למה אתה יכול להרגיש בדידות גם כאשר אחרים איתך

האדם הוא בעל חיים חברתי, עשה לחיות בחברת חבריו. עם זאת, דבר אחד הוא דינמיקה של החיים שעבורו אנחנו מוכנים, ועוד אחד הוא הדרך שלנו סובייקטיבי לחיות את חיי החברה שלנו.

כי כן, לכל אחד יש חיים חברתיים במידה רבה יותר או פחות; רק הנזירים המבודדים לגמרי מאחרים נמצאים מחוץ לה. אבל זה לא מונע מיליוני אנשים ברחבי העולם להרגיש לבד ... למרות שלא להיות, באופן אובייקטיבי.

לאיזו אי-התאמה לכאורה? מדוע הבדידות יכולה להיות מוקפת באנשים שמרגישים אהדה וחיבה כלפינו?

• מאמר בנושא: "31 הספרים הטובים ביותר של הפסיכולוגיה כי אתה לא יכול לפספס"

מדוע הבדידות נראית מלווה

בדידות היא תחושה שמגיבה לצרכים של מגע חברתי וחיבה. שני הגורמים קשורים לאפשרות להגיע לשיתוף פעולה מצד אחרים בכל הנוגע להשגת מטרות אישיות, אבל יש משהו אחר. חיבה היא מקור של מגע פיזי ואינטימיות, אלמנטים שהוכיחו את עצמם מלידה.

תינוקות שגדלים עם גישה למזון, מים וסביבה עם לחות וטמפרטורה הולמים, אך נשארים מבודדים, מתפתחים בצורה לא טבעית ונוטים לפתח הפרעות נפשיות חמורות. באופן דומה, אנשים שמכריזים על תחושה גדולה יותר של בדידות נוטים יותר לדיכאון ולמוות מוקדם יחסית.

במובן מסוים, הקשר עם אחרים אינו רק בעל השלכות מהותיות, אלא גם ההשפעה הפסיכולוגית של הבדידות. עם זאת, היבט סובייקטיבי זה מוסיף מידה מסוימת של אי-ודאות בכל הנוגע לידע אילו מצבים חברתיים מייצרים בדידות ואינם. בגלל זה יש אנשים, למרות אינטראקציה עם אנשים רבים, מרגיש בודד. כדי להסביר זאת, כמה היפותזות נחשבות.

כישורים חברתיים

במקרים מסוימים, אנשים, בשל דרישות היומיום שלהם, אינטראקציה עם כמה אנשים יום אחר יום, כולל אנשים ידידותיים, עשויים להרגיש בודדים בגלל בעיה מיומנויות חברתיות. ככל שדיאלוג הוא ככל הנראה שני אנשים מדברים, למי שחשים כי הדימוי הציבורי שלהם נמצא בסכנה על ידי מה שהם עושים או אומרים משהו שונה מאוד; במיוחד, מבחן, משהו כמו מבחן מודיעיני. משהו שמייצר חרדה, בקיצור.

כאשר אינטראקציות חברתיות נתפסות כאתגרים, האדם עם מיומנויות חברתיות נמוכות מתעלמת מהאפשרות להתחבר למישהו מתמקדת לא להיות מגוחך או פשוט ללכת מעיניהם. כלומר, מה שבאופן אובייקטיבי ההקשר החברתי חדל להיות כזה, והופך למצב מטריד ומלחיץ שעבורו אתה צריך להשקיע סבל ככל האפשר.

כמובן, הבנת החברה של אחרים בדרך זו עושה את תחושת הבדידות הדבר היחיד שנותר. לפעמים אנחנו משתוקקים לקיים מערכת יחסים כנה עם מישהו, אבל כאשר ההזדמנות מופיעה, אנחנו מנסים למנוע את המצב הזה, לעשות את זה קצת האחרון להתפשר ככל האפשר.

• מאמר קשור: "14 כישורים חברתיים עיקריים"

חוסר זמן לחיים חברתיים פעילים

בקצה השני, אפשר גם למצוא אנשים שמרגישים בודדים, אבל במקרה זה,, הם אינם חייבים את מצבם בהעדר כישורים חברתיים.

יש אנשים כל כך מופרז שהם חיים מכוונת לאחרים, מה שהופך את רשת של אינטראקציות חברתיות המקיפים אותם זורמים מיום ליום, כדי להישאר בחיים. הצדדים מאורגנים, חברים שלא מכירים אחד את השני הם פנו, טיולים להרים מוצעים ... כל דבר הולך לערב כמה אנשים במצבים מגרה.

נוסף על כך, אנשים שבדרך כלל מתעלמים מתבנית זו של התנהגות חברתית לא רק אינם מתגוררים בבידוד, אלא שאחרים פונים אליהם באין תירוץ. זה נורמלי, שכן הם פועלים כמו גרעיני דינמי של קבוצות של חברים ועמיתים. הם אנשים פופולריים מאוד מוערך על ידי אנשים שמכירים אותם.

אז מהיכן באה הבדידות? התשובה פשוטה יותר מכפי שהיא נראית: חוסר זמן. הזמן החופשי של האנשים האלה עסוק בהתייחסות לאחרים, אך לא בשום אופן: מתנהג כמו הליבה של הרשת החברתית (מעבר לבדידות המחשבים, כן).

אין מקום רב מדי ליחסים עמוקים עם אינטימיות, שכן משימת הדינמיזציה של הקבוצות מחייבת, בהכרח, לשמור על פרופיל של התנהגות מכוונת כלפי הציבור, הגלוי בכל העולם. גם אם תנסו לשבור את הדינמיקה הזו, אחרים ימשיכו לפעול כבעבר, כך שקשה "להתחיל מחדש" אם לא תשנה את הרגליכם בדרכים רבות.