מדוע אנו דוחים את השינוי?

¿מהו השימוש בבדיקת חיינו כמה ימים אחרי סוף השנה?? המטרה היא לא להרגיש נוסטלגי. זה הזמן לבדוק אם החיים שאנו מובילים הוא אחד שאנחנו צריכים להיות. חלקם יהיו מרוצים, אבל אחרים ירגישו חלל מטריד גם למרות הישגים חשובים.

¿אנחנו רוצים לחזור על החוויות שהשנה עוזבת?

עבור אותם אנשים אשר אינם מרוצים מה הושג עקב משברים בריאותיים, כלכליים, משפחתיים או יחסי. אני מזמין אותך לשאול ¿מה לקח אותו לכביש הזה? ¿יש לך חזון ברור לאן אתה הולך או מה שאתה רוצה בעצמך? זוהי המטרה של תכנון פרוייקט חיים. נסקור אם נפעל לפי הצעדים שייקחו אותנו אל המטרה שהצבנו לעצמנו בתחילת השנה, שלב או שינוי.

לשם כך יש צורך להיות מודעים למי שאנחנו. מהם הכשרונות האישיים כגון עצמאות, יצירתיות, סבלנות בקרב רבים שיש ברשותו. לכל אדם יש פוטנציאל שאיפשר לו להשיג ¿מה שלך?

יש אנשים הרואים בדיעבד לנטוש מערכת חיים שהפסיקה לעבוד, ולעמוד בפני גירושין, אובדן תעסוקה, מחלה עדינה או היעדר אדם אהוב שיצא למוות. כל המצבים האלה יוצרים חרדה כי הם לוקחים את האדם מאזור הנוחות שלהם, קל להתרגל לאנשים, למצבים או למקומות אם לא נביא שינויים בחיים.

גם עבור אנשים אחרים, השנה מזכיר להם שהם סובלים מערכת יחסים פוגעת מזה זמן מה. והם יאמרו: "מעולם לא רציתי לחיות ככה" "אין לי אופציות". אלה אנשים שנמצאים במערכות יחסים כאלה חשוב כי הם יודעים: כדי לשנות משהו שאתה לא אוהב את זה יש לדעת ¿מי זה?? ¿מה זה? ¿אילו כישורים יש לך? בקיצור ¿מה הן התכונות שנותנות ערך?

כדי לסדר את חיינו עלינו להתחיל בהכרה בערך שלנו כאדם, שכן אחד הגורמים המונעים מאיתנו לעשות את הצעד קדימה הוא

הפחד

בתחילת שנה חדשה אנו צוללים בשגרה לשכוח את המטרות שנקבעו. כמה מתרגש בחדר הכושר כדי לחסל את המשקל שנרכש על ידי ארוחות חג המולד המסורתית, אחרים לבקר את הרופא לאחר הפחד לרגע אלה בימים. אבל הרוב, משאיר בכוונות טובות את המטרות כי 31 בדצמבר הובטחו. ובכל זאת, יש אנשים שאינם רואים יציאה למצבם: אבטלה, גירושין, התעללות במשפחה, מחלות סופניות.

לכל אחד מהם יש קושי שהוא צריך להתמודד איתו. חלקם מבקשים עזרה מחברים, מנהיגים דתיים, עורכי דין ואחרים בפסיכולוגים. יש אנשים שמעדיפים לראות את הבעיה אצל מישהו אחר ולא בעצמם. ¿למה? כי זה יהיה לרמוז כי יש להם אחריות במצב שבו הם חיים ולכן הם יכולים לשנות את עמדת הקורבן, אבל הפחד משתק אותם לנקוט פעולה.

אבל ¿מהו פחד?

זה רגש לא נעים מאוד, מתעורר על ידי תפיסה של סכנה. תפיסה זו נובעת ממחשבה שיכולה להתבסס על מצבים אמיתיים או פיקטיביים. לדוגמה, מקור הפחד של מי שמאמין כי כאשר יוצא הולך לחלות כי הוא נחשף חיידקים, לאדם שבעלו מכה אותו כל הזמן ומאיים להרוג אותה שונה.. הפחד הראשון, מבוסס על רעיון של פנטזיה, ואילו המצב השני מבוסס על עובדות.

עם זאת,, רוב האנשים חווים סוגים שונים של פחדיםYou

• פחד מפני נטישה• פחד מדחייה• פחד מכישלון• מפחד להישאר לבד• מפחד להיות שונה

פחדים אלה מקורם ברעיונות או פנטזיות הקשורות לשינוי. אז אנשים כאלה מתמקדים לרצות אחרים, למרות מעשיהם לגרום אי נוחות אינטנסיבית. הלא ידוע הוא חשש. הוא מבוסס על חוסר ביטחון. עם זאת, יש צורך להבחין בין ההשפעות של הפחד של האדם.

ההיבט החיובי של הפחד, זה כאשר הוא פועל כמנגנון אזהרה מול הסכנה הממשמשת ובאה של נזק פיזי, המאפשר לנו להימלט או לפעול על פי ההישרדות שלנו.

הצד השלילי הוא זה שמייצר ייסר ומשתק. הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם הפחד טמונה בהכרה בקיומה שלשמה יש צורך להתבונן במה שההתנהגות שלנו היא לפני אירועים שונים ומה שאנו חושבים כאשר תחושת כאב או פחד.

בהתחשב בכך שהפחד נשען על חוסר ביטחון אישי, יש צורך לקבל מידע כאשר הפרויקט מתבצע, ראיון או מצב שבו יש לקבל החלטות.. להיות מעודכן הוא המפתח להחלטות, להיות מציאותי במונחים של ביצועים, לאפשר טעויות. אף אחד לא מושלם. ככל שהיא יכולה לכסות את התרחישים השונים האפשריים, יהיו מצבים שבהם המידע המלא המאפשר החלטה מדויקת לא מתקבל..

מול הפחד זה נורמלי חששות ושאלות מתעוררות. אז אתה יכול לשקול את היתרונות והחסרונות של אפשרויות התגובה יש לך נגד האירוע נתון. לכן, אין זה אמיץ לומר שהוא אינו חש פחד או חרדה, אלא שהוא מכיר בקיומנו ולומד לטפל בה.

תמונה באדיבות ollyy