פחד מפסיכותרפיה כדי להימנע ממציאת עצמנו

להודות שאנחנו זקוקים לעזרה לעולם לא קל, לפני שאנו מקבלים את זה אנחנו יכולים לעבור דרך מהמורות רבות ולהיות בגבול הכוח שלנו, בעוד אנו ממשיכים לסבול את מה שאנחנו כבר נגרר במשך זמן רב. עד שלבסוף אנחנו רואים שאנחנו לא אוהבים את סוג החיים שאנחנו מובילים, ואנחנו בסופו של דבר נותנים תחושה טובה יותר לפסיכותרפיה.

כאשר כבר התגברנו והשתלטנו על המצב שבו אנו חיים, ואנו מרגישים מרוצים ממה שאנו חווים, אבודים ומבולבלים, לא יודעים מה לקחת; אנו מוצגים פסיכותרפיה כאפשרות טובה לאתר ולהיפגש מחדש עם הזהות שלנו.

הפסיכותרפיה נותנת לנו הזדמנות לקבל מגוון רחב יותר של נקודות מבט על מה שאנו חווים בחיינו

ההתנגדות לפגוש את הרגש

כשהיינו מנותקים מעצמנו במשך זמן רב, כי היינו מגינים על עצמנו מפני משהו, אנחנו כבר הימנעות מצב במשך זמן רב בלי לרצות לעבור את זה, מסיח את דעתנו מדבר אחד למשנהו.

כמו אנשים שאחרי סיום היחסים, מיד עוסקים ביחסים אחרים, בלי לחוש צורך באבל, בלי להיכנס לעצמם; לחיות מה זה אובדן יש משמעות. ניתוק מכאב ולמידה שהמצב הזה מביא.

בדרך זו של משחק, מוביל אותנו דוחה מצב שדורש הסדר והתבוננות פנימית הכרחית, להפסיק לעשות את אותן טעויות, לעשות הערכה גלובלית של מה שקורה בחיינו. עם זאת, תהליך זה קשה ודורש משאבים.

"אלה שאינם לומדים דבר מן האירועים הלא נעימים של חייהם, מכריחים את התודעה הקוסמית לשכפל אותם פעמים רבות ככל הנדרש כדי ללמוד מה דרמה של מה שקרה מלמדת. מה שאתה מכחיש לך. מה שאתה מקבל הופך אותך. "

-ג.ג'ונג-

לאבד אותנו בסערה

כאשר אדם לא רוצה להיכנס למדינה שבה הוא אחרי מה שקרה, ומסיח את כל תשומת הלב כדי לקבל מכור עם כל דבר אחר המאפשר לך להמשיך עם ניתוק זה, זה בגלל החששות של מי שרואה את עצמו ללא משאבים כדי לקיים את החוויה, ולכן, בדרך של הגנה, הוא מחליט לברוח ולברוח.

אנחנו בסופו של דבר בסופו של דבר לאבד את עצמנו, הטיסה שעשינו הקלה עלינו. בדיוק כפי שאיבדנו את ההזדמנות לבחון את הפחדים שלנו, להכיר את המגבלות שלנו, לקבל ידע גדול יותר על עצמנו, ובסופו של דבר לעצור את הבשלות שלנו ואת הצמיחה האישית.

לסיוע זמני זה יש את השלכותיו, וגם אנחנו לא יכולים להחזיק מעמד זמן רב, אם כי אנחנו יכולים לעבור מדבר אחד למשנהו לפרקי זמן ארוכים, עד שלבסוף אנחנו נותנים את הבליטה, ואנחנו הולכים לאיבוד ללא כל התקדמות קדימה.

ושהמשאבים הללו מאפשרים לנו להתקדם במצבים השונים שבהם אנו מוצאים את עצמנו, אנו דוחים אותם, מאבדים את ההזדמנות כאשר אנו יכולים ללמוד אותם דרך החוויות השונות שהחיים הציעו לנו.

פסיכותרפיה עוזרת לנו לגלות מחדש את עצמנו

הפסיכולוג הוא זה שיכול לעזור לנו בצורה הטובה ביותר, שבו אנו מוצאים את עצמנו חסר משאבים כדי לקיים רבים של חוויות שבה אנו מעידה שוב ושוב, לחיות אותם עם סבל ואי נוחות. לאחר שנכנסנו דינמי זה שבו אנחנו לא יכולים למצוא יציאה.

כל התשובות נמצאות בך, זה אתה שתצטרך לעשות את המאמץ ולעז לקחת כל אחד מהצעדים שיובילו אותך להיות אחראי על מה שאתה חי ואיך אתה חי

לכל אדם יש תהליך משלו, עם זמן ומקצב שונים, אך הדבר החשוב הוא להתחיל בבניית התהליך ולהעבירו עד שנמצא את עצמנו, לעשות את הלמידה שאנחנו לא עושים באותו זמן, למצוא ולרכוש את המשאבים שייתנו לנו יותר כוח כדי לא להמשיך להימלט מהניסיון שלנו.

עם זאת נבין ונעמוד על הצורך לעבור את מה שמעציב אותנו, זה משאיר אותנו חסרי נשימה, מרווה את שמחתנו וממלא אותנו במרירות. יש צורך ללעוס אותו לעכל אותו ולהטמיעו. בדרך זו נערוך את עצמנו למה זה אומר לחיות.

"אני מבין שאם הייתי יציב, זהיר וסטטי, הייתי חי במוות. לכן אני מקבל את הבלבול, את חוסר הוודאות, את הפחד ואת העליות והמורדות הרגשיים, כי זה המחיר שאני מוכן לשלם על חיים נוחים, מביכים ומרגשים ".

-קארל רוג'רס-

  זה קצר יעזור לך להבין את העבודה של פסיכולוגים.רבה כבר דיברתי במשך השנים על עבודתם של פסיכולוגים. במאמר זה, אנו מציעים לך קצר כדי להבין מה התפקיד שלך. קרא עוד "