אל תסגור את עצמך, צא לעורך

זה נכון מאוד לכל אדם יש מזג משלהם וחלקם מאוד אקספרסיביים, בעוד אחרים מעדיפים להיות שמורים יותר. תכונות אישיות אלה אינן בעיה כשלעצמה, אלא אם כן אתה מאבד את שיווי המשקל. אם אתה לא יכול להיות דיסקרטי כאשר המצב דורש את זה או שאתה פאניקה כאשר אתה לבד, יש בעיות. אם אתה נועל את עצמך ואת זה בלתי אפשרי לך לצאת העור שלך, יש גם בעיות.

יש כאלה שיוצרים שריון בלתי נראה סביבם, כך שהם מסתתרים מן העולם. הם כמו שבלול, אשר מחסה בתוך הקליפה שלו ואינו מאפשר מגע עור אל העור עם המציאות. בסופו של דבר הם הופכים בלתי נראים לאחרים והתנהגותם, מוגזמת יתר על המידה, יכולה ליצור קשיים גדולים.

"הגלולה שיכולה להקל על הסימפטומים של בדידות ובידוד שנוצרו בסוף היום עדיין לא הומצאה"

-ג'ון קצנבך-

זה לא אותו דבר להיות שמורה מאשר להיות שקוע בבידוד רגשי. במקרה הראשון, האדם מבטא את מה שהוא מרגיש רק עם אלה שיש להם אמון רב יותר, או שהם יודעים במשך זמן רב. במקרה של אדם מבודד מבחינה רגשית יש אינטרס לא לאפשר לאחרים לדעת מה הם מרגישים, או חוסר יכולת לתקשר את זה. ואז הכול נעשה מדאיג.

מה מונע ממך לצאת אל העור שלך כדי לפגוש את העולם?

הבידוד הרגשי הוא, מלכתחילה, ביטוי של פחד. הוא נמנע ממגע עם אחרים, משום שהפנטזיה גוברת על כך שקרוב מדי לאחרים גורם לך להיות פגיע, שיזיקו לך. היא גם מפעילה את הרעיון השקר שאין לך משאבים, אין אפשרות להתמודד עם האיום האמור, או לעבד את הסבל העלול להיווצר ממנה..

סוג זה של בידוד נפוץ מאוד אצל אנשים שסבלו מתוקפנות או אלימות מצד אחרים. ככלל, הם עברו חוויה של קורבן, כלומר של חוסר אונים מול מעשה אלים. זה יוצר טראומה, אשר אם לא עובד טיפולי, בסופו של דבר משתקף כמו בידוד רגשי בנוסף לתסמינים אחרים.

לאדם שמבודד את עצמו יש מושג שלילי על עצמו. בדרך זו או אחרת, אתה לא מרגיש ראוי למקום בתוך קבוצה חברתית. יכול להיות שהוא מתבייש ברגשותיו, ולכן הוא מסיים להאמין שחצין להביע אותם. עם זאת, הוא נותן ערך מופרז לאחרים: הוא חושש לדעתו, לכעסו, לתגובותיו.

לבידוד רגשי יכולות להיות דרגות שונות, והן מתבטאות בדרכים שונות. לפעמים פחד הוא על פני השטח והאדם יודע כי מה מונע ממנו לעזוב את עצמו הוא הפחד הזה. בהזדמנויות אחרות, המצב מכוסה בעמדות של בוז כלפי אחרים, עם התנהגות זועפת או עם חוסר רגישות מוחלט לאחרים.

מבידוד רגשי לבידוד חברתי

אין זה הגיוני שלכולנו יש מידה מסוימת של מילואים כשמדובר בהבעת הרגשות, הרגשות, המחשבות, החלומות וכו '. אבל באמת יש בעיה כאשר מישהו נכשל להביע, בקול רם, ובשום אופן, מה מתחת לעור שלהם. בשלב זה ניתן לומר כי יש בידוד רגשי, כלומר, מצב שבו האדם חש כי הוא מוגבל בתוכם.

במקרים רבים, מצבים מסוג זה מוצפים בלי לגרום נזק. אתה פשוט להתנתק מאחרים על ידי מדבר אליהם רק על נושאים שטחיים, שמירה על התנהגות פורמלית במצבים שונים, או אימוץ התנהגויות סטריאוטיפיות. בדרך זו, האדם מסתגל לסביבתם, אך לעולם אינו בא במגע עם העור לעור.

בנסיבות אחרות, בידוד רגשי מוביל גם לבידוד חברתי. האדם מחליט להימנע ממגע עם אחרים ומבלה ימים שלמים בלי לדבר עם אף אחד, נעול בביתם להימנע מכל מצב של פגישה עם אחרים. בתנאים אלה, ניתן להגיע בקלות למצב של דיכאון או חרדה, למרות שזה גם נפוץ עבור מדינות אלה להתקיים בעבר..

קישורים אינטימיים נחוצים לחלוטין לשמירה על בריאות הנפש. כל בני האדם צריכים לפתח יחסים המבוססים על אמון, כך האותנטי ביותר של עצמנו מתגלה ואנחנו מרגישים מחובר באמת עם העולם.

כל אדם צריך להתפתח באופן אישי וחברתי כדי להפוך את החיים לחוויה מלאה. אז, אם יש לך את הנטייה לנעול את עצמך, אולי זה שווה תוהה למה זה קורה. אל תפחד, לך אל העור שלך.

חיבוק הוא שיר אהבה נכתב על העור חיבוק יש את היכולת להרכיב את כל החלקים השבורים שלנו, אלה נשבר כאשר האירועים נשבר לנו וביטל ... קרא עוד "

תמונות באדיבות כריסטופר Cuseo