שיתוק החלום, חוויה מפחידה

לפני שאתם הולכים עמוק יותר לתוך שיתוק השינה, אם נשאל מה החלום, איך היית מגדיר את זה? לא קל לתת תשובה לשאלה זו, לפחות מנקודת מבט לא אקדמית. עם זאת, אנו יכולים לומר זאת שינה היא פונקציה פיזיולוגית בסיסית.

כמו כן, ניתן להגדיר אותה כ"מצב פונקציונלי, הפיך וממחזורי, עם כמה ביטויים אופייניים, כגון אי-יציבות יחסית ו / או עלייה בסף התגובה לגירויים חיצוניים. ברמה האורגנית יש וריאציות בפרמטרים ביולוגיים, מלווה בשינוי הפעילות הנפשית המאפיינת חלום "(Buela-Casal, 1990a).

במהלך השינה שינויים גדולים בתפקוד של האורגניזם להתרחש, כולל שינויים בלחץ הדם, הלב ואת קצב הנשימה, טמפרטורת הגוף והפרשה הורמונלית, בין היתר. כמו כן, גם זה כבר ציין כי ישנם הרבה משתנים, הן פיזית והן התנהגותית, כי הם אחראים במידה רבה על רבים של הפרעות שינה.

הפרעות שינה

הסיווג הבינלאומי של הפרעות שינה כולל ארבע קטגוריות (Buela-Casal and Sierra, 1996a):

• דיומניה: הפרעות שינה ותחזוקה, נמנום מוגזם ושינה הקשורה לקצב היממה.
• פרזומניה: הפרעות של התעוררות, של העמותה לשינה ואלה הקשורות לשינה מהירה בתנועת העין (REM או MOR).
• ה הפרעות הקשורות בהפרעות רפואיות או פסיכיאטריות.
• הפרעות אפשריות אחרות על אשר אין מספיק מידע כדי להיחשב ספציפיים החלום.

במאמר זה אנחנו הולכים להתמקד בסוג אחד של parasomnia: שיתוק לישון.

מהו שיתוק השינה?

האירועים הפראנורמליים שאנשים מסוימים טוענים שסבלו (התקפות שטניות, ביקורים של רוחות וחטיפות על ידי חוצנים, בין היתר) עשויים כנראה לכסות פרקים של מה שנקרא שיתוק שינה.

שיתוק שינה יכול להסביר את הסיפורים של רוחות רפאים וחוצנים; במהלך ההתקפה הקורבנות תופסים בעוצמה כי נוכחות, בדרך כלל מזיק. כמו כן, הם מייחסים תחושות קינסטטיות בלתי רגילות: נגררים מהמיטה, רוטטים, עפים או נופלים.

פרקים כאלה יכולים להוביל לחוויות חוץ-גפרוריות בכל הארכתם. שיתוק שינה עשוי להיות מפחיד, אבל זה לעולם לא יהיה מסוכן. למרבה המזל פרקים שלו רק כמה שניות.

עם זאת, אירועים אלה אין דבר טבעי. שיתוק שינה הוא אי יכולת חולפת לבצע כל תנועה וולונטארית המתרחשת בתקופת המעבר בין מדינת החלום לבין מדינת הערות.

זה יכול להתרחש בזמן תחילת השינה או כאשר מתעורר וזה בדרך כלל מלווה תחושה של כאב גדול. זה בדרך כלל נמשך בין דקה לשלוש דקות, ולאחר מכן השיתוק שוכך באופן ספונטני. שיתוק בדרך כלל נעלם באופן אוטומטי אם האדם נגע או מזועזע. גם אם האדם המושפע אינו יכול לזוז, הוא מסוגל לראות ולשמוע בדרך כלל. אפילו במקרים מסוימים זה יכול לפלוט קולות.

כפי שאנו רואים, פרק של שיתוק שינה הוא מפחיד עבור מי סובל והוא נזכר בדרך כלל עם הרבה חרדה.

