מה הוגן ומה לא הוגן?

המאשר של רק מתייחס לרעיון שהכל עובד כמו שאנחנו רוצים שזה יעבוד. כאשר זה קורה, אנחנו אומרים שיש צדק ואנחנו מרגישים מאושרים ורגועים, אבל כשאנחנו לא, אנחנו מתרגזים על העולם, אנחנו אומרים שאנחנו אומללים והחיים מאוד לא צודקים. החיפוש אחר הצדק הוא משהו דומה לחיפוש אחר סם החיים של הנצח. זה פשוט משהו שאינו קיים, זהו רעיון שהומצא על ידי בני אדם.

כדי להדגים זאת, אנחנו פשוט צריכים להעיף מבט סביבנו, על הטבע עצמו. נצפה כי האריות צדים אנטילופות כדי להאכיל את עצמם וכי המטעים של המטעים אבודים אם השנה לא יורד מספיק.

הם יכלו להתלונן על האנטילופות ולהגיד לעצמם שזה לא הוגן! הייתי צריך טפרים וניבים כמו אריות, כדי להיות מסוגל להגן על עצמי! וגם הצמחים, יכול לומר שזה לא הוגן שזה לא יורד גשם, כי זה יגרום להם למות. זה יהיה מגוחך אם הם יעשו זאת, נכון?

אנחנו כבר יודעים שזו דרך החיים, וכי כדי להאכיל, האריות צריכים לצוד, כי הגשם מופיע כאשר התנאים הדרושים לכך ניתנים ולא כאשר הצמחים זקוקים לו. האם זה לא הוגן?

בקיצור, אנחנו יכולים להתלונן, להתלונן ולחשוב שאנחנו אומללים כשהחיים לא מחייכים, אבל זה לא יגרום לנו לחייך עוד. העובדה שאתם מרגישים פחות או יותר אומללים וכועסים על העולם שבו אתם חיים, מגיבה יותר לבחירה האישית מאשר לאופי החיים.

אי הנוחות שלך באה ממך, שאתה מחליט לנקוב בשמות כבלתי הוגנים ולכעוס עליהם, אבל לא מן העוול שאתה יכול לראות סביבך. האם אתה מתכוון לתת את האושר תלוי בהיבטים שאתה לא יכול לשלוט??

איך הוא לא הוגן! מערכות היחסים שלך נטענות

ביחסים אישיים, סוגיית מה הוגן או לא הוגן הוא סדר היום, כי לאנשים יש נטייה להשוות את עצמנו עם אחרים, לנסות להיות טוב יותר, להתחרות ולהתגבר עליהם בדרך כלשהי. אמנם במציאות זה הרגל המשמש קטן, מלבד כדי לקבל חרדה מאוד לשמש מרכיב של לחץ. אז, אפילו לדעת את הנזק שלה אנחנו ממשיכים לעשות את זה.

מאז שהיינו ילדים, אימצנו את הרגל לומר שזה לא הוגן, כי אתה יכול לצפות בטלוויזיה מאוחר ואני לא יכול! או שזה לא הוגן כי אתה כבר קנה מתנות יותר ממני! מגיל צעיר מאוד אנו לומדים להאמין לעצמנו את מרכז היקום, כדי להגדיל את האגו שלנו וכי אם לאחרים יש דברים או שהם יכולים לעשות דברים שאנחנו לא יכולים, זה לא הוגן ויש לפתור בדרך כלשהי.

אנחנו לומדים להרגיש מופרעים ממה שאחרים עושים או לא עושים ולכן אנחנו הופכים לעבדים להתנהגויות של אחרים.

גישה זו היא בזבוז זמן אמיתי, מלבד פצצה ליחסים אישיים. אם אנחנו ממשיכים להשוות את מה שאנחנו עושים עם מה שהאחר עושה, להיות זה אמא ​​שלנו, אח או שותף, אנחנו יהיה חיסור זמן מהנאה עם אותם אנשים ברגע הנוכחי, מלבד יצירת מנה טובה של אי נוחות.

זה הרבה יותר מועיל לבריאות הרגשית שלנו, לטפל בעצמנו, המחשבות שלנו, רגשות והתנהגויות ולנסות את הפרויקטים, את היחסים ואת הדברים באופן כללי, להשאיר אותנו טוב יותר. לעשות זאת מבלי לבזבז זמן על השוואות לא פרודוקטיביות, אשר בתורו ליצור מחשבות חוזרות כמו הרסנית כמו קנאה, spite או נקמה.

