מציאות לעומת ציפיות

לעתים קרובות מתעוררים קונפליקטים בשל יצירת ציפיות כאשר הם מתנגשים עם האירועים המתרחשים. זה לא אותו הדבר מה שאנחנו חושבים על מה שאנחנו רוצים שיקרה במצב ומה באמת קורה.

הציפיות שאנחנו יוצרים לפני מצב או אדם יכולות להיות מסוכנות, אם הן רחוקות מהמציאות.  המרחק בין מה שקורה לבין מה שאנחנו מדמיינים קובע איך אנחנו מרגישים.

"אנחנו לא רואים דברים כפי שהם, אבל כמו שאנחנו"

-קרישנמורטי-

היכן מסתתרת "מציאות"??

מהי "מציאות"? אולי זה אחד המסתורין ביותר מתמיד ושאלות של האנושות. במהלך השנים, אנשים ודיסציפלינות שונים סיפקו תשובות שונות, תוך הסתמכות על מושגים תיאורטיים, שיטות וכלים על פי ההקשר התרבותי של הרגע.

ולמרות שאנו יכולים להרחיב בנושא זה ככל שאנו רוצים, אני מביא לכם את אחת מנקודות המבט שעוזרת לי ביותר הן בחיי האישיים והן בעבודה עם המטופלים שלי ...

על פי הפרספקטיבות הקונסטרוקטיביסטיות בפסיכולוגיה, "מציאות" היא בנייה במידה מסוימת על ידי מי מתבונן בה. לכן, הוא סובייקטיבי. כל מה שאנחנו רואים ומבצעים עובר דרך המסנן האישי שלנו, אשר מיוצג על ידי הערכים שלנו, אמונות, חוויות, ביולוגי, יחסיים מאפיינים פסיכולוגיים, בנוסף ההקשר התרבותי הנוכחי של הרגע.

לכן, על פי זה, לעולם לא תכירו את המציאות כפי שהיא, כי זה תמיד יהיה לצפות דרך העיניים של הצופה. אפילו מה שאני חולקת עם כולכם הוא חלק מהבנייה של המציאות שלי.

אז, האם זה אומר שיש הרבה מציאות? על פי הקונסטרוקציוניזם, כן. רבים כמו שיש אנשים בעולם הזה. הסופר האמריקאי פול אוסטר באחד הרומנים שלו מבטא זאת כך:

"אין מציאות אחת. ישנן מספר רב של מציאויות. אין עולם אחד. אבל עולמות רבים, וכולם פועלים במקביל ... כל עולם הוא בריאתו של אדם."

פרספקטיבה זו יכולה לעזור לנו בימינו, במיוחד עם מערכות היחסים שלנו עם אחרים. מאז בכל פעם שאנחנו מתחילים שיחה או שיחה עם אדם אחר, אנחנו יכולים לנסות להבין את נקודת המבט שלהם, תוך התחשבות כיצד היא בונה מציאות המבוססת על ערכיה, אמונותיה, חוויותיה וכו '..

כך נגיע להבנה טובה יותר, ננטוש את אותה עמדה נוקשה, שלפעמים בני אדם מנסים לקחת את האחר בדרכנו, לשכנע אותם שמה שאנו חושבים הוא האמת המוחלטת והאובייקטיבית של כל.

תפקיד הציפיות

הציפיות הן אמונות, תחזיות, אשליות, תשוקות וערכים שכל אחד מאיתנו יצר בהתאם לגורמים שונים כגון חינוך, חוויות קודמות, מאפייני אישיות ודרכי התייחסות, משתני הקשר וכו '. אני מתכוון, זה מה שאני מצפה, אתה מחכה או שהם מצפים למשהו או למישהו.

"אני בטוח שזה יביא לי פרט, לא ראינו זה את זה זמן רב",הבחינה יצאה ל 9, לראות את הפתק",מכיוון שזה יום ההולדת שלו, נצא לחגוג",זה יום החופשה שלך, אני בטוח שנשתה יחד ארוחת בוקר",הוא יתקשר אלי אחר הצהריים, כשיגידו לו את התשובה"...

ציפיות רק זה. שום דבר ואף אחד לא מבטיח לנו משהו, אבל נראה שאנחנו אוהבים ליצור ולתחזק אותם בימינו. הציפיות הן קונסטרוקציות של אירועים עתידיים.

ומה קורה כשאנחנו מחכים כל אחר הצהריים לשיחה הזאת, או כשאנחנו יוצאים ומה שאנחנו עושים לא שומרים על נאמנות למה שאנו מדמיינים? כל כך הרבה אשליה שמשהו קרה ופתאום הגעגועים האלה נחתכים עם תגובה אחרת לגמרי. אנחנו מאוכזבים אנחנו מתוסכלים. אפילו איזה קונפליקט יכול להיווצר גם זה. האם אי פעם עצרת לחשוב על זה??

כאשר "מציאות" וציפיות פנים

מה ציפית שיקרה? ומה קרה ב"מציאות "? אין ספק שאתה יכול למצוא את ההדק איך אתה מרגיש. המרחק בין מה שקורה לבין מה שאנו מדמיינים קובע לפעמים, כפי שנרגיש מאוחר יותר, אם איננו מודעים לנוכחות התהום הזו.

קשה לנו להניח שאם משהו מאכזב אותנו, זה היה יותר בגלל הציפייה הקודמת שלנו מאשר לאירועים עצמם.. כלומר, הבנייה הצפויה שעשינו מהמצב, הרעיון הקודם של מה שציפינו. מאז לומר שמשהו מאכזב אותנו, זה אומר להודות בדרך כלשהי שציפינו למשהו שלא קרה או שזה קרה בצורה אחרת ממה שתיארנו.

אולי, אם נפסיק לחיות יותר כאן ועכשיו, בהתחשב במבנים שלנו אנו יכולים להגדיל את הרווחה האישית והחברתית שלנו. Epictetus כבר אמר את זה, "זה לא הדברים שמעסיקים אותנו, אבל את דעתנו שיש לנו מהם"

המציאות שלך אינה שלי כאשר אנו רואים מה קורה סביבנו, אנו בונים את העולם שלנו, את המציאות שלנו, בדיוק כמו כולם. קרא עוד "