מחפש כל הזמן בפנים אתה יכול למנוע ממך לגדול

חפש בתוך עצמך הוא מאוד הכרחי לבצע התאמות קטנות או שינויים גדולים. זה כמו לראות את התמונה שלנו במראה ולגלות את עצמנו עם נקודות החוזק שלנו ואת החולשות שלנו, הטעויות שלנו ואת ההצלחות שלנו, וכו ' אנחנו יכולים להקשיב לרגשות שלנו, לזהות כל דבר שאינו עושה אותנו מאושרים, לפתור בעיות המונעות מאיתנו לגדול. לכן, חיוני לבצע כל אבחנה.

"תראי בתוכך, זה גורם לך עיוור"

-פול ווטסלביק-

אבל, נראה יותר מדי יכול להפוך אותנו לעיוורים. לכן, יש צורך לדעת איך למצוא איזון. כי ניתוח עצמנו הוא חיובי, כל עוד אנחנו לא נופלים לקיצוניות של התעלמות מוחלטת מה קורה בחוץ. האגדה הבאה ממחישה היטב את מה שאנו מדברים עליו:

"יום אחד פרפר מצא מרבה רגליים. הוא מעולם לא ראה חיה כזאת והוא נדהם איך הוא יכול להזיז את רגליו בצורה מתואמת כל כך. התדהמה שלו היתה כזאת שהוא לא יכול להסתיר את זה.

-מרבה רגליים, איך אתה עושה כדי להזיז את הרגליים בצורה מדויקת כל כך?

מרבה הרגליים מעולם לא חשב על כך, זה פשוט עשה את זה, זה בא באופן טבעי. עם זאת, הוא הפסיק לחשוב על "היכולת המדהימה".

לאחר זמן מה, ואחרי מחשבה רבה, הוא גילה כי הוא לא יכול לזוז יותר ".

תיקון עצמנו יותר מדי יכול לגרום לבעיות

אם נסתכל יותר מדי בפנים, זה יכול לקרות לנו כמו מרבה הרגליים. יגיע הזמן שבו משהו טבעי, שבו לא היינו תיקון, יפסיק לעבוד כפי שעשה בעבר. זה קורה בדרך כלל כאשר אנו מנסים להבין מה, במציאות, אין את זה.

האם אי פעם עצרת לחשוב על פעימה של הלב שלך? כאשר אתה מתחיל לחשוב על איך זה מכה בלי שאתה שולט בו, איך אתה יכול לעצור בכל רגע, כי אתה יכול להתחיל להרגיש המום. אתה מנסה למצוא הסבר למשהו שאין לו את זה. התוצאה היא לא חיובית מאוד, כי זה מתרגם חרדה ומתח.

כל זה זה לא אומר שאנחנו לא מסתכלים בתוכנו. כפי שאמרנו, יש צורך להכיר זה את זה, לזהות את הרגשות שאנו מרגישים ושעלינו לנהל כראוי. עם זאת, עושה את זה לא אומר שאנחנו מחפשים הסבר על מה שאנו חווים, הם או מרגישים, אבל אנחנו מזהים את כל זה כדי לקבל אותנו.

לא לכל דבר יש הסבר, לפעמים יש צורך להפסיק לפרש ולהתחיל לקבל

לקבל אותנו, כאשר אנו מביטים לתוך עצמנו, זה הכרחי כי אנו מסירים מן המוח אמונות מסוימות שליוו אותנו במשך שנים. לדוגמה, דמיינו שאתם מתבוננים בעצמכם ומגלים עמדות מסוימות המצביעות על כך שאתם מחזיקים טינה ושנאה. מבחינה חברתית זה נחשב שלילי, אתה יכול לדחות את מה שאתה מרגיש ולהתחיל לחשוב על עצמך אדם רע.

זה לא יעזור לך לגדול. אתה צריך לקבל את הרגשות האלה, מבלי לחשוב על מה החברה חושבת שזה נכון או לא נכון. כאשר אתה יכול לעשות את זה, אתה יכול לארגן אותם למקום שבו אתה רוצה בלי להרגיש רע, בלי לחשוב עליהם יותר מדי.

