מה יקרה אם לא אקום היום?

על אף מה שאמר הממציא הגדול ג'יימס ווטס, אשר אישר כי "אני מכיר רק שתי הנאות: עצלות ושינה", מתמטיקאי זה מילא תפקיד רלוונטי מאוד במהפכה התעשייתית הראשונה. תארו לעצמכם אם כל בוקר אני גם אישר "היום אני לא קם" והייתי הולך בעקבותיו עם משפט כזה. אולי אתה לא יכול לנסוע בסירה עכשיו, כי האיש הזה המציא את מנוע הקיטור.

עם זאת,, מאחורי ההצהרה "היום אני לא קם", סיבות שונות ניתן להסתיר. זה לא תמיד ניתן לייחס עצלות, חוסר תשוקה או מעט אנרגיה. לפעמים, זה יכול להיות מצב רציני כי הוא מוסתר: זה יכול להיות מסתיר בעיות פסיכולוגיות אחרות או אפילו פיזיולוגיים. אדישות, דיכאון, עבודה שגורמת לך אומללות ועוד..

ישנן סיבות רבות מדוע להעלות את הביטוי "היום אני לא קם". עם זאת, זה לא חייב להיות המציאות היומיומית שלנו. אנחנו צריכים לגלות מה קורה ולשים פתרונות. וזה המקום שבו אנחנו הולכים לעבור במאמר זה.

"עצלות היא לא מנוחה, ולכן חסר סיפוק"

-ניקולאי יורגה-

למה אני לא קם היום

חוסר אנרגיה לקום כל יום יכול להסתיר הפרעות התנהגותיות רציניות. כפי שאמרנו, זה יכול להיות אי שביעות רצון משהו מסוים בחיים שלך, אבל יש גם את האפשרות כי זה יכול להיות אפילו פגיעה מוחית.

נזק מוחי יכול להוביל לאדישות. לכן, המוטיבציה לכל סוג של התנהגות תהיה מינימלית. זה מה Ignacio Quemada, מנהל רשת MNI פגיעה במוח, אומר..

בדרך זו, מטופל שסובל מטראומה מוחית יכול להיות מוצג ללא אנרגיה. אדישות וחוסר ספונטניות הן מאפייניה העיקריים. הפרט מרגיש חסר יכולת לכל משימה, אפילו הפשוטה ביותר ואת השגרה.

"יש לי אמונה מוצקה שההיפך של האהבה אינו שנאה אלא אדישות"

-ליאו בושקליה-

הדיכאון החבוי

עם זאת, לא רק נזק מוחי מסוגל לגרום לאדישות. כמו כן, דיכאון, מחלה נוראית שבדרך כלל עולה כאילו משום מקום, יכול להיות מאחורי חוסר היכולת לקום ולפנות כל יום.

נראה שהדיכאון מגיע משום מקום, אבל במציאות, זה לא ככה. אמנם נכון כי המטופל יכול למצוא אותו כמעט ללא אזהרה, זה לא פחות כי הפסיכולוג או הפסיכיאטר המטפל בו ינסה להעמיק את הסיבות שלה ואת המשאבים ההתנהגותיים שהופכים אותו להישמר.

העצב המתמיד ביום, היעדר זמן פנוי איכותי, התהפוכות המתמדת של החיים ... ישנן סיבות אין קץ, כי אפילו הולך מבלי משים, יכול להפעיל את המחלה הנוראה כי ravages החולה ואת הסובבים אותו.

אי שביעות רצון בעבודה

לדברי המטפל מלודי Wilding, אחת הסיבות העיקריות לכך שאנחנו לא יכולים לקום היא עבודה המניעה אותנו. מצב עבודה לא משביע רצון לאורך זמן יכול בסופו של דבר לגרום לדיכאון חמור שייקח חודשים או שנים לעזוב, וזאת לאחר טיפול מורכב.

למעשה, זה הגיוני. בכל בוקר שאתה קם ללכת לעבודה לא מסובכת כי לא מספק אותך הוא טיפוס במעלה ההר. וכל יום שעובר את המדרון גדול יותר. אז עד שהגיע הזמן שבו הוא כל כך גבוה, כי אנחנו לא מסוגלים להתגבר על זה; בין היתר, משום שאיננו רואים זאת.

כיצד להתגבר על מצבים קשים

עם זאת, ישנם טיפולים ופעילויות כדי להתגבר על מצבים מורכבים אלה ואחרים שעלולים להתעורר. בעבודה, כמו גם פסיכולוגית או פיזית, יש שגרות והרגלים שיעזרו לנו להפוך את הכל קל יותר נסבל:

• הצעד הראשון הוא להיות מודע לחלוטין לבעיה. אחרת זה בלתי אפשרי לעבוד כדי לחסל אותו.
• חשוב ליצור תוכנית של שגרות היומיום כי לא ניתן לדלג בכל הנסיבות.
• כמו כן יש צורך להקים תכנית של פעילויות המקדמות מוטיבציה ואחריות.
• יש ליישם אסטרטגיות המעודדות יוזמה אישית.
• לאחר הסימפטומים הראשונים של ההתאוששות הם נצפו, חשוב לחזק את ההתקדמות בצורה חיובית.

מה יקרה אם לא אקום היום? אם זה יום, אולי שום דבר; אם זה שגרתית, זה יכול להיות בעיה. הדבר החשוב הוא לזהות אותו בהקדם האפשרי ולשים פתרון. כפי שאתה יכול לראות, זה אפשרי. האושר שלך באמת תלוי בך. אתה מחליט איך אתה מתמודד עם היום שלך.

יש אנשים שמעניקים לך השראה ויש אנשים שמתישים אותך, יש אנשים שמתפוצצים, שמבלבלים את הזמן ואת האנרגיה שלך. הן נוכחות של סיבילין מתבטאות בהבטחות שלא התגשמו, שאינן שלווה לעולם. קרא עוד "