האינטימיות שלנו, הערך של טיפול במקלט שלנו

אנשים נולדים ומתפתחים בסביבה חברתית. אנחנו צריכים את הקישורים היומיומיים שלנו עם המשפחה והחברים שלנו כדי לשרוד, להגדיר מה אנחנו וגם להקים פרויקטים חיים. אבל כפי שאנו נעים בחברה זו מתמשך, אנחנו גם צריכים לטפח את האינטימיות שלנו.

בשביל זה, זה צריך להיות מקום משלך, חדר משלך כמו וירג 'יניה וולף היה אומר. הפרטיות היא חיונית כדי להשיג מקלט רגשי שבו לחשוב, שבו אנו עוטפים את עצמנו בהתייחסות שלנו ומשקפים את המציאות שלנו ועל עצמנו.

אני העדיפות שלי

בחיים שלנו יש זמנים של עבודה אינטנסיבית או קשרים מורכבים עם בני משפחה וחברים. רגעים חיוניים שבהם לרגע, אתה חושב שאתה חי לחלוטין עבור אחרים ולעולם לא צריך זמן לעצמך. אין ספק שזה קרה לך ...

לפעמים, מכל סיבה שהיא, אנו נוטים לתת עדיפות לאחרים, ולהשאיר בצד את הרצונות והצרכים שלנו. אנחנו relegate עצמנו אל הרקע לטובת יקירינו או התחייבויות.

ברור שלפעמים, חיוני להקדיש את עצמנו לאחרים, אבל זה בטוח שאנשים רבים נותנים ללא ידיעה את כל עידודם, מאמציהם וזמנם לאחרים (ילדים, זוגות, חברים ... ואפילו עבודה) הקמת תלות מוחלטת. הם מפסיקים מקום משלהם, אפילו במחשבותיהם. טשטוש מעט.

אנחנו צריכים להבהיר את זה. כדי להיות יחסים בריאים, אנחנו גם צריכים לשקול את עצמנו בעדיפות. אנחנו חייבים לחזק את "אני", להאכיל אותו עם הזמן, שם אנו מחדש את הרצונות שלנו, מטרות וצרכים ...

סמן את הגבולות

החלל עצמו הוא אזור פרטי שבו יש גבול עם החיצוני. ארמון למוחנו והשתקפויותינו, מקום לפרטיות שלנו. בגבולות אלה נהיה מודעים לעצמנו, הגדרת איך אנחנו רוצים להתייחס לאחרים. זה חיוני שאנחנו לא לפלוש לטריטוריה שלנו, כי אנחנו לא לפלוש חללים של אנשים אחרים.

אזור זה כשלעצמו אינו כלל ניתוק כפוי מן העולם או מטיסה. זה רק מקום להכיר אחד את השני, לראות את העולם מחלון ולחשוב על זה, ולראות את עצמנו משולבים בתרחיש הזה. החלל עצמו הוא האזור שבו אנו נמצאים פנים אל פנים עם הפרטיות שלנו.

בפרטיות שלנו, במקלט הקטן שלנו הוא המקום שבו נלמד לשקף, לתקשר עם עצמנו, להקשיב לעצמנו, להבין את הקוהרנטיות שלנו, לחזק את ההערכה העצמית שלנו ולדעת את עצמנו טוב יותר.

איפה זה מקום משלו?

לפעמים, רק הליכה אחת ביום להיות עם עצמנו, בבדידות. שעת שתיקה שבה אנו מפנים את חובותינו ואת האנשים המקיפים אותנו. לפעמים זה ספה, או כיסא מול החלון. או אפילו נייר ריק שבו אנחנו יכולים לזרוק את המחשבות שלנו.

המקלט שלנו אינו מבין צורות, אלא של מפגשים אותנטיים עם החלק האינטימי ביותר שלנו. לכן, זה יכול להיות בכל מקום או בכל עת.

כאשר אנו מפתחים מרחב זה של אינטימיות, אנו מבינים כי אנו לומדים לקבוע סדרי עדיפויות. אנחנו יכולים אפילו להתחיל לתרגל את ההרגל הבריא של מתן גישה לחיינו רק לאנשים עם מי אנחנו מאמינים שזה שווה שיתוף חוויות. הימנעות מאלה המביאות אותנו לדרישות, לדרישות ולשליליות.

מרחב אישי וזמן משלו

עלינו להיות ברורים, לגלות ולפתח מרחב אישי, אנחנו זקוקים לזמן. אז, אם כך, עצור לרגע וחפש את הרגע הזה לעצמך במשך כל היום. אני יודע פעם את העדיפות שלך ולעשות את הדרך בחיפוש אחר המרחב האישי שלך.

זה לא על מחפש רגע של מנוחה או פנאי, זה הרגע הדרוש כדי להיות לבד, לעצב את הרצונות שלנו, להתחיל בחירות, להרגיש חופש ויצירתיות ... להרגיש, פשוט, אדריכלים של חיינו. ואתה, כבר מצאת את המרחב האישי שלך?

הערכה עצמית: כוחה של הידידות עם ההערכה העצמית היא עמוד היסוד לבניית הרווחה הרגשית שלנו ואפשרות הצמיחה שלנו. קרא עוד "