לסלוח זה לתת לטינה לעזוב

סליחה פירושה הרבה יותר מאשר פשוט לומר "אני סולחת לך", הרבה יותר מאשר לחזור אל מערכת יחסים אבודה ואפילו יותר מאשר לשכוח את המעשה שגרם לנו כאב ברגע מסוים בחיינו. כאשר אנו באמת סולחים למישהו, אנו עושים שלום עם האגו שלנו ואנו מרגישים במצב של שלמות, שלווה וחופש, משום שהטינה נעלמה לעד.

לבוא ולסלוח בכבוד רב, מי שפגע בנו הוא אחד המעשים הקשים ביותר שיכולים להתקיים. זה דורש כוח נפשי רב ואומץ שלא רבים מאיתנו מחזיקים בו.

כאשר נפגענו, פיזית או רגשית, אנו נכנסים למצב של זעם. כעס, בעוד שזה יכול להיות רגש מועיל אם אנחנו רוצים להגן על עצמנו מפני סכנה קיימת, אין משמעות ברגע שבו הסכנה הזו כבר לא.

הזעם הממושך בזמן מרעיל אותנו מעט, הוא ממלא בנו טינה, שנאה, צמא לנקמה, שכולן רגשות שליליים חסרי תועלת עבור שום דבר. הם לא ימחקו את העבר והם לא יעבדו בהווה או בעתיד.

סליחה באופן רציונלי

כדי להיפטר רגשות שליליים כאלה, כמו כעס, אנחנו יכולים להשתמש בכוח של הרעיונות שלנו ואת המחשבות שלנו, כך אנו להשתלט על המוח שלנו ואנחנו חוטפים אותו מן הרגש. לחשוב באופן רציונלי פירושו לא לתת לעצמנו להיות מונע על ידי דחפים, על ידי הדמיון שלנו, לא להגזים או דרמטיזציה על העובדות ומעל לכל, לנטוש את מה שנקרא "צריך".

כאשר אנו מכוונים על ידי הכעס שלנו, אנו מניחים כי אנשים אחרים היו צריכים להתנהג בצורה קונקרטית ולכן אנחנו לא יכולים לסלוח להם בצורה אמיתית.

האמת היא שכולם חופשיים לפעול על פי הקריטריונים שלהם ולא מונחים על ידי שלנו, אנחנו אוהבים את זה פחות או יותר. קבלת המציאות הזאת והיכולת לסבול אותה ללא יותר מדי שליליות על כך תגרום לנו לסלוח סוף סוף לאלה שפגעו בנו.

לכן, כדי להשתחרר מהרגשה כבדה זו של טינה, נקמה או עצב, עלינו לחשוב שאנשים אחרים אינם בדיוק מושלמים, בדיוק כפי שאנחנו לא. טבעי שבני אדם יעשו טעויות, כדי להתבלבל, לפעול באופן קרבי. בשביל משהו שהרגש הרגשי שלנו הוא חלק מהמוח הפרימיטיבי ביותר שלנו.

למרות הנזק משפיע על האדם שלנו, הכעס לא יעשה את זה אחרת יהיו לנו שתי בעיות: הנזק שנגרם בגלל פעולות של אדם אחר, ואת הכעס שאנחנו כופים על עצמנו, אשר מייצר עוד יותר כאב.

מחשבה רציונלית נוספת שיכולה לעזור לנו היא זו שאומרת זאת אף אחד לא יכול לעורר בנו סבל בלי הסכמתנו. זה אולי נשמע מוזר, אבל זה המציאות. אם אנחנו יודעים מי אנחנו, יש לנו הערכה עצמית מאוזנת ראש מרוהט היטב, זה בלתי אפשרי עבורנו להיפגע; לפחות לא באמצעות מילים או מעשים שאינם כרוכים בנזק פיזי.

עלבון יכול לפגוע בי רק אם אני אומר לעצמי שהאדם הזה לא צריך להעליב אותי או אם אני "קונה" את העלבון הזה, אני בסופו של דבר מאמינה בזה ואני עושה את זה. אז אני פותחת את הדלת לזה שגורמת לי כאב.

אתה יכול להאמין שזה מאוד קשה להשיג ואתה צודק לחשוב כך. אף אחד לא מלמד אותנו לחשוב בדרך זו, אלא כדי להגן על כבוד השן שלנו ומסמר, להעלות את האגו שלנו כאילו כל אחד מאיתנו הוא הישות החשובה ביותר על הפלנטה.

זה בסופו של דבר פונה נגדנו כי אלה הסובלים רגשית הם עצמנו, אם נפסיק לחשוב על זה, נראה כי זה לא שווה את זה בכלל כי אנחנו לעולם לא יקבלו כלום. זעם כלפי אדם אחר הוא מעולם לא מעשי.

איך אוכל לדעת אם באתי לסלוח?

למרות הסליחה היא פעולה קשה מאוד דורש אומץ רב, אנחנו יכולים לעשות את כל זה. המחשבות הרציונליות שתוארו לעיל הן ההתחלה, אבל זה לא נגמר שם. כדי להיות מסוגל לסלוח, יש צורך להאמין ולהתחבר עם מה שאנחנו אומרים.

אתה יכול לסלוח אם אתה מרגיש בתוך כל אחד, או, לפחות, כמה נקודות אלה:

• אתה לא חושב שהאחר הוא אדם רע, רק שהוא מבולבל.

אתה יודע שבני אדם טובים מטבעם, הם רוצים לשתף פעולה ולא להתחרות, אבל החברות המלאכותיות האלה מלמדות אותנו לעתים קרובות דברים אחרים ואנחנו מבולבלים. כולם יכולים להיכשל בזמן כלשהו בחייהם, כי זה נורמלי. יש לך בהחלט לסלוח לאדם האחר כאשר אתה מסוגל לזהות את זה ואת המחשבה הזאת הסתיימה עם הרגש השלילי.

• קיבלתם את המעשה שהאדם השני עשה

אתם סובלים, מקבלים ומודעים שהחיים אינם מושלמים ואנשים הרבה פחות, ולכן אתם מקבלים זאת יש מצבים, מעשים, אירועים שלא יהיו לטעמך ואפילו זה ילך נגדך. זה חלק מהחיים, ואם אנחנו רואים את זה ומרגישים ככה, זה לא יגרום לנו כל כך הרבה נזק. זה לא נעים שלא הכל כמו שאנחנו רוצים, אבל לא סוף העולם.

• אתה לא מרגיש כעס או כעס כאשר אתה רואה את האדם הזה, אלא אתה רוצה לעזור או להצליח בחיים.

אם הרגשות שלך הם יותר חמלה מאשר כעס, אז הצלחת לסלוח לנצח. יש לך את המשאלות הטובות ביותר כלפי אותו אדם, אתה באמת רוצה שהוא יעשה טוב לתקן את ההתנהגות שלו, וזה לא יותר מאשר סימן של מזל שהוא בטח כבר נושא מאחורי גבו.

הסליחה אינה מעשה נפשי קל, שכן במקרים רבים נולד מתוך הניצחון שלו במאבק קשה נגד רגשות שליליים. עם זאת, בכך המוטב הראשון הוא אתה, שכן אתה יכול להפסיק סבל נפשית על מה שכבר קרה; לעשות את זה הוא משוחרר משקל חסר תועלת של תרמיל זה שבו אנו לטעון את כל.

ביצוע טעויות הוא פגם נפוץ, המבקש סליחה על סגולה של כמה.טעייה היא אנושית הזדמנות יוצאת דופן לגדול בענווה להבין שהחיים הם כמעט משפט מתמשך שממנו ללמוד. קרא עוד "