פחד מבדידות

מי ישים לב אלי בגיל הזה! אני לא יכולה להתחיל בגיל הזה! האם הביטוי נשמע מוכר? אנשים רבים, במיוחד נשים בגיל העמידה, לעתים קרובות לשמור על הנישואין מראה. אבל, כדי לעשות זאת, לפעמים הם חייבים לסבול הבגידה, התעללות מילולית ופסיכולוגית.

הם גם סובלים איסורים לחלוק רגעים עם בני משפחתם וחבריהם, ושלילי לעסוק במקצוע, מוגבל להישאר בבית לגידול ילדים. כל זה מונע מהם להשיג מטרות מקצועיות, חברתיות וכלכליות שבהן הם מפתחים את כשרונותיהם.

פחד הבדידות גורם לנו לפעמים לקבל מצבים שבמקרה אחר לא היינו מרשים בשום אופן משום שהם משפיעים עלינו ומגבילים אותנו, ומנעים מאיתנו להרגיש חופשיים ואדונים של חיינו.

פחד הבדידות משתתק

כל המצבים שתוארו לעיל מייצרים ייסורים, עצב, ייאוש  ולפעמים זה גורם לכעס ולתסכול כדי להפוך לאדישות. היחסים הזוגיים נעשים נחנקים, מגבילים. שניהם נכונים לניסיון המינימלי לשוחח. באחרים, שיחות כאלה הן שיחה עם אוזניים ערלות.

ייסורי הקשר מגיעים לרמה של לא שיתוף אינטימיות פיזית מול הריקנות, ותחושת השימוש של נשים. המעטים שעדיין יש להם חברויות מעודדים לעתים קרובות לסיים את היחסים. הם מסרבים לחפש עזרה פסיכולוגית. קרובי משפחה וחברים קרובים שואלים את עצמם מדוע היחסים אינם מסתיימים?

אחת הסיבות לכך היא היעדר תמיכה רגשית או חברתית מצד משפחת המוצא. ברקע, האישה משותקת מפחד הבדידות. במוחו, מופיעים שוב ושוב, תמונות הרסניות בזקנה. זה נראה בודד ונטוש. מחשבות כאלה מגבירות את הפחד. היא נשארת ללא ניע מול החיים שהיא רואה עובר לפניה.

הסביבה יש השפעה חזקה על מי סובל פחד של בדידות בגלל הביטחון העצמי שלהם ואת ההערכה העצמית ניזוקו למדי.

בנוסף, המשפחה יכולה להתחיל לתת סיבות להישאר ולסבול את המצב כמו "איפה תמצא מישהו בגיל שלך", "תראה, זה כבר שנים רבות, אתה מתכוון לתת להם ללכת החוצה?", "נסה להילחם ולסבול את האהבה שלך בשבילו "...

פחד הנובע מחוסר הערכה

גם אם אישה במצב זה נתמכת על ידי חברים, אבל לא על ידי המשפחה, לנטוש את הקשר המזיק, ספקות ותירוצים תמיד יתעוררו. מילים כמו "ילדיי זקוקים לאב" או "אני עומד להשלים עם ילדי" הוא ניסיון לא להתמודד עם הפחד הזה של בדידות שיש לו כל כך הרבה.

כדי להפקיד את הילדים את המשקל על לא מחליט הוא משהו שהם יסבלו. ובכן, גם אם זה ינסה מצד מבוגרים להישאר בחוץ, הם יהיו עדים לסביבה, את הדיונים ואת פרצופים של אומללות כי נמצאים כל יום בבית. הילדים סובלים הרבה מהמצב שגם להם נחנק.

עכשיו, מאיפה הפחד בא? יש נישואים, שבהם הבעל נוטל על עצמו את כל האחריות, מבטל את אשתו בקבלת ההחלטות. יש נשים שמעולם לא רכשו בסופרמרקט. הם גם לא יודעים איך לבצע ניירת בבנקים או נהלים אחרים. הם היו מבודדים ופיתחו תחושה של מוגבלות.

הם מאמינים שהם לא מושכים ולא יכולים לבנות את חייהם מחדש עם הגיל שלהם. עם זאת, אין דבר נוסף מן המציאות כמו הזמן עובר לכולם, גברים ונשים כאחד.

לעולם אל תיתן לאף אחד להגיד לך מה הגבולות שלך.

אם מי שחושש מבדידות מאמין שמגיע לו משהו טוב יותר, הוא מודע למצבו ויש לו קצת תמיכה שהוא קורא לשבור עם הרגלים אלה כי כבר מעוות מעט על ידי מעט מאוד בצוואר שלך, זה יהיה נקודת התחלה טובה.

אם זה לא יקרה, יש צורך לבקש עזרה, ללכת לפסיכולוג כדי להתגבר על הפחד הזה של בדידות כל כך מופרכת ופרי אמונות מיושנות שיאפשר לך ליהנות מהחופש שיאפשר לך לפתח את הפוטנציאל שיש לך אנושי.

פחד מלהיות עם עצמך

במקרים רבים, מה שמסתתר מאחורי פחד הבדידות הוא הפחד להיות עם עצמך. כאשר אנו לבד, אנו מתחילים לפלוש מחשבות לא נוח על חוסר ערך שלנו כאנשים. מחשבות אלה נשענות עלינו ומתחילות להטביע אותנו יותר ויותר. עם זאת, חשוב לדעת כי הם פשוט, מחשבות. וככזה, הם למדו.

"בדידות, כאשר היא מקובלת, הופכת מתנה שמובילה אותנו למצוא את מטרתנו בחיים".

-פאולו קואלו-

אנשים רבים מאשרים שהם לא יודעים איך להיות לבד, כי "הבית נופל עליהם". אם אין להם בן זוג הם צריכים חברים, אבל זה חונק אותם להיות לבד. לכן זה חשוב reencounter עם עצמך וללמוד לאהוב את עצמך, ערך את עצמך, לפנק את עצמך דעו שהמחשבות שמציפות אותנו אינן אמיתיות. באותו אופן שבו אנו יכולים לקבל מחשבות שליליות, אנחנו יכולים לקבל אותם חיובי.

כפי שפסיכולוגית סילביה קונגוסט, מומחית לתלות רגשית, מאשרת, "חשוב מאוד ללמוד להיות לבד, גילו שאנחנו לבד טוב, כדי ליצור מערכת יחסים ללא חיבורים או תלות רגשית ". בדרך זו, כאשר אנו יודעים איך להיות עם עצמנו, לא נפחד מבדידות או ליפול לתלות רגשית שיכולה לגרום נזק רב כל כך.

תמונות באדיבות אינס רהברגר.

מציאת בן זוג כשאנו מזדקנים חמישים וחמישים חדשים? האם אתה יכול למצוא שותף להתאהב לאחר חי חמישה עשורים או יותר? הרהורים על אהבות המבוגרים האלה. קרא עוד "