מהו טיפול טרנדיאגנוסטי וכיצד הוא יכול לעזור לנו?

לפני זמן מה, פרופסור באוניברסיטה אמר לי את זה פסיכולוג בריאותי טוב היה אחד שידע כיצד הטכניקות המאומתות אמפירית שונות יושמו והצליח לשלב אותן בטיפול של כל אדם בפרט. באופן ספציפי, הוא אמר שאנחנו צריכים לעשות כמו האלכימאים: לחפש את השילוב המושלם עבור כל מטופל.

הודות לו, הייתי ברור על הרעיון כי זה היה יעיל יותר ויעיל לעבוד את המקור של הבעיה הפסיכולוגית מאשר ללכת "לכבות שריפות". לכן, אם ננסה את השטחי ביותר, נוכל להשיג שיפורים קצרי טווח וחולפים, ואילו אם נצליח לשנות את הסיבה, סביר יותר שהצלחות טיפוליות יישמרו ונמנע מהישנות. זהו הקו שעובר טיפול טרנדיאגנוסטי ... עכשיו, מה זה מורכב??

"הגילוי הגדול של הדור שלי הוא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי עמדותיהם הנפשיות".

-ויליאם ג'יימס-

מהי הבעיה של טיפולים סטנדרטיים?

אנחנו מודעים לכך יותר ויותר זה די נפוץ לסבול איזה מהפך רגשי. למעשה, הם בין הפרעות נפשיות עם השכיחות הגבוהה ביותר באוכלוסייה. לכן, כולנו מכירים מישהו סובל או סבלה בעיות חרדה ודיכאון. או שזה משהו שקורה לנו. לכן, אנחנו יודעים איך הם יכולים להתערב בחיינו ואת מידת אי הנוחות שהם מייצרים.

מסיבה זו, אנחנו גם מודעים יותר ויותר לצורך ללכת פסיכולוג טוב כדי לשחזר את הרווחה שלנו. המקרה הוא זה, כאשר אתה הולך למטפל, לא כולם עוקבים אחר קו ההערכה והטיפול האישי שעליו דיבר הפרופסור שלי. חלק נשארים עם תווית אבחון ויישם באופן שיטתי את הטיפול כי כבר נקבע בעבר עבור כל הפרעה.

אני מסביר: עבור כל פתולוגיה פסיכולוגית יש תוכניות טיפול ספציפיות כבר פירט ו סטנדרטי. אלה מצביעים על כך שאם יש לך הפרעה מסוימת, הם חייבים לעבוד איתך על טכניקות מסוימות בסדר מסוים. הבעיה עם זה היא, למרות שאנשים חולקים את אותה אבחנה, הם עשויים לדרוש עבודה בדרכים שונות.

מהי מטרת הטיפול בטיפול טרנס-אבחוני?

זה לא אומר שאנחנו לא שם לב למה שכבר נקבע. אנחנו חייבים לקחת בחשבון את מה שהספרות המדעית אומרת על הדרך הטובה ביותר להתערב בכל בעיה פסיכולוגית, אבל עדיין עלינו להיות מודעים לאדם שלפנינו ולבצע, על פי המאפיינים האישיים שלהם, את "התערובת האידיאלית". "טכניקות נתמכות טכנית שהפרופסור שלי דיבר.

אבל היכן מגיע הטיפול הטרנס-אגינוסטי בכל זה? ובכן, כפי שהמילה עצמה מציינת, המקרה הוא שהיא חורגת מעבר לתווית האבחון. במקום השקת תוכנית ספציפית שנקבעה קודם לכן, עובד אלה היבטים משותפים שנצפו בהפרעות פסיכולוגיות שונות. זה מתייחס אלה "גורם" כי הם חיוניים כדי להבטיח לטווח ארוך רווחה.

"לשלוט בדרך שבה אדם מפרש את העולם ואתה תהיה מתקדמים הרבה במשימה של שליטה בהתנהגות שלו".

-סטנלי מילגרם-

במקום לעבוד על הסימפטומים הספציפיים של כל פתולוגיה, הוא מודאג לגבי הגורמים המשותפים שגורמים לנו לפתח בעיות פסיכולוגיות. אז, סבור כי הפרעות רגשיות חולקות את אותה הפגיעות, אשר קשורה לגורמי לחץ פסיכו-סוציאלי, יכולה להוביל לביטויים שונים. באופן ספציפי, זה מעמיד רגולציה רגשית באור הזרקורים.

תפקידה של רגולציה רגשית בטיפול טרנדיאגנוסטי

רגולציה רגשית היא מערכת של אסטרטגיות אנו משתמשים כדי להשפיע או לשנות את החוויות הרגשיות שאנו חווים. כלומר, הם הכלים שהנחנו כדי לשמור, להגביר או לדכא מצב רגשי מסוים. מהן האסטרטגיות הרגולטוריות הרגשיות הלא-שכיחות הנפוצות ביותר בהפרעות רגשיות? הרהור, דיכוי והימנעות.

"אני מניח שזה מפתה לטפל בכל דבר כאילו היה מסמר, אם הכלי היחיד שיש לך הוא פטיש".

-אברהם מאסלו-

אנשים עם הפרעות רגשיות משתמשים באסטרטגיות לא תקינות של רגולציה רגשית שתורמות לשמירה על הסימפטומים. לכן, יש צורך לעבוד עליהם ולשנות אותם כדי לשחזר את הרווחה הפסיכולוגית. כמובן, מבלי להזניח את ההיבטים הבסיסיים הפועלים מטיפול קוגניטיבי-התנהגותי.

לכן, הערכה מחדש של פרשנויות שליליות של מצבים ושינוי של התנהגויות מסתגלות גם עבד. בדרך זו, הטיפול הטרנס-דיאגנוסטי אחראי על הפיכת המטופלים לתהליכים הקוגניטיביים והרגשיים המשפיעים על חוסר הנוחות שלהם. בנוסף, הם לומדים לשנות אותם. לכן, טיפול ב- Transdiagnostic מתמקד בטיפול ברגש.

מטרתו היא לעזור למטופלים ללמוד כיצד להתמודד ולחוות רגשות לא נוחים, ולהגיב להם בצורה יותר אדפטיבית. היא מבקשת להפחית את עוצמתה ותדירות הופעתה. אבל זה לא מבקש לחסל את הרגשות לא נוח, אבל לקחת אותם לרמה תפקודית, כך שהם יכולים להיות מסתגלת, שימושי לעזור לנו לנהל את עצמנו טוב יותר בימינו.

תמונות באדיבות ניק שוליאן, אנני ספראט וראדו פלורין.

כיצד לווסת רגשות שליליים ביעילות? זה הוכח כי ישנן אסטרטגיות כדי להסדיר רגשות שליליים המסייעים לנו יותר מאחרים ... המשך קריאה כדי לדעת אותם! קרא עוד "