אנשים אותנטיים מדברים בלי פחד

אנשים אותנטיים מדברים בלי פחד. הם אומרים מה הם חושבים ולפעול בהתאם. אבל בשביל זה הם צריכים לדעת איך, מתי, למי ולמה לספר דברים בדרך שלהם. עליהם לשלוט בחללים ובצליל הקול. בקיצור, הם חייבים להיות מה שאנחנו מכנים מיומנויות חברתיות.

מיומנויות חברתיות הן הרבה יותר מאשר ביטוי של דעות. מיומנויות חברתיות משמשים אינטראקציה להתייחס לאחרים באופן משביע רצון. הם הדרך שלנו להראות את עצמנו לעולם, הם תעודת הזהות החברתית שלנו. הם מראים את המהות שלנו כבני אדם.

כמו כן,, העדר יכולת חברתית יכול להיות גירעון מרכזי או להיות הבסיס להפרעות פסיכולוגיות רבות. לכן, לא רק שהם חשובים אם אנחנו רוצים להיות אנשים אותנטיים, הם גם חשובים לרווחתה הפסיכולוגית שלנו ולמערכת היחסים שלנו עם הסביבה שלנו.

הזמן והמקום אומרים יותר על האדם מאשר מה שהם רוצים לספר.

אנשים אותנטיים יודעים להקשיב

אנשים אותנטיים חושבים לפני שהם מדברים ומקשיבים לשיח שלהם בתשומת לב. הם אמפתים אחד עם השני כאשר הם נמצאים בשיחה. הם מבינים את זה שני אנשים לא צריכים לחלוק דעות, אבל לכולנו יש את הזכות להישמע באותו כבוד.

הבעיה הגרועה ביותר שלנו בתקשורת היא שאנחנו לא מקשיבים להבין, אבל אנחנו מקשיבים לתשובה. אמנם פעמים רבות אנחנו אפילו לא עושים את הצעד של הקשבה לאחרים.

הידיעה כיצד להקשיב היא אמנות ומיומנות שניתן ללמוד. לדעת איך להקשיב כרוך, מ השתתפות וענות מה האדם השני אומר לך, לכבד את הפניה של המילה ושמירה על תנוחת הגוף המתאים. חלק מהמפתחות להיות בן שיח טוב הם:

• שמור על שפת גוף פתוחה: מגע חזותי עם השולח ולהרפות את הבעת הפנים. מושב מעת לעת, כך שאתה שם לב כי אתה שומר את תשומת הלב. לא לחצות את הידיים או הרגליים כי אלה מחסומים פיזיים קטנים יכולים להרתיע אנשים אחרים מתקרב אליך.
• אל תפריע לשיחה: זה עלול להיות מפתה לסיים את המשפט של אדם אחר כדי להראות שאתה מבין את המסר או להסביר למה אתה חושב שהוא טועה, אבל זה אולי נשמע גס מצידך. עבור החינוך, אנחנו צריכים לנשוך את הלשונות שלנו עד שהאחר סיים לדבר.
• הפעל את הדיאלוג: המילה החזקה ביותר בשיחה היא: "תגיד לי". אנשים מרגישים טוב כשאתה שואל אותם שאלות רלוונטיות ומקשיב באופן פעיל לתשובות שלהם. זה יראה את המנפיק כי אנו מבינים את דבריו יהיה להזדהות איתנו.
• תן את המילה: דיאלוג אינו מונולוג. הפוך את השני להסתבך בשיחה על ידי לשאול שאלות או להציע נושאים המעניינים לדבר, אבל אף פעם לא מונופול על השיחה.

למדתי להגיד "כן" בלי פחד ו"לא "ללא אשמה, איבדתי את הבושה שלי, אני חי בלי פחד ואני לא מפחד להגיד לך שבמ"ר שלך אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה, אבל בשלי אני רוצה כבוד. קרא עוד "

אנשים אותנטיים לא תמיד לרצות אחרים

אנשים אותנטיים לא תמיד לרצות אחרים, כי הם יודעים איך לומר כן או לא בעת הצורך. הם יכולים להראות הסכמה וחילוקי דעות בכל המצבים ולא להרגיש אשמים. הם שולטים בחלק של מיומנויות חברתיות בשם Assertivity.

אסרטיביות היא סוג של תקשורת שמטרתה להגן על זכויותיך, להביע את דעתך ו להציע הצעות בכנות, מבלי ליפול לתוך תוקפנות או פסיביות; כיבוד אחרים, אך מעל לכל לכבד את הצרכים שלך.

זוהי מיומנות חשובה מאוד, כי הבעת הרגשות האמיתיים שלך להגן על הזכויות שלך יכול להיות מנחם להפליא. כאשר אתה אומר מה שאתה רוצה, לא משנה אם אתה מקבל את זה או לא, אתה יכול לחיות בצורה אותנטית יותר בשמחה.

הצעד הראשון להיות יותר אסרטיבי הוא לזהות מה אתה מרגיש ורוצה לתקשר. אם אתה כנה ולהבין כי השני לא יכול לקרוא את דעתך, שום דבר שאתה אומר יהיה טועה. כן, תמיד לכבד את פניות המילה וזכור כי אתה הולך להגן על האמת שלך "לא" את האמת המוחלטת ": חושב שאתה תמיד לחלוק מנקודת המבט שלך, כי יש את אותו ערך כמו זה של בן שיחו.

אשר לנימת הקול, שמירה על הטון הנכון מן הצרחות מסייעת לאשר מחדש את הדעה. זכור כי לא עוד צעקות תהיה לך סיבה יותר; מה עוד, צועקים לעתים קרובות גורעת מן ההודעה. כנ"ל לגבי הטיפול במרחקים, אם אתה מקבל קרוב מדי אתה יכול להיראות אגרסיבי וקשה לתקשר, לכבד את החלל הבינאישי.

מיומנויות חברתיות למד

אם אתה רוצה להיות אדם אותנטי ואתה לא להשתלט על כל היכולות שנחשפו כאן, אל תדאג: מיומנויות חברתיות נלמדים. הם אינם יכולות מולדות, הם נרכשים באמצעות תצפית וניסיון. התפתחות זו מתרחשת בעיקר בילדות, שנות החיים הראשונות חיוניות ללימוד מיומנויות אלה.

אבל זה לא אומר שברגע שאנחנו המבוגרים לא יכולים ללמוד אותם. ישנן תוכניות רבות בתוך הפסיכולוגיה המשמשים ללמד מיומנויות חברתיות. רוב לשלב חוויות חברתיות ישירות, חיקוי ותגבורות ללמידה שלהם.

אז, אם אתה רוצה להיות אדם אותנטי אבל אין לי או לא להשתלט על מיומנויות חברתיות, ללכת לפסיכולוג בצע את השלבים אני מראה לך במאמר זה. ואתה יכול, סוף סוף, להיות אדם אותנטי ולדבר ללא פחד.

כיצד למנוע טעויות ואי הבנות בתקשורת כמה טעויות שאנו עושים כאשר אנו מדברים יכול לגרום לנו לתוך בלגן בלי לרצות. תקשורת יעילה היא קלה יותר ממה שהיא נראית. קרא עוד "