זקוק לו רוב הזמן הוא להרגיש שאתה קרוב.
- האזנה אחראית. האדם המושפע אינו זקוק לעצה, הרבה פחות דרשות. אם אינך מומחה לבריאות הנפש, עדיף להגביל את עצמך להקשיב ולהתערב רק על ידי עידוד האחר להביע את עצמך. זה לא הרגע להציג מנהיגות, רק ללוות.
- לשדר קבלה. עליך להיות מוכן לקבל את כל מה שהאדם המושפע רוצה לומר. זה יכול להיות שהוא אפילו עושה תביעות מוזרות או מבטא רגשות שאינם תואמים את המצב. תגיד לו שהוא לא משוגע על לא מרגיש מפחד כאשר קטסטרופה או עצבות אירעה כאשר הוא איבד אדם אהוב.
- לקדם אמון ואמפתיה. תנו לאדם המושפע לדעת שהוא יכול לסמוך עליך, שאתה שם כדי לתמוך בו ולעזור לו. מעל לכל, כי הכוונה שלך היא לא לשפוט את זה, או לשפוט את העובדות, אלא כדי לתמוך בו.
- לספק מידע. חשוב לך לשים את עצמך לרשותך כדי לקבל את כל המידע שאתה צריך באותו רגע. או לבדוק רשימות של פצועים או חלק רפואי משלך. עד שמגיע מקצוען מוטב שתהיה זו ורק אתה, או האדם המספק עזרה ראשונה, מי שפועל כערוץ תקשורת בין האדם והעולם.
פרוטוקול עזרה פסיכולוגית ראשונה
בדיוק כמו שיש פרוטוקולים מוגדרים למתן עזרה ראשונה פיזית, יש נתיבים אלה לעקוב במקרה של חירום פסיכולוגי. הצעדים שיש לבצע לא נקבעו באופן שרירותי. הם תוצאה של ניסיון של אנשי מקצוע אשר הקדישו את מאמציהם לחקר ההשפעות של סוגים שונים של התערבות במצבי חירום. הפרוטוקול הבא הוא אחד אנו מציגים להלן:
- יצירת קשר וגישה. זה כולל את הצגת עצמך (אם אתה לא מכיר את האדם המושפע), אומר למה אתה שם, מזמין את האדם לשבת ולהבטיח יש קצת פרטיות.
- להציע אבטחה והקלה. קודם כל, אתה חייב להציע אבטחה פיזית. כלומר, לוודא שהאדם נמצא מחוץ לתחום האיום. לאחר מכן, עליך לדווח מה אתה הולך לעשות. לאחר מכן, ודא שהאדם מרגיש בנוח ואינו מציג שינוי פיזי הדורש תשומת לב, או מספק אותו באופן כלשהו, אם נדרש.
- לייצב. המטרה שלנו היא שהקורבן לא ייסגר כל ערוצי התקשורת ויעזוב ערוץ פתוח, לא משנה כמה קטן. אם האדם נסער מאוד, בקש ממנו להביט בך ולהקשיב לך. הראה לו את מסלול העזרה שאתה הולך לעקוב אחריו. עודד את האדם לעשות תרגילי נשימה עד שיירגעו מעט.
- אסוף מידע. זה על לשאול את מושפע איך הוא מרגיש, מה הוא רוצה ומה הוא צריך. תן לו זמן אם הוא לא רוצה לדבר. אל תלחץ עליו. רק תודיע לו שאתה עומד לרשותו. הוא שואל על המצב הרפואי שלו, הוא חושב כי רבים מושפע במצב של גרב לא רק מנותקים מבחוץ, אבל גם אינם מסוגלים להרגיש את הכאב כי בתנאים אחרים, עם אותם נזקים פיזיים, הם היו מרגישים. זה גם נפוץ כי, לראות כזה פריסה ענק ולהיות מודעים הדרישה הקיימת לעזרה רפואית, לא מעיזים לבקש את זה מיוזמתם..
- הצעה מעשית סיוע. בהתבסס על המידע שנאסף, הוא מעצב תוכנית פעולה בסיסית ומעשים. פעולה זו בעצם ליצור קשר עם השירותים שעליהם האדם המושפע חייב ללכת, לשים לב לצרכים שלהם ולהגיב לאלה אפשריים.
עזרה פסיכולוגית ראשונה מסייעת למצב משבר אין השפעות חמורות יותר מאלו שכבר יצרו. המשימה העיקרית שלך, ללא ספק, היא לקבל את האדם המושפע כדי לקבל את עזרתו של מקצועי. העבודה שלך מוגבלת ל"בינתיים "ולכן יש להוציא לפועל ולהבין. המפתח הוא לשמש כקישור.
כל משבר הזדמנות חדשה שהחיים יכולים להיות קשים מאוד בזמנים מסוימים? כן, זה נכון. הדבר החשוב הוא להיות מסוגלים לאתר את עצמנו מול כל סכסוך עם אנרגיה ואופטימיות, להבין שאנחנו בני אדם עם אינטליגנציה. כי משברים יכולים להיות הזדמנות חדשה. קרא עוד "