Online therapies באמת עובד?

"איזה קירות הורסים את הקול שלך בסודיות הלילה? המרחק הזה נופל כמו מסך בין הריק לבין הזיכרון הבוער של הימים ".

-מרלן פסיני-

טכנולוגיות חדשות פלשו כמעט לכל תחומי החיים. הדרך שלנו לעשות דברים השתנתה באופן משמעותי בעשורים האחרונים, בשל נוכחותם של מחשבים, מכשירים ניידים ו "פתרונות דיגיטליים" כמעט בכל היבט של חיי היומיום.

טיפולים פסיכולוגיים אינם נמנעים מהמציאות החדשה. פשוט לעשות חיפוש מהיר ואתה יכול להבין כי אלפי אתרי אינטרנט המציעים טיפולים מקוונים עבור כל מיני בעיות להופיע..

הנושא הוא מקור לדיון. כמה מומחים טוענים כי טיפולים מקוונים יש בדיוק את אותה יעילות כמו טיפולים פנים אל פנים. אחרים, נראה עם השמורה זו מודליות חדשה והם לא בוטחים על זה.

הדבר היחיד הוא זה צורה זו של תשומת לב מנטלית זוכה לחולים חדשים מדי יום. חוסר זמן, או נוחות הן הסיבות העיקריות ללכת טיפולים מקוונים. אבל האם הם באמת עובדים?

אלה הן הנקודות שיש לזכור:

סוג הטיפול

סוגים מסוימים של טיפול גמישים יותר מאחרים. טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים, למשל, מחפשים שינוי בהתנהגות מהצדקת ההיבטים הבעייתיים אצל המטופל. מנקודת מבט זו, טיפול מקוון הוא בעצם זהה לטיפול פנים אל פנים. במקרים כאלה, זה יכול לעבוד.

מאידך גיסא הפסיכואנליזה, למשל, היא קצת יותר תובענית במה שמכונה "המסגור". כלומר, יש ליצור תנאים ספציפיים (מקום, זמן וסביבה) שהם יציבים מספיק כדי להקל על השתפכות של התוכן הלא מודע של המטופלים.

עם טיפולים מקוונים המסגור מוגבל יותר, שכן הפסיכואנליטיקאי אינו יכול לשלוט בגורמים הסביבתיים.

מידע מעבר למילים

"המסר שנשלח הוא לא תמיד התקבלה ההודעה".

-וירג'יניה סאטיר-

בחלק מהטיפולים חשוב מאוד לשים לב לכל התוכן הלא מילולי של המטופל. דרכו להסתכל, הבעת פניו, ידיו וגופו, מספקים מידע בעל ערך עבור התרופה.

עם זאת, תומכי טיפולים מקוונים עולה כי עדיין יש את המשאבים של שימוש במצלמת האינטרנט. אם זה לא אפשרי, הם מבטיחים זאת יש חידוד של החושים, אשר מאפשר לתפוס טוב יותר את הטון של הקול של החולה ולשים לב יותר את המילים שלהם.

רמת המחויבות של המטופל

טיפול מקוון מאפשר גישה לטיפול, זה לא יכול להיות מוטל בספק. הימנע הלחץ של נסיעה למשרד, מסיבה זו, לחסוך זמן. בנוסף, הוא מאפשר למטופל להיות ממוקם בחלל שהוא מרגיש בנוח ומוכר.

עם זאת, יש נקודה מדאיגה. המטופל תמיד יש מידה של התנגדות לטיפול, המתבטאת בדרך כלל באיחור בהגיעו למשרד, בהיעדרויות, בביקורת על המטפל וכדומה.. הפסיכולוג או הפסיכואנליטיקאי מתקרבים ומתעדים את ההתנגדויות הללו כחלק מהתהליך.

טיפולים מקוונים יכולים לעזור ההתנגדויות האלה להיות מוסווים. לפעמים, "הקשר יורד" והמטפל לא יודע אם זה נכון או אם החולה סיים את הפגישה כי זה היה לא נוח.

לפעמים, מטופל נמנע מקשר פנים אל פנים, לא בגלל קלות או צורך, אלא משום שהוא מאפשר לו להמשיך להתחמק מהיבטים מסוימים שיש לטפל בהם.

בקיצור, מה?

כדי לדעת אם טיפול מקוון מתאים לך או לא, אתה צריך לשקול שני היבטים. הראשונה היא שבמקרים בהם קיים קושי רציני, או בעיה עמוקה, טיפולים מקוונים בדרך כלל יש היקף מוגבל מאוד. במילים אחרות, טיפול מקוון הוא לא עבור כולם. זה יעיל בעיקר במקרים חמורים פחות.

השני הוא זה זה מאוד חשוב לך לוודא את ההסמכה ואת המקצועיות של מי מציע את הטיפול המקוון.

כיום ישנם אתרים רבים אשר ההצעה היא באמת בספק. הם מבטיחים לקחת אנורקסיה ב 5 מפגשים, או שהם נותנים לך מדגם חינם, או שהם מוסיפים ערבויות כמו החזרת הכסף אם אין סיפוק.

אתרים המקודמים כך קשורים יותר לשיווק מאשר עם טיפול. ומי לשרת אותך שם, מי יודע אם יש להם תואר מקצועי.

לבסוף, מוטב לעקוב אחר עיקרון זה: בכל פעם שאתה יכול, ללכת לטיפול באופן אישי. רק אם זה בלתי אפשרי לעשות זאת, חפש עזרה מקוונת ולוודא כי אתה הולך לראות מקצועי אמיתי בריאות הנפש.

תמונה באדיבות GDC הרשמי.