מהו נוירופידבק וכיצד הוא יכול לעזור לנו?

Neurofeedback הוא סוג של טכניקה מתקדמת בהדרגה מאמן את המוח כדי לווסת את עצמו ובכך משפר בעיות פסיכולוגיות מסוימות כגון חרדה, מתח או נדודי שינה. בנוסף, הוא מאפשר במקרים רבים לשפר את הביצועים של תהליכים קוגניטיביים שלנו כדי לשפר את תשומת הלב, הזיכרון והלמידה.

זה מאוד אפשרי כי עבור אנשים רבים רק לבטא את המילה "neurofeedback" לדמיין כמעט מיד אדם עם אלקטרודות שונות להציב על הראש על מנת לקבל זעזוע. יש לומר כי אין לה מה לעשות. Neurofeedback אינו פולשני, זה כאבים, לא חשמל נפלט ולא מבסס את השפעתו על כל סוג של תרופות.

"נוירופידבק היא טכנולוגיה חדשנית המניחה אותנו פנים אל מול המראה של אותו ממד אינטימי ביותר של האדם שלנו: המוח"

-בארי סטראמן-

הוא מוגבל לשימוש בחיישנים המחוברים למחשב. הנדסה פשוטה המאפשרת לנו לקבל מושג לאחר כמה שניות של פעילות המוח ואת הקישוריות שלה. תודה על זה מדהים ניתוח המוח תוכנה (או מיפוי המוח QEEG) ניתן לזהות, למשל, אשר אזורים overstimulated או אילו אזורים אינם מתאמים את פעילותם עם הסינכרוניזציה שהיינו מצפים לה.

יש לומר כי הטכניקה של neurofeedback הוא לא חדש. הכל התחיל בסוף 1950s בתחילת שנות ה -60, עם ג 'ו Kamiya (רופא באוניברסיטת שיקגו) ו בארי סטירמן (דוקטור באוניברסיטת קליפורניה). שניהם עבדו על פרויקט של נאס"א והכשירו אסטרונאוטים רבים עם פרמטרים של נוירופידבק כדי לשפר את הסתגלות המוח לאווירה החיצונית. מאוחר יותר, הם השתמשו באותה גישה להפחית עד 60% התקפים בחולים עם אפילפסיה..

כיום, אנו יכולים למצוא יותר ויותר מרכזים המתמחים בסוג זה של טיפול. עם זאת, יש לומר כי גישה זו אינה פטור מביקורת, תחום שבו תוצאות חיוביות מאוד מושגות היא בטיפול בהפרעות קשב וריכוז עם או בלי hyperactivity.

בואו לראות נתונים נוספים בהמשך.

מה זה neurofeedback?

Neurofeedback היא לא תרופה, זה לא כמו תרופה המסוגלת לסיים את החרדה שלנו או שיכולים לפתור את עצמו את sequelae הקשורים להשפעה של שבץ. זוהי שיטה של ​​ניהול או ויסות דפוסי מוח לעבוד בצורה בריאה יותר.

משהו כזה מושגת באמצעות מינימום של 20 פגישות אימון חוזרות באמצעות תוכנית ממוחשב neurofeedback. תוכנית זו מלמדת את מערכת העצבים המרכזית שלנו כדי לסדר מחדש ו לווסת תדרים גלי המוח.

כדי להבין את זה הרבה יותר טוב, בואו לראות דוגמה.

אני לא יכול לישון, ניסיתי הכל: איכות החיים שלי ירדה

שרה סובלת מבעיות שינה רציניות במשך כמעט שישה חודשים. הגיע זמן שבו הוא בקושי יכול להתרכז, שבו הוא כבר לא מעיז לקחת את המכונית בבוקר כדי ללכת לעבודה ואיפה הוא גם תופס שהוא לגמרי לאבד שליטה על רגשותיו.

