מה אני עושה כדי להתמודד עם אדם מרוחק רגשית?

האם יש מישהו בסביבה שלך עם מי אתה מתקשה לתקשר? האם השיחות שלך טריוויאליות וכשהגיע הזמן לדבר על משהו שבאמת כרוך בך, אתה לא יכול? האם אתה יכול לשתף דברים רבים עם האדם הזה, אבל כשאתה מדבר על הרגשות שלך נסגר? אם כל זה קורה למישהו, סביר מאוד שאנחנו מדברים על אדם מרוחק רגשית.

אנשים רחוקים מבחינה רגשית מתוארים לעתים קרובות כ"אנשים קרים ". נראה שהם לא מרגישים, חלקם יכולים אפילו להצביע עליהם כאנשים שיש להם לב של אבן, וכו ' מעידים רבים המעידים על גישה שאנו שופטים, אך מעטים מאוד מבינים זאת.

"הדרך בה אנו מתקשרים עם אחרים ועם עצמנו קובעת את איכות חיינו"

-אנתוני רובינס-

איך אדם מרוחק רגשית?

זה סוג של אנשים קרים, המאופיינים על ידי לשים מרחק עם שאר האנשים, אולי נראה מודאג לגבי בעיות של אחרים. הם בדרך כלל לשים מחסומים כדי לא לתת את האחר בין, למרות הניסיונות שאדם אחר יכול לעשות.

בנוסף, יש להם קשיים רציניים ליצור ולהישאר בחללים של אינטימיות רגשית עם האחר. חלקם עשויים להפגין מידה מסוימת של חוסר אמפתיה וחמלה, להיות ביקורתיים מאוד ואפילו לבודד את עצמם.

אתה צריך לזכור ולהבהיר את זה אדם רחוק מבחינה רגשית אינו מופנם. אנשים מופשטים זקוקים לזמן נוסף כדי להראות את התכונות האמיתיות שלהם ואת מי הם, אבל הם לא לשים כל מרחק רגשי.

חלק מהסיבות מדוע אנשים אלה פיתחו סוג אישיות זה הם ביחס הקשרים העיקריים שלהם: הורים, אחים ואלו שהיו המטפלים הראשונים. אם במהלך השנים הראשונות של החיים היו קישורים מוצלחים, הילד יהיה ללא ספק יש עקבות עמוקים.

"אחת מהמלכודות של הילדות היא שאתה לא צריך להבין משהו כדי להרגיש את זה. כאשר הסיבה היא מסוגלת להבין מה קרה, הפצעים בלב כבר עמוק מדי "

-קרלוס רואיז זפון-

לכן, כאשר מרגיש מתוסכל ונטוש, זה צריך להיות סגור בצורה כזו כדי לא לפגוע בו שוב. לכן, כמבוגרים, אנו מוצאים את האנשים האלה שאינם יכולים לתקשר את מה שקורה להם. זוהי דרך שהם צריכים להגן על עצמם.

סיבות אחרות לכך אנשים אלה יש מאפיינים אלה קשורים לגורמים יותר הנוכחי, כגון מתח, חוסר אמון וספקות. אמנם זה לוקח זמן לפרק את הרעיונות האלה או מבנים, הגישה תהיה פרודוקטיבית בשלב כלשהו.

כיצד לתקשר עם אנשים קרים?

קודם כל, יש צורך להעריך את המצב כדי לדעת מה אנחנו מתמודדים עם. יש צורך למצוא באילו תחומים קשה יותר להיכנס ואילו לא. אם אתה מוצא מקום שבו האדם מרגיש נוח יכול לשתף קצת יותר, זה יכול להיות חשוב להתחיל שם.

אתה יכול להביע משהו ממה שקורה לך. לתקשר בצורה פשוטה וללא תלונות. להבהיר כי אתה רוצה לדעת מה לא בסדר, תמיד להבהיר כי אתה לא רוצה ללחוץ. נסה להשאיר את הרגשות שלך החוצה, לא להפוך אותו למשהו שלך. חשוב מאוד שהאדם לא ירגיש אותו כדרישה, אלא כמרחב שבו הוא לא יישפט ולא יוערך.

"דבר כך שאני מכיר אותך"

-סוקרטס-

קבל את המגבלות שלך. קבל כי ייתכן שיהיה עליך לעשות ניסיונות רבים עד שהאדם יכול לפתוח וכי מה שאתה חוזר הוא מינימלי. עם זאת, גם אם זה התקדמות קטנה מאוד בשבילך, האדם המרוחק רגשית אולי היה מאמץ עצום להגיע לשם; לכן, אתה חייב ערך זה.

כמו כן, לקבל את זה אתה אף פעם לא יכול לפתוח לך, או, פשוט, אתה מקבל עייף בעבר. חשוב לשים לב למה עובד ומה לא, מה מחזיק את הפתיחה ומה גורם לאדם לסגור. האם אתה מכיר כל אדם מרוחק רגשית? האם אתה חושב שאפשר להשיג איזו גישה עם אנשים כאלה??

מדוע קשה לנו לבטא רגשות? עבור אנשים רבים להביע רגשות הופך מסובך. לדעת את הסיבה שמובילה אותו יכול לעזור לפתור את הבעיה. קרא עוד "