כדי להיות מאושר אני מקבל החלטות

אנחנו כל הזמן מקבלים החלטות, במודע או שלא במודע. אנחנו מכוונים את הקורס שלנו עם הבחירות שאנו עושים, מתוך נושאים בנאליים יותר, כמו הסרט שאנחנו רוצים לראות באותו רגע, לנושאים רלוונטיים יותר כמו האמונות שלנו, עבודה, לימודים, זוג, וכו ' אבל, עד כמה אנחנו מודעים לכל ההחלטות האלה שאנחנו עושים?

אנחנו מקבלים כל כך הרבה החלטות בסוף היום שיש לנו אותם כבר אוטומטיים, אנחנו לא מודעים לרובם. זה קורה כי המוח שלנו מבקש לחסוך באנרגיה וכאשר החלטות יומיומיות או חסרות חשיבות מופעלות בצורה אינטואיטיבית ומהירה.

נתח את התיאוריה הזאת, זו של איך המוח שלנו עובד בקבלת החלטות, הוביל את הפסיכולוג דניאל כהנמן לזכות בפרס נובל לכלכלה ב -2002, עושה מחקר על התנהגות רציונלית ואינטואיטיבית של אנשים.

כהנמן הראה שלמוחנו יש שתי דרכים שבהן אנחנו מקבלים החלטות. דרך מהירה יותר: אינטואיטיבית ורגשית (זו שאנו משתמשים בה בדרך כלל) ועוד דרך איטית יותר: היא דורשת מאמץ רציונלי. כך או אחרת אנחנו אחראים להחלטות שלנו וזה משהו שאנחנו לא יכולים להתעלם ממנו.

"כאשר אנחנו צריכים לעשות בחירה ואנחנו לא עושים את זה, זה כבר בחירה."

-ויליאם ג'יימס-

איך אנחנו מותנים על ידי ההחלטות שלנו

התוצאה של ההחלטות שאנו מקבלות קשורה קשר הדוק ללמידה שלנו, לחוויות שלנו, לחינוך שקיבלנו, לאמונות שלנו ולטעויות שנעשו. וזהו אנו מושפעים מאינסוף גורמים שקובעים את התנהגותנו.

האם אתה חושב שאתה חופשי לבחור את הטוב ביותר עבורך בשלב זה?? רוב הבחירות שאנו עושים מבוססות על הניסיון שלנו ועל הלמידה שרכשנו. כאשר אנו נותנים לעצמנו להיסחף במהירות ובאינטואיטיביות, אנחנו לא באמת נוכחים במה שטוב לנו ברגע הנוכחי.

ברגע זה אנחנו תוצאה של ההחלטות שקיבלנו. על ידי פליטת התנהגויות מסוימות במקום אחרים, השגנו סדרה של חוויות והרגלים הקובעים את מה שאנו נמצאים ברגע זה, כאן ועכשיו. אין אנו יכולים לדחות את האחריות הכרוכה בכך.

"להחלטות הגדולות של חיי אדם יש ככלל הרבה יותר קשר עם האינסטינקטים וגורמים לא מודעים אחרים מסתוריים מאשר עם הרצון המודע וגם את תחושת הסבירות."

-קרל גוסטב יונג-

לכל מה שתחליט יש השלכות

חלק נכבד ממה שנוגע לאחריות הוא לקחת בחשבון ולהבין לנו כי כל החלטה שאנחנו עושים, וכי אנחנו לא עושים, יש השלכות. ואין טעם להישאר אדישים אליהם, כי בדרך זו או אחרת הם משפיעים עלינו ומשפיעים עלינו. אנו בוחרים אם להיות הגיבורים של מה שאנו חווים או צופים פשוטים.

בהיותנו מודעים להשלכות ולתוצאות של החלטותינו, אנו מניחים את מושכות קיומנו. ברגע שאנחנו בוחרים להימנע מהכרעה, אנחנו כבר לוקחים את זה. אנחנו אדישים, להיות נתונים לחסדי הנסיבות, בלי לנקוט כל צעד, להפסיק להיות חלק מהניסיון שלנו.

אנו מתלוננים על סוג החיים שיש לנו, על אומללותנו ועל הצרות שקרו לנו. אנו משתמשים בקורבנות כדי לפתור את מה שאנחנו לא מבינים או לתמרן, מנסה להשיג את מה שאנחנו רוצים. אנו מסוגלים להפוך את חיינו לכלא שאנו עצמנו יצרנו.

אנחנו יכולים להחליט שיש לנו סוג אחר של חיים, שבו אנחנו שמים את הכללים, בוחרים איך להתנהג לפני כל נסיבות, לוקח אחריות על התוצאות. למרות שאנחנו פלשו על ידי פחדים, חוסר ביטחון, חוסר ודאות ואשמה. אם נצליח להילחם בכל רוחותינו נקבל בדיוק את החיים שאנו רוצים, ללא צורך בקינות.

אני בוחר להיות מאושר

אם אנחנו באמת רוצים להיות מאושרים, אנחנו לא יכולים לסבול מחכה לאושר לבוא מעצמו. האושר מושגת באמצעות היחס שאנו נוקטים בנסיבות הבלתי נמנעות המתעוררות בחיינו. זהו מאמץ, שכן נצטרך לקבל החלטות כי לשבור את ההרגלים כי להאכיל את הפחדים העמוקים ביותר שלנו.

"כל דבר ניתן לחטוף מגבר, בלי החירויות האחרונות של האדם: בחירת היחס שלו בסדרה מסוימת של נסיבות, בחירת נתיב משלו. אנחנו לא יכולים לשנות את המצב? אם לא בידיך לשנות מצב שגורם לך כאב, אתה תמיד יכול לבחור את היחס שבו אתה מתמודד עם הסבל הזה ".

-ויקטור פרנקל-

אני בוחר להיות מאושר: אני מתמודד עם הפחדים שלי, אני מודה, אני מקבל ומתקן את הטעויות שלי עד כמה שאני יכול. אני מבין את חוסר הביטחון שלי, את הצרכים שלי, את הכאב שלי ואת אי הנוחות שלי. אני כבר לא דוחה את כל מה שהוא חלק ממני. אני שומרת על בדידות, אני משחררת את עצבותי. אני מקבל החלטות לא להיות קורבן של נסיבות וכך אני מקבל את השלום שבו אושר שלי יכול לנוח.

אחריות רגשית אנחנו רגילים לייחס את האחריות של איך אנחנו מרגישים לאחרים או את המצב, שוכחים שזה בתוך עצמנו. קרא עוד "