מדוע אנו מאבדים את כוח הרצון שלנו כאשר אנו זקוקים לו ביותר?

זה לא מוזר שאנחנו מתחילים פרויקט עם כל ההתלהבות, וכי ברגע שיש לנו "יצא" על זה, לאט לאט אנחנו תאבד את התשוקה כי אנו היקרים כאשר התחלנו את זה. אפילו יש פעמים שאנחנו לדחות ללא הגבלה את היוזמה או לנטוש אותה בשל חוסר רצון.

מומחים אומרים כי ישנם כמה "סימפטומים" או גורמים שיכולים להצביע על כך כוח הרצון נוטש אותנו רק כאשר אנחנו צריכים את זה ביותר.

"אין לאף אחד כוח; מה חסרים רבים יהיה. "

-ויקטור הוגו-

חמישה שלטים המסבירים את חוסר הרצון

אלה חמישה היבטים, ניתח בפירוט, יכול לתת לנו הנחיה של מה קורה לנו ולמה זה כל כך קשה לנו לבצע פרויקט, או ליתר דיוק, לסיים את זה כפי שתכננו את זה מההתחלה. שימו לב ו לנתח עם מה שאתה נתקל על בסיס יומי, אולי אתה יכול למצוא פתרון לבעיה שלך.

1. עודף של שליטה עצמית

זה אולי נראה כי זה סתירה כי חוסר רצון לא קשור לשליטה. עם זאת, מומחים אומרים כי הכל על "משחק איזון". הרצון הוא לא יכולת כי הוא מעולם לא מותש, אבל משהו שבו אנחנו חייבים ללכת "מינון", באמצעות המודיעין שיש לנו.

מחקר על פינוק עצמי הראו כי בני האדם פגיעים ליפול לפיתויים מסוימים כאשר אנו שולטים בעצמנו יותר. דוגמה פשוטה מאוד להבין ולהמחיש מאוד היא של מי לוקח דיאטה קפדנית וכאשר יש לו "להחליק" או דקה של לא לחשוב על המשטר הזה, יש "binge".

אנשים גם סובלים יותר אומללות כאשר הלילה יורד וזה לא צירוף מקרים. זה בגלל הרזרבות של שליטה עצמית השולטים במהלך היום פוחת עם רדת הלילה. ואז, עודף כוח רצון יכול להפוך את האויב הגרוע ביותר כשזה מגיע להשגת המטרות שלך. הפתרון? לשאוף למשימות כי הם כדאי לקחת הפסקה לפחות חשוב.

2. הטיה מתונה

הרוב המכריע של כולנו לזלזל או להעריך את כוח הרצון שיש לנו. לכן זה כל כך נפוץ עבור אנשים לנטוש את הקריירה שלהם, להפסיק ללכת לחדר כושר או קורס, וכו ' זה נפוץ כי בחודשים הראשונים של השנה האקדמיות הושלמו ולאחר מכן, לאחר כמה שבועות, הם מתחילים לרוקן.

רבים "אנו מבטיחים" כאשר ינואר מתחיל לעשות את מה שאנחנו לא למלא את השנה הקודמת, אבל זה ייעלם. הסיבה לכך היא שאנו מאמינים או חושבים שאנו נשלטים, חזק ומתמיד ושהפעם "כן" נגיע בדצמבר עם אותה שגרה כמו בינואר.

מומלץ לא לחשוף את עצמך למצבים שבהם אתה יכול ליפול לתוך הפיתוי של נטישה או לגרום לך ליפול לתוך רשתות של עצלות, אובדן תשוקה, תירוצים לא להשתתף, וכו ' אם אתה לא אוהב ללכת לחדר הכושר, לנסות פעילות גופנית אחרת, אל "כוח" את עצמך לתוך מה שאתה לא אוהב, כי קל לך להגיע לחוסר הרצון, כדי שתנטוש אותו.

ההתמדה היא נשימה של חלומות נאמר כי הרצון או הכוונה הופכת למציאות כאשר אנו מראים את העושר הנסתר שלנו; המאבק, ההתמדה והנחישות. קרא עוד "

3. אמונות עמוקות שליליות

זה יכול להיות נוכח במוחנו מאז היינו צעירים או צעירים. לדוגמה, אם במשפחה הם מעולם לא האמינו בנו או דרש יותר מדי, אם ניקח בחשבון כי ההצלחה היא עבור עשירים או שאין לנו את היכולת להיות חברה משלנו כי אין לנו את הכישורים הנדרשים, וכו '.

אם הרעיון שלך או המטרה שלך היא להשיג מיקום טוב יותר בעבודה שלך או כדי להתחיל עסק שאפתני, אמונה סותרת יכול לעכב אותך, לחשוב שאתה לא ראוי, טוב או חכם מספיק כדי להשיג את זה. כדי להתמודד עם זה, קודם אתה חייב לדעת מה הרעיונות האלה הם המקיפים את המוח שלך, לעבוד עליהם, לשנות את המחשבות ולהוסיף רעיונות המניעים אותך להצלחה. חלופה טובה היא להציב ביטויים של מוטיבציה ושיפור עצמי במקומות גלויים.

4. אל תסתכל על ההקשר החברתי

אתה לא "אי" עצמאי, אתה צריך אינטראקציה עם אחרים, זה יותר ברור. בזמן שאתה יודע את זה, אתה מבטל את הרעיון הזה ואתה חושב שאתה יכול לעשות את כל זה, כי אתה לא צריך אף אחד שיעזור לך, כי תוכל לעשות טוב יותר אם זה בדרך שלך. אתה קובע מטרות כאילו ביצוע אותם יהיה תלוי רק בך ואתה שוכח שאתה חי בהקשר, גם אם אתה לא משתף בית או שטוח עם אף אחד.

העולם מלא אנשים וגם של פיתויים, אחד מהם, ללא ספק, הוא להאמין לעצמנו "כל יכול". כאשר שוקלים כל מטרה, לעשות אחרים (משפחה, חברים, שותף, שותפים) לעזור לך, להשתתף, להסתבך לשרת את המכשולים כי בוודאי יופיע.

5. עייפות

חוסר שינה גורם לנו יותר לוותר ונטוש את הפרויקטים שלנו. "הלחץ" הידוע, שמיליוני בני אדם ברחבי העולם הם קורבנותיו, משאיר בצד את המוטיבציה. האחרון הוא האחראי על "הזרקת" אותנו עם אנרגיה נוספת כל יום, כדי שנוכל להישאר ער כאשר אנחנו צריכים את זה.

עם זאת, חרדה, עצבים ודאגות לא נותנים לנו לנוח מספיק.. עייפות ממושכת, במוקדם או במאוחר, אנו מחייבים, או עם מחלה כלשהי או עם חוסר רצון. אם אתה חושב על פרוייקט שאפתני ואתה רוצה להגיע אל המטרה, לישון את כמות השעות הדרושות, על מנת לקבל את רמת הטעינה המלאה.

5 טכניקות כדי להגביר את כוח הרצון שלך החל יכול להיות קל, את דבר מסובך יש מספיק כוח רצון להמשיך. המשך לשמור על המוטיבציה שלנו, זה יכול להיות קשה. קרא עוד "