כלום אין שינוי בחייך? שלבי הקיפאון הרגשי

קיפאון רגשי אינו מצב שמגיע גם כן. אנחנו אלה שדואגים לפתוח את הדלת, ובלי שום מכשול אנחנו נותנים לכם אישור להישאר. יש נסיבות, רגעים וחוויות המסייעים להזין אותו. ואף אחד מאיתנו לא בטוח מפני סבל זה.

הבעיה היא, לעתים קרובות, אנו מסרבים להודות בכך ואנו נשארים במצב של קיפאון בלי למדוד את התוצאות. אנשים מתרחקים מאיתנו, הזדמנויות לברוח מאיתנו כמו חול בין האצבעות שלנו, שמחה מתאדה ואנחנו הופכים יצורים קודרים. אנו אבודים מן האופק, מהות החיים נעלמה.

"אני לא מודה קיפאון כי מה שאני אוהב הוא לדעת וזה לא נגמר".

-אנטוניו אסקוטאדו-

המוטיבציה נעלמת. מה שאהבנו עכשיו נראה מגוחך וחסר טעם. אנחנו מעדיפים להיות לבד. אנחנו סוגרים את לבנו והחלטנו לבודד את עצמנו כדי לא להטריד או להיות מוטרדים. ובלי כוונה זה אנחנו בסופו של דבר קבור בחיים. הבא נראה כמה שלבים של קיפאון רגשי וכיצד להימנע נפילה לתוכו.

השגרה, בעלת הברית מספר אחת של קיפאון רגשי

במצב שגרתי, הימים שונים מאוד. אנחנו נוקטים את אותם הצעדים, אנחנו אומרים אותן מילים, אנחנו מדברים עם אותם אנשים. אנחנו רגילים כל כך, שלמרות שאנחנו לא מבינים את זה, אנחנו חזרות מתמדת. הגרוע מכל הוא שאנחנו לא רוצים לצאת קיפאון רגשי למרות כמה אנחנו מרגישים רע.

אם אנחנו חיים כזוג, הדברים אינם שונים כל כך. מגיע זמן שבו השני, כך להיות איתנו במשך שנים, הופך להיות זר. אנחנו אפילו לא שם לב, או לא אכפת לי, אם יש שינוי באישיותו. אנחנו לא חולקים את החיים באופן יסודי, עם כל התחושה שמשמעותה. זה, לא פחות ולא יותר, הרגל יותר.

השגרה מסוגלת לסיים את הרצון לחיות. זה גם לא על לזרוק את כל מה שנבנה. אבל אתה צריך לתת הזדמנות הפתעות, לגלות את העולם החדש שאפשר למצוא בבלוק כל יום. שינוי הדרך לעבודה (או כל פעילות) היא התחלה טובה.

השאר יבוא בנוסף. אם אתה מתחיל להפתיע את עצמך שוב עם הדברים הקטנים, אתה מבין שאתה לא צריך תירוצים לחייך שוב. עצם העובדה שאתה מוכן לשנות ולסיים את השגרה האיומה, יביא הזדמנויות חדשות ויעזור לך לגדול.

לכודים באזור הנוחות

אחד הדברים המזיקים ביותר הוא לא רוצה לעזוב את אזור הנוחות, כי המדינה האידיאלית לכאורה שעונה על הצרכים שלנו. עם זאת, זה לא יותר מאשר הונאה, אשליה שמונעת מאיתנו להתקדם. לדוגמה, אנחנו לא מרגישים מזוהים עם העבודה שאנחנו עושים, אבל אנחנו נשארים בה מחשש להיות מובטל.

יש אפשרויות להתחיל מחדש, הזדמנות בעיר אחרת או במדינה. למרות הפרספקטיבה, אנחנו מתעלמים ממנה ומעדיפים להישאר באותו מקום כמו תמיד. פירוש הדבר, במילים אחרות, לא להסתכן גם אם זה אומר לשמור על קיפאון רגשי, והכל כדי לשמור על הביטחון בצורה של חזיון תעתועים..

מעבר ליעדים ברורים, חיוני להכיר בכך שהצמיחה האישית כוללת מעבר מצד אחד למשנהו. להיות מוכן לשנות ולהבין כי חוויות חדשות להעשיר. לאט לאט נמצא כי איזון שיאפשר לנו לקחת על עצמו את האתגרים לא משנה כמה מורכבים אלה.

כך נוכל להתמודד עם הכאב המביא זמנים קשים. מאת לא בהתאם לאזור הנוחות שלנו, יש לנו את היכולת לקום מן נופל. אגב, אנחנו נוטשים את הדממה הזאת, שגם אם אנחנו לא מרגישים את זה, היא מבשרת עלינו וגמדים.

אדישות, הדגמה, עצבות

אנחנו מאבדים התלהבות, שום דבר לא מניע אותנו ואפילו נותנים לאחרים להחליט בשבילנו. שמחה היא לא אופציה. עכשיו אנחנו נעדרים וצל של עצב בעינינו. אנחנו אוכלים, אנחנו נושמים, אנחנו ישנים, אנחנו נעים יותר כמעשה רפלקס מאשר ביוזמתנו. אנחנו לא רואים את הצבעים שמושכים את העולם.

הרגשות שלנו נמצאים ברמה הנמוכה ביותר של רגישות. שום דבר ואף אחד לא מזיז אותנו ואנחנו רואים את החיים חולפים על פנינו כאילו היתה רכבת שלא הגענו אליה בזמן, שעזבה אותנו והשאירה אותנו בתחנה. Y אם הזדמנויות מגיעים באותו רגע, אין לנו את היכולת לנצל אותם. ואז, שוב הרכבת עוזבת; שום דבר שאנחנו יכולים לעשות.

אנחנו מתחילים ללכת מהר יותר ויותר מהר, למרות שאנחנו יודעים שרק אנחנו יכולים לצאת מהקיפאון הרגשי הזה. שחזור יכולת הפלא הוא המפתח, כמו גם חלום מחדש. זה יהיה הצלחה גדולה אם ביקשנו והבאנו להווה את הילד שכולנו נושאים בתוכו. הגיע הזמן לשחרר אותו.

הפנטזיה אינה חייבת להתנגש עם המציאות. אנשים שאינם נוטשים חלומותיהם מסוגלים לעשות דברים שלא יתוארו. הכל מתחיל בכך שהוא פותח את הדלתות לדמיון ומאמין שהכל אפשרי. המשחק, בעיצומו של קשיחות החיים החדגוניים, הוא כלי להחזרת האשליה, היצירתיות והצחוק.

החיים הם תהליך של שינוי מתמיד כמה פעמים שאלנו את עצמנו למה צריך לשנות? האם אי פעם חשבתי כי השינויים נחוצים כדי להיות מאושר? קרא עוד "

תמונות באדיבות שון גדורי