אני לא מסוגלת להסתכל במראה

אתה לא מסוגל להסתכל במראה? אתה לא אוהב שום דבר שאתה רואה? אולי, אתה להיות קשה מדי על עצמך, אתה לא יכול להפסיק לנסות כל הזמן להשוות את עצמך עם אנשים אחרים. בדרך זו של המשך, אתה לא מרגיש מספיק, אתה שם לב שאתה לא מתאים, ומעל הכל, כי אתה לא מסוגל להסתגל קנוניות היופי המוטל.

לאנשים רבים יש את המראה כאויב הגדול הראשון שלהם. מה שהם רואים הם לא מסוגלים לקבל, כי בראש שלהם יש אמונות שונות של מה צריך לבוא לידי ביטוי. כמה אמונות אשר יצרו חידה מזיקה מאוד, כי כבר מותקן עם כוח בראש שלך, כי אתה צריך להתחיל לבטל.

קבלת התמונה כי אתה רואה משתקף במראה יהיה חשוב מאוד, כך שאתה יכול להיות מאושר.

היחסים עם הגוף שלך מעולם לא היה קל

אין ספק שהיחסים עם הגוף שלך מעולם לא היו קלים, נכון? כבר בגיל ההתבגרות, התחילה העוינות שלך במראה שלעתים קרובות הסתכלת עליה. עם זאת, שום דבר שראית שאתה אוהב וזה לא השתפר עם הזמן, זה רק החמיר.

ככל שאתה מתבגר, נסיבות מסוימות לקרות שיכולים לערער את שלך הערכה עצמית ואת הקשר שיש לך עם הגוף שלך. בגיל ההתבגרות הוא להסתגל זה יופי של יופי כל כך מושלם וקשה להשיג על ידי אנשים מסוימים, אבל בגיל הבשלות ישנם גורמים אחרים שיהפכו את ההערכה העצמית, לפעמים, התמוטטות.

הריון שהצליח להשאיר צלקת כתוצאה מניתוח קיסרי, בעיה בבלוטת התריס שגרמה לך לעלות במשקל, כל זה עשוי לעודד אותך להתבייש בגוף שאתה רואה במראה, בושה שמשופרת כי אתה מתקדם בגיל. אל תשכח כי בגיל 40 אתה לא צריך עור חלק כמו 20, למשל. אבל אם כן, אם הכל יחסי, אם אתה לא הולך להיות הגוף האידיאלי שאתה רוצה, מה אתה מרוויח על ידי דוחה את זה??

אתה לא מרוויח כלום על ידי התנגדות מה לא ישתנה לא משנה כמה קשה אתה מנסה. במקרים אלה הדבר החכם ביותר אינו מתפטר, אלא מקבל.

הגופים משתנים, העור משתנה ... זה לא קרה לך שהיום אתה יכול לראות טוב, ואולי, מחר אתה לא אוהב שום דבר? מצב הרוח שלך משפיע על המראה שלך, באופן שבו אתה תופס את עצמך. אבל אם אתה נותן כל כך הרבה חשיבות למה שאתה רואה במראה ואתה הופך את העוינות עם הדימוי הזה, אתה לא תרגיש טוב, את ההערכה העצמית שלך יהיה על הרצפה, כך מצב הרוח שלך לא יכול להיות ברית שלך.

כל יום שאתה מסתכל במראה מתאהב בך

מה יקרה אם לא תאפשר לחברה להפעיל כל כך הרבה כוח עלייך? תחשוב על איך היית מסתכל במראה אם ​​לא היו לך אמונות באשר לגוף, ביחס לגיל או איך העור שלך צריך או לא צריך להיות, הפנים שלך, הגוף שלך ...

העובדה שאתה לא עומד להסתכל על עצמך במראה היא לא בגלל שאתה לא אוהב את עצמך, זה בגלל הכל סביבך אומר לך שאם אתה כזה או אחרת אתה לא יכול לאהוב את עצמך. אבל זה נוגד אותך, את בריאותך, את רווחתך, את ההערכה העצמית שלך. זה לא הזמן שאתה מקבל את מה שאתה לא יכול לשנות?

זה לא משנה אם יש לך יותר במשקל השנה, או אם תרד השנה. זה לא משנה אם בשנה הקודמת היה לך אקנה נורא ובתוך זה יש לך את העור משהו יותר טוב. ללא קשר למצב, את השינויים החיצוניים שלך סבל, אתה צריך לראות את עצמך במראה כל יום, חיוך כמוך מאוד.

אל תתביישו בשום דבר, אל תפסיקו ליהנות הפרטיות שלך כי יש לך סימני מתיחה, צלוליטיס, פצעונים או סדרה אחרת של פגמים כי הם נורמליים לחלוטין. כן! רגיל, טבעי ואנושי. אף אחד לא מושלם, זו ציפייה לא מציאותית כי יש לך בראש שלך, אבל זה לא נכון. בידיעה זו, מה אתה מחכה להתאהב בך כל יום, כי אתה מסתכל במראה?

"שקלתי 100 קילו, 80 וגם 65. הגוף שלי משתנה כל שנה וקיבלתי את זה. אני מסתכל במראה כל יום, וזה מצא חן בעיני מאוד. אני אוהב כל חלק בי, כל חלק בגוף שלי הוא התשוקה שלי "

-אנדריאה קומפטון-

אני מציע תרגול זה יהיה מאוד חיובי כי אתה מוציא את זה כל יום. כל יום, כאשר אתה רואה את עצמך במראה, להקדיש את עצמך הטוב ביותר של חיוכים שלך. לאחר מכן, להתבונן בעצמך היטב, אבל לעשות את זה בלי לשפוט את עצמך. קבל את כל מה שאתה רואה, אין לך שום דבר רע, כי אין שום דבר שאתה שופט להיות רע, שלילי או לא נעים.

זה נורמלי אולי אתה רוצה לשקול פחות או פחות גרגרים או יש שיער בהיר. עם זאת, כי "אתה רוצה" לא צריך להיות "אז אני שונא את מה שאני עכשיו". קבל את עצמך בכל הגרסאות שלך, כי יהיו רבים וכל אחד מהם יהיה בדיוק כמו מיוחד ונפלא.

7 צעדים כדי להגדיל את ההערכה העצמית האישית שלך גלה את 7 השלבים הטובים ביותר כדי להגדיל ולפתח את ההערכה העצמית האישית שלך. בדרך זו תוכלו ליהנות מאיכות חיים מאוזנת ומלאה קרא עוד "