מה עלי לעשות כשהמצור הרגשי מונע ממני להתקדם?

כולנו סבלנו מהתחושה הרגשית בזמן כלשהו. התחושה בה אנו מרגישים שיש לנו מחסום המונע מאתנו להתמודד עם אתגרים חדשים. חוסר הביטחון הוא אחד הביטויים הברורים ביותר שאנו ניצבים בפני מצור המעכב אותנו בעמידה ביעדים שלנו.

תחשוב על פקק תנועה כאשר אתה נוהג. אתה ממהר, אבל פתאום אתה מוצא את עצמך מסוגל לזוז, לא משנה כמה אתה רוצה את זה. זה בלוק רגשי.

סוג זה של בלוק לא תמיד משפיע על כל תחומי החיים שלנו. כלומר, אנחנו יכולים לסבול חסימה לגבי העבודה שלנו, אבל לא בתחום האישי או הסנטימנטלי. ההפך יכול לקרות, שכאשר מנסים ליצור מערכת יחסים יציבה אנו מוצאים את עצמנו תקועים.

חוסר ביטחון ואז עושה הופעה וזה גורם לנו לא למצוא את העבודה כי באמת עושה אותנו מאושרים, אנו עשויים להיות אנשים קונפורמיסטים. אם החסימה מתרחשת ביחס למערכות היחסים שלכם, חוסר הביטחון יגרום לכם לא להראות איך אתם. אתה תשים מסכה שגורמת לך להרגיש בטוח, מסכה במקום להגן עליך יכסה את הבעיה האמיתית.

למה יש לי בלוק רגשי?

רבים של בלוקים רגשית יש לעשות עם ההערכה העצמית שלנו או עם חוויות שגרמו לנו לפעול באופן מסוים. כלומר, תארו לעצמכם שעברתם מערכות יחסים סוערות. זה עורר סדרה של עמדות ביחס לאנשים שאתה אוהב: עכשיו זה קשה לך לסמוך, אתה מרגיש לא בטוח ואתה מפחד להיפגע שוב.

פחד וחוסר ביטחון בתוכנו, ביכולות שלנו, יכולים לגרום לבלוק רגשי שאנחנו לא יודעים איך לעזוב. בדרך זו נתחיל להתבייש לדבר בפומבי, פחד גדול מדחייה, פסימיות תפלוש אלינו, נחווה קנאה וקנאה, נשפוט אחרים, וכו '..

חסימה רגשית תגרום לרגשות ולרגשות השליליים ביותר שלנו אל פני השטח, זה עדיין חוסם אותנו יותר מונע מאיתנו להתקדם. למרות שאולי כולם מושפעים הסביבה שלנו, אשר יכול לפעול כסוכן של ריכוז וכזרז בו זמנית. מה זאת אומרת?

אני אדם ניחן ברגשות וברגשות, אלה שיכולים לגרום לי לבריכה ולא לעזוב את אזור הנוחות שלי

תאר לעצמך שאתה מרגיש מאוד לא בטוח בעבודה שלך. המצור הרגשי שלך מונע ממך להשיג את המטרות שלך, אבל משהו בסביבה שלך הוא מועדף זה. אולי התחרותיות בקרב העובדים יכולה להיות אחת הסיבות הללו. העובדה שהם מעריכים אותך כל הזמן או שהם כינו את תשומת הלב שלך לאחרונה, יכולה להיות גם גורם להדגשת המצור הזה.

4 שלבים כדי להתגבר על חוסר תנועה מנטלית האם חוסר תנועה נפשית שלך למנוע ממך לעשות דברים שנהנית קודם? האם אתה יודע מה לא בסדר איתך או איך להתמודד עם זה? במאמר זה אנו מסייעים לך לזהות את זה ולדעת איך להתמודד עם זה. קרא עוד "

קבל לזוז לפתוח

אולי עכשיו אתה חושב שזה קשה מאוד, לא אומר בלתי אפשרי לצאת מתוך בלוק רגשי. אבל אתה טועה לחלוטין. רק אתה צריך לקבל זז, בפעולה. כל המחשבות הלא בטוחות שרודפות אותך גורמות לך לעמוד בשקט. אתה יכול לקחת אותם ההפך, מתחיל לצעוד קדימה.

חשוב על כל השאלות שעוברות בראשך ביום. "למה אני אלך אם הם לא יעסיקו אותי?", "אני כישלון, לעולם לא אקבל את מה שאני רוצה כל כך", "אני חושב שאני לא אוהב את זה", "אם אני אראה את עצמי כמו שאני, אני מאמין שאני טיפש "," אני אעשה טעות וכולם יצחקו עלי "," האחרים הם הרבה יותר טובים ממני ".

האם זה נכון שלפעמים כמה מחשבות אלה עבר את דעתך? האפשרות היחידה שיש לך היא לפעול כפי שאתה מפחד לקבל תגובה "לא". קבל את השלילי, אבל "לנסות" כדי לראות אם אתה יכול לקבל "כן". מה יש לך להפסיד?

לעשות את ההפך של אינרציה כי הרגשות שלך יצרו. האם אתה פוחד מלעגוג בתערוכה הזאת? אם אתה לא עושה את זה, אתה אף פעם לא יכול להוכיח לעצמך שאתה לא צודק. לפעמים זה מאוד חיובי לשכנע את עצמנו שאנחנו מה שאנחנו רוצים להיות. לדוגמה, "אני אוהב לדבר בציבור" או "אני לא מפחד ללעוג".

בלוק רגשי יכול לעזור לנו לחשוב דברים טובים יותר, לקחת את הזמן שלנו. אבל, אם זה נמשך זמן רב מדי, יש צורך לתקן את זה

מה קורה אם הבלוק הרגשי נמצא במערכות היחסים שלכם? תחשוב שאם אתה סובל דחייה היא שאולי זה לא האדם הנכון בשבילך, כי להעז לבטא את מה שאתה מרגיש היה תרגיל מדהים לחסל את הפחדים שלך ... נסו תמיד לראות את הצד החיובי לכל מה שקורה לך. תאמין לי, תמיד יש לך את זה.

לאחר בלוק רגשי הוא נורמלי וזה עוזר לנו לשים את עצמנו במבחן ולעשות מה הרגשות שלנו אומרים לנו, לא, לא עושים את זה! אמנם, אם נקשיב להם טוב יותר, נדע כי מה שהם באמת אומרים לנו היא שאנחנו להתגבר על חוסר הביטחון שלנו ואת הפחדים שלנו.

תנו לנו להיות מונע על ידי אותם. לפעמים, זה לא רק חיובי להרגיש טוב ונוח. לפעמים, אנחנו חייבים לעזוב את הנוחות שלנו להסתכן גם אם אנחנו מפחדים צמרמורות לרוץ דרך הגוף שלנו.

קום מהספה, מאזור הנוחות שלך אזור הנוחות הוא המצבים או המקומות שבהם אנו חשים בנוח כי הם מוכרים לנו. עם זאת, זה עשוי להיות אחד שמונע ממך לממש את החלומות האמיתיים שלך. קרא עוד "