שתף:
כדי להיות מאושר אתה חייב להאמין שמגיע לך
האושר הוא נגיש לך כמו הכאב, פשוט על ידי להיות בחיים ועל ידי להיות מודע לכך שאתה. להיות מאושר נגיש לכולם. זוהי הנחת היסוד הראשונה שאנחנו חושבים על כאשר אנו טובעים מחשבות קטסטרופאליות אלה, בגלל הקטסטרופה רק בלי הפתרון הוא לא להיות בחיים.
אם הדברים ימשיכו לטעות, זה בגלל שאתה לא עושה דברים כדי להפוך את ההפך לקרות. נתת את עצמך עד אי נוחות כי אתה חושב שזה מה שמגיע לך.
החל ממציאות זו אתה יכול לשאול את עצמך: מה עשיתי כי כל כך רע, כי אני אפילו לא יכול לשאוף להרגיש משהו טוב יותר? כאשר אתה מגיב, אתה מבין שאתה לא מגיע כל כך הרבה סבל עצמי.
לכן אנחנו רוצים לחשוב על מה היא שמחה ומה הסיבות מדוע אנשים רבים מסרבים להיות מאושרים. חשוב לדעת אילו מנגנונים מעורבים במזוכיזם רגשי זה כדי לאתר אותם ולהתרחק. זכור כי כדי להיות מאושר אתה חייב להאמין שמגיע לך.
מהו אושר
האושר תלוי בשלושה גורמים בסיסיים: איך אתה, מה אתה ואיך אתה מעבד את המפגש הזה בינך ובין העולם. האושר, אחרי הכל, הוא עמדה
האושר הוא מצב של רוח פתוחה לחוות. עם זאת, את המוח ואת מה שאנחנו חושבים עלינו כמעט תמיד לכבוש את המרחב המיועד הפשטות של הנאה, הגבלת לנו.
זה יכול להיות בגלל החוויות האישיות שלך או החינוך קיבל כי יש לך משולבת ההנחה כי אתה לא יכול להיות מאושר כי אתה לא מגיע לה. אבל אתה טועה אין דבר בעולם שמכחיש אדם את הכוח להרגיש אושר.
כמו כן,, אם אתה מוצא את עצמך עובר מצב קשה לזכור כי אנשים אחרים כבר עזבו את אותו או בנסיבות דומות מה איתך, ההבדל?הם מאמינים כי סבל עברם מאמת כל הרצון להיות להרגיש טוב עם אשליות, להאמין באנשים ורואים את החלק החיובי של העולם הענק שלנו.
באילו מנגנונים אנו משתמשים כדי למנוע אושר
חשוב לנתח את "אינסטינקט המוות" כי הסביר פרויד, התופעה של חוסר אונים נלמד שמוצג על ידי מרטין סליגמן, או תוצאה של התומכים חרדה מאוד גבוהה במשך זמן רב, וכתוצאה מכך תמונות איך דראליזציה ו דפרסונליזציה. הבא, בואו לחשוב על למה אנשים להכחיש את עצמם אושר:
- חוסר אונים למד: אנשים מסוימים אימצו תפקיד פסיבי, שבו הם רואים כאב כמשהו שהם צריכים לסבול ולא יכול לעשות שום דבר כדי למנוע את זה. לומד חוסר אונים קורה כאשר האדם נותן הכל לאיבוד ומרגיש שהוא לא יכול לעשות שום דבר כדי לשפר. לא עוד להילחם כדי להציל.
- הפחתה: מנגנון ההחרדה הוא כאשר מופיע מרחק פסיכולוגי ביחס למציאות המקיפה את האדם. כלומר, נראה שסביבתו והקשר שלו היו מוזרים בעיניו.
- דפרסונליזציה: מנגנון ההתאמה האישית מתייחס מרחק וזרות פסיכולוגית על העצמי. האדם אינו מתעקש לעזוב את המדינה או לחפש אושר כי הוא לא יודע מה נכון למצב שלו. הוא אבוד, שבור, מנותק.
- מות אינסטינקט: קשה מאוד להבין כמה התנהגויות כגון האנורקטיות, כאילו כי התנהלות קפדנית ומסוכנת הייתה כוחו. מעבר הסיכון הפיזי כי הרגלי האכילה שלהם מרמזים, הם מרגישים שהם חייבים לשלוט בעצמם חזק מאוד או להמשיך לפגוע בעצמם על היותם הדרך היחידה למצוא הנאה: זה מה שג'אק לאקאן כינה "הנאה" וזיגמונד פרויד "כונן המוות".
מה שלוש התופעות האלה מספרות לנו? טוב, מה כאשר מישהו פוגע בתחתית, הוא מרגיש אשם ולא מצליח להתגבר על עברו, הוא נכנס למצב שבו הוא אינו חי, הוא נוכח, לא יותר; והוא לא מרגיש ראוי להיות מאושר.
כאשר אדם מאמין שהוא אינו ראוי לאושר, הוא מבודד את עצמו ומאמץ התנהגויות של ענישה עצמית כדי לרפא את שגיאותיו. זה לא עושה כלום כי הוא מאמין שזה חסר ערך, מפסיק להיחשב לאדם.
אם אתה חושב שמגיע לך להיות מאושר, לפעול בהתאם
כמה דברים ויתרת או שאתה מוותר בגלל פחד, חוסר הערכה עצמית או תחושה שאתה כבר לא מוצא את מקומך בעולם?? ישנם אלפי תיאוריות וטכניקות של פסיכולוגיה שיכולים לעזור לך עם הכישורים החברתיים שלך, עם סכימות שליליות שלך לתכנן פעולות ספציפיות. יש גם תרופות, אם כי כאב נפש הם עדיין לא פטנט.
הדבר הטוב ביותר לנשמה הוא שאתם מתחברים אליה כדי להרגיש שהיא נפגעת, אבל לא מתה. הרוח שלך אוהבת לחדש את עצמה, אתה יודע מה כמה מכם אומרים חידוש או למות ונדמה כי רבים אינם עושים רע.
אז להוציא את הכוחות שאתה אפילו לא חושב שיש לך מחדש למלא את החיים שלך עם חוויות. כי כאשר אתה מת החיים שלך מלא חוויות, לא חלומות. אם אתה לא חושב שזה מגיע לך, אז לחשוב על החיים שלך יהיה כמו ואלה שאוהבים אותך אם אתה עדיין לא מאמין בזה..
ואל תשכח, זה אם אתה לא אחד שנותן לך את ההזדמנות להתחיל לבנות את האושר שלך, אף אחד אחר לא יוכל לתת לך את זה. רק אתה יודע מה אתה צריך ואיך להיות מאושר, ואת האפשרות הראשונה היא לקבל ולהאמין מה הוא שווה ...
אושר הוא לדעת איך להעריך את הדברים הפשוטים בחיים.האושר לא נמדד על ידי הכסף שיש לנו או לא: אבל על ידי הדברים הפשוטים שאנחנו לא להחליף את כל הכסף בעולם. קרא עוד "