הקבוע היחיד בחיים הוא שינוי

השינוי הוא קבוע בחיינו, שבו אנו עוברים חוויות רבות. כאשר אנו תופסים אותם כשליליים, אנו יכולים לראות בהם איומים או אתגרים. וזה פרשנות זו של האירועים שלנו שעושה הבדל גדול בבריאות שלנו.

לפעמים אנחנו מרגישים פחות חזקים ועם פחות מיומנויות להתגבר על "המכות" היומיומיות האלה,, מה שמוביל אותנו לחוש תסכול, פחד ורפיון. אנו בטעות מאמינים שדברים שליליים הם נצחיים או שהם לעולם לא ישתנו.

עם זאת, יש דרך נוספת להתמודד עם מצבים מלחיצים. הרבה פחות מזיק לבריאות הגופנית והנפשית שלנו. דרך אחת, יותר מסתגלת. אם אנו רואים את החיים כדרך שבה אנו יכולים ללמוד מכל החוויות, נוכל להפיק את המרב מן העניין.

זה מה שיעזור לנו להתגבר על "משבר / הזדמנויות" של חיינו, זה יעזור לנו יש ראייה אחרת של מה שקורה לנו, פחות נורא או קטסטרופלי. אנחנו יכולים ללמוד לראות את השינויים כהזדמנות או אתגר להתקדם בחיים.

"אם תשנה את האופן שבו אתה מסתכל על דברים, הדברים שאתה מסתכל עליהם משתנים".

-ויין דייר.-

קבל את השינוי

בהנחה שהאפשרות שחוויות משתנות עוזרת לנו לקבל אותן ביתר קלות ברגע שנקבל את מה שקורה לנו, נהיה מוכנים להתרחק רגשית מהבעיות ונשים את כל המשאבים שלנו כדי להתחיל לחפש איך לפתור אותם.

כנ"ל לגבי העבר שלנו, על כל החוויות שעיצבו את האישיות שלנו ואת דרכנו. זהו נושא חשוב, משום שהאישיות שלנו, למרות יציבותה, אינה ניתנת לשינוי. כולנו יכולים להשתנות ולשפר מיום ליום, אבל אנחנו צריכים להיות מוכנים לעשות את זה עם מאמץ והתמדה. רק אז נוכל לשנות את הרגלים הלא מתפקדים שלנו ולהיות מאושרים יותר.

למידה מחוויות חיות

מקטן חיינו חוויות מכל הסוגים, הראשונות בחיק משפחתנו. היחסים של חיבה שיש לנו עם ההורים שלנו יהיה מצב היחסים שלנו בעתיד. האופן שבו הם היו מודעים לצרכים שלנו, הטיפול שלהם ואת הסימנים של אהבה, יהיה מצב אותנו בעתיד בסוג היחסים יהיה לנו עם השותפים שלנו.

אז נהיה אנשים תלויים, אימפולסיביים, חוששים או רפלקטיביים. לאט לאט, "מזימות" שונות ייווצרו או קבוצות של רעיונות על תפקודם של אנשים והעולם הסובב אותנו. תוכניות אלה תהיה השפעה רבה על הדרך שבה אנו מפרשים את היום שלנו, ואת החיים שלנו.

אבל אנחנו לא צריכים להזדהות רק עם החוויות שלנו, כי למרות שהם חלק מהעבר שלנו, הם לא צריכים לשמור על השליטה שלנו PRESENT. תפיסת האפשרות לשינוי בחיינו גורמת לנו להרגיש חופשיים יותר ופחות קשורות לסבל.

הקבוע היחיד בחיים הוא שינוי וממנו אנו יכולים לקחת שיעורים רבים ובוגרים. אנחנו יכולים בכל פעם להיות אנשים אמיצים יותר וללמוד מכל טעות ואנחנו נוכל להיות עצמאיים יותר, יצורים אמיצים. עם זאת לא נוכל להרגיש יותר מסוגל בכל ההיבטים של החיים שלנו. אנו ננצח בביטחון עצמי וביעילות עצמית.

שום דבר אינו משתנה

בידיים שלנו היכולת לשפר וכך להשתפר גם את הדרך שלנו לתפוס את המציאות. כתוצאה מכך, נוכל להשיג את המציאות שלנו מתקרב יותר ויותר אל האידיאל שלנו.

עלינו ללמוד להתבונן באופן שבו אנו מתנהגים, חושבים ומרגישים. בתהליך זה חשוב ללמוד להעריך את עצמנו בצורה חיובית יותר. אנו יכולים ללמוד וללמוד דרכים שונות של משחק, עד שאנו מוצאים את השילוב החיובי ביותר, הריאליסטי, החיובי, וכתוצאה מכך, ADAPTATIVE.

האפשרות להשיג את השילוב שעושה אותנו מאושרים יותר היא בקצות אצבעותינו. אל תפחד, השינוי הוא טוב. להיות האדריכל של החיים שלך.

אני לא יכול לשנות את העבר, אבל ההווה נמצא בידיים, החיים בהווה מקרבים אותנו להליכה בדרך האושר. העבר והעתיד הם אשליות החוסמות אותנו מהליכה, איך ליהנות היום? קרא עוד "