מי שלא עמד בפני מצוקה אינו יודע את כוחם

בחברה המערבית, מצוקה היא undervalued. יש לנו מושג מוגבל מדי, המדגיש רק מצבים או אנשים שאינם שליליים או מנוגדים. מה שבדרך כלל לא לוקח בחשבון הוא זה מאחורי מצב של מצוקה יש תגובה להילחם. אז, במאבק הזה מתקיימת למידה עצמית עמוקה ועשירה.

במים שלווים זה רגוע לשחות, אבל מעט אנחנו נלמד מן הגאות. החיים שלנו דומים לגאות הזאת, בעוד שזה רגוע לא נצטרך להשתמש בכוח שלנו. אדם שאינו יודע מצוקות אינו מכיר את עצמו, הוא אינו מזהה את עצמו בגבולותיו. הצרות היא כמו פריזמה, ברגע שהסתכלת ממנה, לא תראה דברים באותה צורה.

אנשים יכולים לחיות במשך שנים בלי לדעת את היכולות האמיתיות שלנו ואת המאפיינים מסיבות שונות. אולי משום שנמנענו מצרות, אולי משום שעדיין לא מצאנו אותם. תחשוב על זה כל מצוקה נותנת לנו פיסת ידע עצמי וברוב המקרים היתה הפתעה נעימה: לא ידענו עד כמה חזקים היינו עד שחזקה היתה האופציה היחידה שלנו.

"המכות של מצוקות הן מרירות מאוד, אבל הם אף פעם לא סטרילית"

-ארנסט רנאן-

עמידות, אומץ במצוקות

החוסן הוא היכולת של אדם או קבוצה להתאושש מצרות כדי להמשיך להקרין אל העתיד. לפעמים, נסיבות קשות מאפשרות לפתח משאבים שהיו רדומים כי היחיד לא היה מודע עד אז. 

הפסיכולוגיה החיובית מכירה בכך שהיא תגובה נפוצה כצורה של הסתגלות מול מצוקות. יש שונות נסיבות אשר יעדיפו או לא את ההתפתחות של החוסן בכל אדם, כגון חינוך, יחסי משפחה והקשר החברתי. במיוחד, החוסן קשור לערך העצמי, ולכן חשוב לעבוד עם ילדים מגיל צעיר כדי שיוכלו לפתח יכולת זו.

ילד עם הערכה עצמית טובה יהפוך למבוגר בעל כושר עמידה טוב, כך שתהיה מוכן להתגבר על המכשולים שאתה נתקל בכל חייך. חשוב שהילדים יכוונו בשלב הראשון של חייהם ביעילות, כדי לפתח דרך קונסטרוקטיבית לקשיים.

"העולם שובר את כולם, ואחדים מהם חזקים במקומות שבורים"

-ארנסט המינגווי-

הצלחה היא לא הסוף, ולא כישלון הוא כישלון

אנו נוטים לחשוב שכוח הרצון שלנו אינו נובע מאין כמו מעיין בלתי נדלה. אבל מחקר מוזר מגלה שכאשר בילינו את כל היום בשליטה עצמית, בלילה אנחנו יותר מקלים. זה אומר כוח הרצון הוא איכות שאנחנו חייבים ללמוד מינון.

לפעמים קשה למצוא את הכוח להמשיך.מצב הרוח, הנסיבות החיצוניות לנו ולמחשבותינו יכולות להטריד אותנו. כדי למצוא את הכוח הפנימי שלנו, נצטרך להתרכז במה שחשוב לנו באמת, תוך התעלמות מהגורמים האבודים, שעבורו איננו יכולים לעשות דבר. זה היחס שיאפשר לנו למקד את האנרגיה שלנו ולהילחם על המטרות שלנו.

בתרבות תחרותית כמו שלנו, אנשים רבים פועלים מתוך מוטיבציה חיצונית. הם רוצים להפגין את ההישגים שלהם כאילו היו מדליות תלויים על החזה כדי להגיע לאישור או הערצה של אחרים. התנהגויות אלה מסוכנות מאוד, שכן נקודת התמיכה של הכוח להמשיך בסופו של דבר להיות באחרים ולא את עצמך. נהפוך הוא, כאשר הכוח להמשיך הוא הפנים, הוא עובר כדי להשיג חלומות; עבור מוטיבציה פנימית אשר, אגב, הוא המנוע החזק ביותר לנהיגה של התנהגות ואת אסיר תודה ביותר כאשר הוא מקבל אנרגיה.

"רק האיש ששוחה נגד הזרם יודע את כוחו"

-וודרו וילסון-

גלה את הפילוסופיה ככוח להתקיים אנו מגלים את המחשבה על המחבר מישל אונפראי, המשתמש בפילוסופיה ככוח להתקיים ולהיות מאושר יותר ונהנתני יותר בחיים קרא עוד "