כדי לסלוח הוא להיות מסוגל לנסוע אל העבר ולחזור ללא כאב

כאשר הם פוגעים בנו, התגובה המיידית שלנו היא לא רוצה לסלוח מי עשה לנו את זה. אנחנו נעלבים, מאוכזבים ובמקרים מסוימים בכאב עמוק. אבל לתגובות כה שכיחות וטבעיות יש גם קשיים.

נכון, בטווח הקצר, שמירה על טינה יכולה למנוע את הנזק מלהמשיך; ובגלל זה אנחנו לא בדרך כלל לסלוח לאדם שגרם לנו כאב ראשון. אבל אם נמשיך להחזיק אדם טינה יותר מדי זמן, זה כאילו היינו לכודים נפשית במצב שכבר לא קיים. זה זה יעורר כל מיני רגשות עזים, זה יכול לגרום לנו סבל מיותר.

שניים מן המצבים השליליים ביותר שהמוח יכול להחזיק, והם המתרחשים בגלל אי ​​הידיעה לסלוח בזמן, הם שנאה וכעס. סנקה תיארה שנאה וכעס כמו הנורא ביותר והמטורף של כל הרגשות. במקרים רבים, הנזקים שגורמים לנו הם הרבה יותר גדול מהיתרונות האפשריים שיכולים להביא אותנו לשמור על השנאה.

עם זאת,, סליחה על מי שפגע בנו היא לא פשוטה כמו רק לרצות את זה. ברגע שאנו באים לקבל את ההשפעות המזיקות של שמירה על שנאה, ואנחנו רוצים ללמוד לסלוח לאנשים שבעבר גרמו לנו כאב, השאלה הבאה היא ברורה: איך אנחנו משיגים את זה??

אם אתה פוגש אדם שנורה עם חץ, לא לקחת את הזמן לשאול את עצמך מאיפה באת, או לנתח איזה סוג של עץ עשוי; אדרבא, היא תתמקד בניסיון לחלץ אותה מיד כדי למזער את הנזק. כך צריך להיעשות גם עם סבל, ביטול זה בהקדם האפשרי מבלי לתת לו יותר מקום להמשיך להזיק לנו. להלן נתאר כמה מן הסיבות החזקות ביותר להתחיל בסליחה.

"אם אינכם סולחים לאהבה, סלחו לפחות על אנוכיות, למען טובתכם".

-דלאי ​​לאמה-

סליחה היא סימן של כוח

במנטליות המערבית, סבלנות וסובלנות נחשבים לערכים חשובים במידה מסוימת. עם זאת, כאשר מישהו כואב לנו, להגיב עם סבלנות וסובלנות נראה להעביר חולשה פסיביות. זוהי אחת הסיבות העיקריות מדוע כל כך קשה לנו לסלוח לאחרים.

אבל, מכיוון ששתי המעלות הללו הן מרכיבים חיוניים של רגשות כגון סליחה או אהבה, אין לראות בהם סימן לחולשה. להיפך, נוכל להתחיל להבין אותם סימן של כוח, שמגיע מתוך יכולת עמוקה לעמוד איתן בערכים שלנו.

תגובה למצב מכאיב עם סבלנות וסובלנות היא סימן לכוח רגשי, ותעזור לנו להתקרב לסליחה מאשר לתגובה של כעס ושנאה. בנוסף, כדי להתמודד עם מצב קשה עם גישה זו מניח להפעיל שליטה חשובה על הרגשות שלנו, כלומר יש לי טוב הערכה עצמית ואינטליגנציה רגשית.

"לסלוח הוא למד רק בחיים כאשר בתורו יש לנו צורך לסלוח הרבה".

הסליחה היא המים שמשמדת את שריפות הנפש

תיאוריית U מלמדת אותנו שאיננו יכולים לחיות את העתיד עם עול העבר שמאחורינו. להיפרד ממה שכבר קרה, לסלוח על הטעויות של אחרים ועל שלהם, פותח מקום הזדמנויות חדשות.

כפי שציין אוטו שארמר, היוצר של תיאוריה U, "אנרגיה עוקבת אחרי תשומת הלב. בגלל זה אנחנו לא צריכים למקד את תשומת הלב שלנו על מה שאנחנו מנסים להימנע, אבל במה שאנחנו מתכוונים שזה יקרה ". לדוגמה, אדם שמתרעם על אכזבות העבר יחפש בשוגג את אותן תוצאות בכל פעולותיו ומערכות היחסים שלו, משום שהוא מעוגן בלולאה של מה שקרה ולא בחדש שעלול להתרחש..

תיאוריה U אומרת, בין היתר, כי כל עוד אנחנו לא עוזבים את הפחדים הישנים ודעות קדומות (שעבורה הוא משתמש בביטוי האנגלי תן לזה ללכת), לא נשאיר מקום לכל דבר חדש באמת שיקרה בחיינו (תן לזה לבוא). אם לא נשחרר את נטל העבר, לא יהיה מקום בחיים כדי להפתיע אותנו עם חוויות חדשות.

כפי שאנו רואים, לסלוח למישהו כאשר הוא פגע בנו יכול להיות קשה מאוד. דווקא מסיבה זו, זה היסוד כי אנו מבינים את הסיבות מדוע כדאי ללמוד לעשות את זה. זכור זאת זה בידך לשחרר את העבר, לשחרר את עצמך מן עומס רגשי כבד זה לא מאפשר לך להתקדם.

"הסליחה מאפשרת לנו להיות מאושרים וליהנות מהחיים, כי זה אנושי לעשות טעויות".

כאב, הזדמנות לגדול כאנשים אל מול הכאב אנו יכולים להישאר מעוגנים בסבל או לגדול באופן אישי. הזמנים של כאב הם רגעים גדולים של טרנספורמציה. קרא עוד "