מה כואב ואתה לא רואה (הכחשה רגשית)

בנייה ולהיות חלק מזוג זה לא קל. זה פאזל להתאים פינות עם חללים, פחדים עם צרכים, רצונות עם frustrations. עם זאת, זוהי הרפתקה הראויה לחיות בכל גיל ובכל עת, כי זה מזין אותנו, בונה אותנו, ובמקביל, גורם לנו ללמוד כאנשים.

אם עשינו סקר כדי לברר מה היבט שמדאיג ביותר או גורם לזוגות להתרחק, הוא ייצא ללא ספק, אי הבנה, "אתה לא מבין אותי" או "אתה לא רואה מה כואב לי".

אולי זה נכון "גברים הם ממאדים ונשות יופיטר", מי יודע, אבל הדבר המעניין הוא כי רבים של התנהגויות אלה יש למעשה ברור "הכחשה רגשית". כלומר, יש אנשים שרואים שמשהו נכשל, משהו קורה, ובכל זאת הם בוחרים לא לראות, להפנות את פניהם, כדי לא לדבר ...

הכחשה רגשית היא מנגנון הגנה שבאמצעותו להימנע מלהכיר בכך שיש בעיה. בואו נדבר על זה היום, על היבט זה כל כך הרגיל שלנו יחסים של זוג.

השלילה הרגשית והמסיכה שמסתירה את הבעיה

הכחשה רגשית זה יכול להתבטא בדרכים רבות ושונות. נביא שתי דוגמאות ברורות:

מקרה 1

יש לנו אשה שמרגישה יותר מיום ליום האומללות שלך. ובכל זאת, הוא מסרב להכיר בכך. היא חיה עם בן זוג שאוהב אותה ועם מי יש לה שנים רבות של יחסים, עם זאת, ישנם היבטים מסוימים, אם כי הם היו חסרי משמעות בעבר, הם עכשיו חורים שחורים גדולים. הוא אדם אירוני, הנוטה ללעוג לבוז לה גם בפומבי או פרטי, הוא עושה את זה כבדיחה, אבל ההערכה העצמית שלו ירדה בצורה בלתי נסבלת.

עם זאת, היא אומרת לעצמה שהיא לא עושה את זה עם כוונות רעות, כי היא יודעת שהיא אוהבת אותה, כי היא הדרך שלה להיות, כי אין התעללות ... זה ללא ספק יהיה סוג של הכחשה רגשית מאוד ברור היא עצמה מצדיקה את התנהגות בן זוגה, מכחישה את המציאות של הבעיה, את אומללותה, את הערכתה העצמית הנמוכה ואת השפלתה.

מקרה 2

במקרה השני יש לנו אישה צעירה שחדלה להרגיש את המשיכה של הימים הראשונים כלפי בן זוגה. היא כבר לא מתרגשת, היא לא נהנית מהשותף שלה, וגם לא מעניין אותה. עם זאת, הוא לא מעז לספר את השותף שלו עדיין מחכה עד הוא מי שמבין.

אבל מה קורה? השותף שלו יודע היטב שמשהו לא בסדר, משהו קורה, אבל הוא מעדיף לא לראות את הבעיה ואת התחפושת כאילו הוא לא שם לב. בחר בהכחשה רגשית כדי לא להראות את מה שאתה צריך להתמודד.

כפי שאתה יכול לראות, את ממדי של הכחשה רגשית, או "No-pass-nothing", הוא למעשה מנגנון הגנה מאוד בשימוש ברמה של זוג, הוא דוגמה מובהקת של חוסר ביטחון וחוסר בגרות, שם הם מסתתרים הרבה פחדים אישיים. 

איך להתמודד עם הכחשה רגשית

הכחשה רגשית אנחנו יכולים לתרגל את זה בעצמנו, או, לראות איך הזוג שלנו נוטה אליו בדרך כלל כדי להימנע מלהצטרך להתמודד עם דברים מסוימים. איך אנחנו יכולים להמיס או להיעלם מנגנון הגנה מתסכל זה??

זכור את ההיבטים הבאים:

1. להבין מלכתחילה את זה הכחשה היא מנגנון הגנה, כלומר, מטרתו להגן עלינו, לכסות את העיניים, אבל בטווח הארוך זה פוגע בנו.

2. אם השותף שלך הוא זה שמתרגל את זה, לגרום לו לראות כי סגירת עיניו הראיות לא הולך לעשות דברים טובים יותר. עם זאת, יש לזכור כי זה לא יהיה קל קודם כל, הוא או היא מודה שהם נוהגים להכחיש בחיי היומיום שלהם. תוכלו למצוא הרבה התנגדות.

3. אתה צריך להשתמש בעימות. מול הכחשה, הוא מציע ראיות. אתה לא רואה שאם אתה מתנהג ככה אתה פוגע בי? האם אינך מודע לכך שאם תלך בדרך זו אתה תיקח אותי ממך? לכל פעולה יש תוצאה, ויותר ביחסים של זוג, שבו תמיד יש צורך במאזן הכוחות וההשקעות. אם אחד מציע יותר מאשר את השני, או שיש אחד כי תמיד מאבד, היחסים יתעייפו מיום ליום.

4. להתמודד עם הכחשה רגשית, אנחנו חייבים לעבור את אותו תהליך כמו דו קרב. כלומר, קודם כל ההבנה תגיע, אחר כך הכעס או הכעס, אבל לאט לאט, הבעיה תינתן בכל המציאות שלה, ואז להתמודד עם זה בכוח. באומץ.

כדאי לנסות.