"שיתוק שינה הוא אי יכולת חולפת לבצע כל סוג של תנועה וולונטארית המתרחשת בתקופת המעבר בין מדינת החלומות לבין מדינת הערות"

תסמינים של שיתוק שינה

ישנם מספר תסמינים המתרחשים במהלך פרקים אלה, רובם מפחידים עבור אלה הסובלים:

• הזיות חזותיות: יש אנשים שאומרים שהם ראו מישהו בחדר שבו הם ישנים, למרות שהם לא מסוגלים לזהות אותו. נוכחות זו נתפסת בדרך כלל בפריפריה של שדה הראייה או מוסווית בצללי החדר.
• הזיות שמיעתיות: צלילים אלמנטליים, מכניים ואינטנסיביים נתפשים בדרך כלל, כגון זמזום, שמועות, שריקות, ריצה, שאגות, פעמונים, מכות, רטט, שריקות, חריקות או יבבות. במקרים אחרים הם צלילים הניתנים לזיהוי, כגון טבעות טלפון, צופרים, כלים, מנוע חשמלי, דפיקות בדלת, גרירת רהיטים, זכוכית או שבירת כלי אוכל, מוסיקה מוזרה ועוד..
• קשיי נשימה: אנשים הסובלים משיתוק השינה עלולים לחוש לחץ בחזה, קוצר נשימה או חנק. תסמינים אלה גורמים סבל גדול וחרדה רבה: קיים חשש למוות מחניק.
• תחושת נוכחות: האדם יכול לחוות את ההרגשה שבבית שבו הוא חי יש "נוכחות" מוזרה. אפשר אפילו לראות איך הנוכחות נע, נכנס לחדר מתקרב למיטה. יש אנשים שדיווחו שהם מרגישים כאילו הם נצפים, אבל לא יודעים מאיפה.

למה זה מיוצר?

שיתוק שינה קשורה לעיתים להפרעות אחרות כגון דום נשימה בשינה ובעיקר נרקולפסיה.. עם זאת, זה בדרך כלל מתרחשת בבידוד, כאשר האדם נמצא תחת תקופה של לחץ חזק או לחץ.

מה שקורה הוא כי בזמן השינה יש כמה מעגלים עצביים שנותרים overexcited בשל הלחץ הזה. ואז מתרחשים סיוטים והאדם מתעורר בבת אחת. עם זאת,, הגוף אינו מגיב כל כך מהר כי זה בשלב REM, ולכן השרירים הם ללא טון. זו הסיבה שהאדם אינו יכול לזוז, גם אם הוא מודע למה שקורה סביבו.

אם אי פעם סבלת אפיזודה מסוג זה, אל תדאגי, שום דבר יוצא דופן קורה לך. חשוב כי אתה לא מקבל מפחד, אם כי זה לא קל. כאשר אתה זוכר את הפרק, לחזור על זה זה היה רק ​​חלום רע, משהו כמו סיוט, אבל העיניים היו פתוחות. זה ירגיע אותך.

שכיחות והשפעה תרבותית

הצוות Carrillo-Mora (2017) קובע כי שיתוק שינה יכול להתרחש פעם בחיים עד מספר פרקים בחודש או שנה. הם קובעים זאת 7.6% מכלל האוכלוסייה סבלואו במקביל היא נצפתה גם ב -28.3% מהסטודנטים וב -39.1% מהחולים עם פתולוגיות פסיכיאטריות.

עובדה מעניינת שהמחברים מציינים היא כי הזיות שמיעתיות, חזותיות או מישושיות יכולות להיות מושפעות מהתרבות ומהגיל שבו אנו חיים. הם מצביעים על כך "מעניין איך ההבהרות האלה מושפעות מאוד מהזמן, מהמסורת ומהתרבות של כל אוכלוסייה בכל מדינה או אזור הם מקבלים הסבר טבעי אחר".

ביבליוגרפיה:

• Chóliz, M. (1994). כיצד להתגבר על נדודי שינה. מדריד: פירמידה.
• Buela-Casal, G. (2002). הפרעות שינה. מדריד: סינתזה.

מה נוכל לעשות כדי ליישב טוב יותר את החלום? לכולנו היו ימים שבהם היה לנו קשה לישון. אני מזמין אתכם ללמוד טריקים להירדם לפני בהזדמנויות אלה. קרא עוד "