מהן הבעיות עם התקפי פאניקה?

זה קורה פתאום. מציין כי הלב שלך פועם במלוא המהירות. כל ההתראות מופעלות. הו, הו, מה קורה לי? אני גוסס? - פאניקה מציפה אותך ואתה מתחיל לנשום יותר ויותר מהר. אתה מרגיש שאתה חסר את הנשימה. אני הולך לטבוע? אני אף פעם לא מפסיקה לרעוד! זה איך התקפי פאניקה לגרום לך להרגיש.

הלחץ בחזה הולך רחוק יותר ואתה מרגיש שמה שקורה הוא לא אמיתי. אבל הפחד הגוסס נמצא שם. את חושבת שאת משתגעת. נראה שאתה עומד להתעלף. בתוך 10 דקות הגוף שלך לגמרי לא בשליטה. מה קרה לך? היה לך התקף פאניקה אבל מה ההשלכות שלה?

"הידיים רועדות ורעדות. במקום כלשהו נשבר סכר וזיעה קרה מציפה אותך, טבילה את גופך. אתה רוצה לצרוח היית עושה את זה אם היית יכול. אבל לצעוק אתה צריך לנשום. פאניקה ".

-ח'אלד חוסייני-

איך ומדוע מתחיל התקף פאניקה?

התקף פאניקה הוא משבר שמתחיל בבת אחת. הדבר הראשון שהאדם מבחין בו הוא המראה של סדרה של תחושות גופניות. אלה הם בדרך כלל: דפיקות לב או קצב לב מוגבר, הזעה, רעד או רועד, קוצר נשימה ו / או חנק, לחץ בחזה, בחילות או כאבי בטן, חוסר יציבות או סחרחורת, חוסר תחושה או עקצוצים, וצמרמורות או רגשות.

הבעיה מגדילה את הגודל הודות למחשבות שהאדם משחזר במוחו סביב הסימפטומים הפיזיים האלה. התקף פאניקה מתרחשת כי האדם מקשר את תחושות הגוף שלו עם סוג כלשהו של איום. בנוסף, האדם בדרך כלל תופס כי האיום המושרה הזה מעמיד את חייו בסכנה. לכן, היא מפתחת מחזור שלם של מחשבות - במובן זה - זה יגרום לתחושות הגוף ההתחלתי להיות אינטנסיביות יותר.

אלה הם הפחד מפני המוות, לאבד שליטה ו / או להשתגע ולהרגיש חוסר ממשות או להיות מופרדים מעצמך. העובדה היא שאנשים מפרשים את הסימפטומים הפיזיים האלה באופן קטסטרופלי. כלומר, הם מאמינים כי תחושות הגוף האלה מתרחשים כי משהו רציני קורה להם. חשוב להדגיש זאת, במציאות, אין סכנה ממשית למוות, אבל הכל קורה בגלל מה שאנחנו חושבים.

"זה היה בתחושה כי הטירוף היה ההתחלה שלו. ברגעים ספורים שבהם הוא יכול להרחיק עצמו לפאניקה ולחשוב בבהירות, ניסה להיאחז כל כך, אולם, נראה שיש מה לעשות עם המציאות ".

-הנינג מנקל-

מהן ההשלכות של התקפות פאניקה??

התקפי פאניקה יש השלכות שליליות על אלה הסובלים, אבל בשום מקרה לא לגרום למותם, לפחות באופן ישיר. אם לא, תחשוב על זה: עשה משהו רציני באמת קרה לך פיזית כאשר היה לך משבר כזה? לא, נכון?? אם הם באמת היו ההשלכות שאנו חוששים, לא היית קורא את המאמר הזה!

"הוא רצה לצעוק, אבל מכרסמי הפאניקה חתכו את לשונו. הוא רצה לרוץ, אבל הנחשים המעופפים הדקים קשרו את רגליו "..

-לואיס ספולבדה-

המילים של לואיס ספולבדה יש ​​מנה של הומור שחור, אבל הם לא מצליחים לספק לנו תיאור מדויק של התחושות של "קורבנות של פאניקה". כמו כן,, מה אלה התקפות פאניקה לגרום הוא אי נוחות רגשית ופסיכולוגית גדולה. הפחד לוקח את היום יום של אנשים אלה.

יש חשש למשבר שוב, כי זה לא נעים בכלל. במקרים רבים ליצירת גירויי -Ex הם משבר כללי: תחנת אוטובוס בטון לכל אוטובוסים הפסיק, וציפייה רבה אחרת של המשבר עצמו וגרם ההתקפה (אנו צופים כי נוכל לעבור תחנת אוטובוס).

מעל לכל קיים חשש כי התקפות להופיע במקומות ציבוריים שבהם בריחה קשה במצבים חברתיים שבהם זה היה מביך להבריא או בזמנים שבהם היה קשה לקבל עזרה. אז, מה האדם בדרך כלל להתחיל לעשות במקרים אלה? מה נעשה בדרך כלל היא להתחיל להימנע מצבים אלה.

האדם מפסיק ללכת למקומות האלה, כך שהחרדה הנוצרת מהאפשרות להתקפה נוספת יורדת. אז זה להימנע יותר ויותר אתרים. בדרך זו המשימות היומיומיות הופכות לתרגיל אמיתי של תכנון ומאמץ. זה הופך להיות קשה מאוד ללכת למקומות שהאדם ביקר לפני. לפיכך, טווח הפעילויות שהושלמו הוא קטן מאוד.

הגענו, במקרה זה, לסבול אגורפוביה. מצבים כמו אלה כבר חששו או נמנעו: חקירות, מקומות ציבוריים, נסיעה לבדה או היעדר מהבית. זה מאוד disapacating עבור האדם, שרואה את איכות החיים שלו מופחת בכל התחומים. מאז הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית וחברתית זה יכול להיות מאוד מגביל, חשוב ללכת לפסיכולוג כדי ללמוד כיצד לווסת את החרדה ולהקטין התקפות פאניקה.

תמונות באדיבות כריסטיאן ניומן, כריסטופר קמפבל ואיסאי ראמוס.

הרפיה: היתרונות הנפשיים של השבתת הרפית הגוף היא על שפתי כולם, Intuit מערבת מושגים כגון "התנתקות" אבל מה היא ויש לי מה מדעי יסודות? גלה! קרא עוד "