חמש דרכים למצוא את החיבור עם הפנים שלך האם אתה מרגיש שאתה עצוב ללא שום סיבה נראית לעין? אם רגשות של עצב לפלוש לך ואתה לא מוצא שום סיבה ספציפית, אתה כנראה צריך להתחבר עם המהות שלך, לגלות מתוך מה אתה חסר כדי לגלות מחדש את מצב ההרמוניה. קרא עוד "

גידול פירושו לקבל אותנו בכל דרך

הבעיה הגדולה של התבוננות בתוך עצמנו טמונה ברצון להבין את הכל, לעשות פרשנויות לא נכונות ולהדאיג יותר מדי. כל זה גורם לכך שהצמיחה האישית שלנו אינה מתרחשת, וכי אנו מוצאים את עצמנו עם הרבה יותר בעיות מבעבר. לשם כך יש לקחת בחשבון את הנקודות הבאות:

• אל תנסה לרמוז הכול: מנסה להצדיק את כל הרגשות שלנו באופן הגיוני יכול להיות תהליך צחיח וחסר פרי. תחשוב שזה מנגנון הגנה לא להרגיש רע, לא לצנזר אותנו. הדבר ימנע ממך לקבל אירועים שבהם אינך יכול או לא יכול להתערב.
• להשתחרר מן הפחד: אנחנו מפחדים ממה שאנחנו יכולים למצוא כאשר אנחנו מסתכלים לתוך עצמנו. אבל הפחד הזה בא מכל מה שאנחנו חושבים. אם אני שונא אני אדם רע, אם אני עושה טעויות אני כישלון. אם תשנה את נקודת המבט שלך, אם תשחרר את עצמך מהרעיונות המוקדמים, תבין ששום דבר לא נראה.
• הקשיבו לרגשות שלכם, אל תפרשו אותם: לא לכל דבר יש סיבה ותוצאה. לכן חשוב להקשיב לרגשותיך בתשומת לב ולא לנסות לפרש אותם כי אנחנו יכולים לעשות את זה בטעות. האם אהיה מאוהבת, האם אני אעשה את הדבר הנכון? הרגישו את הרגשות שלכם והם ידברו בעד עצמם.

"מי מסתכל חלומות, מי מסתכל מבפנים מתעורר"

-קרל גוסטב יונג-

אם אתה מוצא את זה קשה מאוד לא ליפול לתוך clutches של פרשנות מוטעית, אתה יכול לתרגל תשומת לב. תרגול זה יעזור לך לגדול ולהיות משקיף על המציאות ועל עצמך. זה ינחה אותך, כך שאתה יודע איך לא לעשות שיפוט של ערך, לא ליפול לתוך פרשנויות מסקנות לזרז.

אל תפחד להסתכל פנימה בעצמך, לגלות את עצמך, להתבונן בעצמך ולקבל אותך. לעשות את זה בלי לבקר את עצמך, ביטול כל צורה של רעיון מראש. רק להסתכל על עצמך, לגלות את עצמך, להרגיש ולעולם לא לחשוב או לדאוג יותר מדי על מה מתגלה לך. אבל מעל לכל לא עושים את זה כפייתי, כך שהצד החיצוני מופרד מתשומת הלב שלכם, בין היתר משום שמה שבחוץ יכול גם לתת לנו מידע חשוב עלינו.

אולי הגידול הוא הרבה יותר קל וזה אנחנו שעושים את זה מסובך.

תקשיב להודעה הרגשות שלך רוצה לתת לך רגשות לשלוט על מה שאתה חושב ומה שאתה עושה. הם יכולים ליצור כאב רגשי ופיזי אם אתה לא שם לב אליהם. החדשות הטובות הן כי הם יכולים גם להדריך אותך להחליט מה עובד או לא עובד בחיים שלך. קרא עוד "