• הרופא שלך המליץ ​​לך להתחיל עם הפעלות neurofeedback.
• לשם כך, יבוצעו פרוטוקולים בסיסיים: הצעד הראשון הוא לבצע הערכה פסיכיאטרית, מאוחר יותר בדיקה נוירולוגית ולבסוף מפת מוח או QEEG.
• כאשר מומחים לבצע את המבחן האחרון תודה על תוכנית המחשב, הם מגלים כי המוח של שרה הוא על התראה מרבית.
• האזורים המעורבים בתגובתיות רגשית וחרדה עובדים לשלוש. זה מתגלה, אם כן, כי החרדה הבסיסית שלך היא צורכת את כל המשאבים של המוח שלך, ולכן, אתה לא יכול לישון או למקד את תשומת הלב שלך או שיש לך שליטה אפקטיבית על הרגשות שלך.

לאחר האבחון הראשון, המומחים להכין תוכנית אימון neurofeedback ספציפיים עבור שרה. באמצעות הקשר בין המחשב לבין מערכת העצבים המרכזית של המטופל ימשיך לאימון שבו הודות לסדרה של תמונות, צלילים, משפטים, מוסיקה וגירויים אחרים תיווצר תבנית פעילות מוחית בריאה יותר, רגועה ואופטימלית כך איכות החיים שלך עכשיו מה שאתה צריך, מה שמגיע לך.

Nuerofeedback, מדיטציה עם טכנולוגיה גבוהה

זה לא כואב, זה לא מטריד, אנחנו לא מנהלים שום דבר, וגם אנחנו לא חווים כל סוג של עקצוץ ... Neurofeedback ניתן להשוות מפגשים נעימה מדיטציה שבו אנו פנים אל מול המראה: זה משקף את הפעילות של המוח שלנו, של אותה ישות מרתקת, על מקרים כאוטי שממנו לא תמיד יש לנו שליטה מלאה.

 נוירופידבק עוזר לנו לשלוט יותר על פעילות המוח שלנו, כדי לנהל טוב יותר תהליכים קוגניטיביים והעולם הרגשי שלנו.

רק לשבת מול המסכים האלה כדי ללמוד לחשוב אחרת, כדי לאפשר את זרימת גלי המוח שלנו להשתנות, ובכך ליצור מצב של רגיעה וריכוז עמוק יותר, יותר מיומן, יותר פרודוקטיבי. חלק מהאנשים יזדקקו להרבה יותר מפגשים, אך ישנם מטופלים רבים אשר לאחר הפגישה פשוטה של ​​30 דקות של אימון אלפא גל, להשיג ביצועים קוגניטיביים גדולים יותר על ידי הפחתת לחלוטין את ההשפעה של המוח מתוזמנת..

אז, כל אדם יצטרך פרוטוקול אחר בהתאם למצב האישי שלהם ואת הצרכים. בדרך זו, neurofeedback הוא מאוד שימושי בחולים עם דיכאון, מיגרנות, הפרעות אובססיביות כפייתית, נדודי שינה, עם תלות בחומרים מסוימים ובמיוחד אצל ילדים עם ADHD..

עם פגישות של קצת יותר מ 20 דקות או חצי שעה, פעם בשבוע, ילדים רבים הצליחו לשפר את תשומת הלב שלהם, ריכוז ואת היכולת של הזיכרון שלהם עובד. ניתן לומר ללא ספק שזה לא "תרופת פלא", וכי במקרים רבים, כגון דיכאון או חרדה מה neurofeedback משיגה היא להפחית את סימפטומטולוגיה, אבל לא את מקור הבעיה.

עם זאת, וכמו מומחים בתחום, סוג זה של טיפול הוא בפיתוח מתמשך, והוא צפוי כי בתוך זמן קצר, כמו תפקוד המוח ידוע יותר עומק, האפקטיביות שלה ישתפר הרבה יותר.. אנחנו נשמור על ההישגים האלה.

7 דרכים של אימון נפשי כדי לממש את המוח שלך אימון הנפש חשוב כדי להפיק את המרב של המוח שלנו. למידה לאורך החיים מביאה יתרונות בריאותיים. קרא עוד "