מפתחות להיפטר מלכודת הצדק

אם אתה רוצה להפסיק להתלונן על מה הוא מעבר לשליטה שלך והחליט לקחת את המושכות של החיים שלך, מבלי להחליט אם העולם הוא פחות או יותר לא הוגן, אני מברך אותך כי אתה הולך לקחת את הצעד לחיים שלווים ומאושרים יותר. כמה מפתחות ותרגילים שבאמצעותם אתה יכול להתחיל להגיע הם:

• ערכו רשימה של מה שנראה לא הוגן ולשאול את עצמך את השאלות הבאות: האם זה רק כי הם מפריעים לי שהם נעלמים? האם יש לי שליטה על זה?? אם אתה עונה לעצמך שאתה לא, האפשרות הטובה ביותר היא להפסיק לחשוב על זה ולקבל את הדברים כפי שהם..

• הפסק להשוות את עצמך עם השכן שלך כי זה מישהו אחר ממך וככזה, החיים שלך הוא גם שונה. זה לא הוגן או לא הוגן, פשוט שונה. דברים עשויים לפעמים להתברר כמו שאתה רוצה אבל לפעמים זה לא יכול להיות ככה. אותו דבר עומד לקרות לאותו אדם שאיתו אתה משווה את עצמך, אם כי אתה לא יכול לראות את זה כי אתה רק שם לב לטוב שקורה לו ואת הרע שקורה לך.
• שנה את הדיאלוג שלך, פנימי וחיצוני, עם מציאותית יותר. אם אתה עומד לומר, זה לא הוגן שזה קורה לך ולא לי!, לשלוח לעצמך עצור להפסיק את עצמך ומיד לשנות את זה על ידי: אני לא אוהב את זה אני לא רוצה מה אני רוצה, למרות שאני שמח כי לחייך יחייכו ברגע זה. ביטויים אלה לרפא את הרוח, להגן על היחסים שלך ולא לבזבז את הזמן שלך או אנרגיה.

את האגו ואת האגוצנטריות במה הוגן ומה לא צודק

כמו שאומרים לאמה Rinchen Gyaltsen, אנו נוטים לסווג את מה שקורה לנו מנקודת המבט שלנו, שמקורו באגו. כיצד אנו מסווגים את הסביבה שלנו וכיצד היא משפיעה עלינו??

• חיובי. בתוך קטגוריה זו היינו זכאים הוגן כמו מה שאנחנו אוהבים. "זה הוגן שאני מקבל את בלוטו", "זה רק כי דברים טובים קורים לי", וכו '.
• שלילי. כאן אנו שמים את כל מה שאנחנו לא אוהבים. "זה לא הוגן שהם גוזלים ממני עשרה יורו", "זה לא הוגן שהם מתגנבים בזנב הסופרמרקט".
• נייטרלי. בסעיף זה יהיה כל מה שלא נראה הוגן או לא הוגן. וזה לא אומר שבעתיד זה לא יכול להשתנות.

היכן נכנס האגוצנטריות לכאן? ההתרכזות היא מתוך האגו. כאשר האגו שלנו הוא גדול מאוד, אנחנו אגוצנטריים יותר ואנחנו נוטים לראות את העולם רק ורק מנקודת המבט שלנו. מכאן חלק שנראה צודק או לא הוגן. בשבילי זה יכול להיות ניטרלי שמישהו מתגנב לתור המאפייה, עבור אדם אחר זה יכול להיות לא הוגן ולגרום לדיון.

לכן עלינו לזכור שחלק גדול ממה שאנו מתארים כהוגן או לא צודק הוא רק דרך נוספת להסתכל על החיים. ככל הידוע ברוב המקרים, זה מספיק כדי להרחיב את הדרך שלנו לראות ולקבל את מה שקורה לסביבה שלנו ואנחנו נהיה הרבה יותר חופשי ומאושר.

כיצד לשבור את שרשרת העוול המידבקת שרשרת העוול יכולה להיות עובדה מדבקת ומזיקה מאוד. עם זאת, מחקר מראה כי ניתן לשבור קרא עוד "