הרשה לעצמך לא לעשות כלום

אנחנו חיים בחברה שבה אנו נאלצים לייצר ולייצר. אנחנו בהשראת הרעיון הכוזב שאנחנו צריכים חיים עסוקים, כי אם זה לא ככה, אין לנו כל כך הרבה ערך אישי.

אז אנחנו צוברים עבודה, דברים לעשות ומשימות לאורך כל היום שלנו, להישאר כמעט בלי כמה דקות לעשות כלום. מסיבה זו, אנשים רבים מפתחים את מה שבא להיקרא אוקטופוביה או פחד מזמנם החופשי.

איך הם אנשים octophobic?

אנשים אווקופוביים מרגישים ריקנות פנימית גדולה כאשר הם רואים את עצמם במצב פנאי, זה רחוק מלהיות הנאה ורווחה, גורם להם חרדה עצומה. בנוסף חרדה, אנשים אלה נוטים להרגיש אשמה מאוד, כאילו חופש או זמן להנאה לא היה ראוי או כאילו הם מבזבזים זמן שהם יכולים להשקיע משהו יותר פרודוקטיבי.

אנשים אווקופובים חשים פחד עז מהאפשרות להרגיש משועממים, כי זה אומר משהו בלתי נסבל להם, זה יפיק אי נוחות וזה יזכיר להם ברציפות כי הם לא עושים שום דבר פרודוקטיבי.

לכן הם כופים את עצמם עבודה ירדנים מאוד קפדנית ולנסות להיות רוב הזמן עסוק, גם עם כמה מקומות עבודה, שפות למידה, עושה אחד מאסטר אחר, וכו ' העובדה היא שהם לא מרשים לעצמם זמן לעשות שום דבר, פשוט על הספה שוכב בשקט, מקשיב למוסיקה או קריאת ספר.

"כל הרעות של האדם באים חוסר היכולת שלו לשבת על הכיסא של חדר ולא לעשות כלום"

-פסקל-

במקרים הקיצוניים ביותר, אנשים אלה להיות להוטים להיות בחופשה, הם לא יודעים איך ליהנות בזמן שאין מה לעשות. העובדה שיש לך זמן פנוי, שבו אתה לא צריך לעבוד או לייצר, disorients אותם גורם להם להרגיש רע מאוד עם עצמם, כאילו היו כמה bums או כמה pasotas.

כל כך הרבה פעמים הם לא לוקחים חופשות, אשר בסופו של דבר מתיש אותם פיזית ונפשית ולהפוך אותם עוד יותר חרדה. למרות שהם לא מבינים את זה, כי הם מעדיפים את הזמן הכבושים על ידי חוסר נוחות ואשמה הם מרגישים ולא עושים את זה.

למה יש אנשים הפוחדים זמן פנוי?

ברור, זו תוצאה של אמונה לא רציונאלית. כפי שאמרנו בעבר, החברות התעשייתיות אחראיות מאוד להתנהגות זו, אלא גם לחינוך שקיבלנו במשפחה שלנו או להיות אנשים אחראים עודף.

האנשים האלה הם כל הזמן אומרים לעצמם שלא לעשות כלום או להשתעמם זה משהו מצער ורע לגמרי וכי הם חסרי ערך והם עצלנים אם אין להם את הזמן הכבושים. הם גם אומרים שאתה צריך לנצל את הזמן, עד הרגע האחרון, כי בזבוז זמן הוא דבר נורא.

"שעמום הוא כמו זום אכזרי על האפידרמיס של זמן"

-ז'אן בראודיאר-

הם רואים זמן פנוי כאיום וכתוצאה מכך סובלים. לכן, כדי להשתחרר מן הפחד הזה, הם משנים את האמונות הלא רציונליות שלהם, כדי להיות רציונלי יותר, אדפטיבית המאפשרת להם לחיות בשלווה יותר..

כלומר, הם חייבים להפנים ולומר לעצמם, כי מה שמכונה "האיטלקים" ("דבר מתקתק") הוא דבר מועיל ואינו עושה אותנו עצלנים, הרבה פחות, אבל באנשים הזקוקים לנוח וליהנות מדברים אחרים שאין להם מה לעשות עם ייצור או עבודה.

לשם כך, כמו בכל עימות של אמונות, עלינו לחפש עדויות ולספק טיעונים שמשכנעים אותנו שזה כך:

• הראשונה היא להיות מודעים לכך שאנו כמו חיות הזקוקות למנוחה. הטבע לא תכנן אותנו לעבוד ולייצר שעות כה רבות.
• מאידך גיסא, הוכח כי שעמום מגרה יצירתיות. תגליות גדולות של ההיסטוריה התרחשו בעיצומו של "מתוק לעשות דבר".
• כמו כן, אנחנו חייבים להפסיק להיות קיצוניים כל כך מוגזם. העובדה שלוקח כמה שעות ביום לעשות שום דבר או לקחת חופשה ראויה לא אומר שאנחנו אנשים לא יצרני לחלוטין.

אתה יכול להיות אדם פעיל אשר מבצעת את החובות ואת השגרה לנוח מעת לעת, זה לא תואם. כל הבדיקות הללו מראות לנו שאנחנו מאמצים אמונה לא רציונלית על פנאי, ושאנחנו צריכים לזרוק אותו מהראש שלנו אם אנחנו רוצים להפסיק סבל בשביל זה.

31 דרכים להירגע יש פעילויות שונות שמאפשרות לך להתנתק ולהירגע בשעות הפנאי שלך. כמה כבר לתרגל אותם, אחרים, אולי כדאי לנסות אותם. קרא עוד "