הביקורות ישפיעו עלי ככל שהנחתי להם להשפיע עלי

הביקורות ישפיעו עלי ככל שהנחתי להם להשפיע עלי. ביליתי את מחצית חיי בהתחשב בדעותיהם של אחרים, הערות כואבות, ועצות כיצד עלי להתקרב לקיומו של אנשים שנראו לי מכירים אותי.

החיים קצרים מכדי למקד את תשומת לבנו במוחות שאינם שלנו, ואפילו יותר על גישות שאינן מועילות לנו, ושאינם מעדיפים את צמיחתנו האישית בכלל..

קשה להתעלם מהביקורת, קשה להתעלם מהם מבלי להזיק ולא להרוס. עכשיו, לעולם אל תשכח כי אתה בעצם מה שאתה חושב לאורך כל היום, אז לא לבזבז את הזמן שלך חרטה, ספקות וביקורות רעות.

ביקורת מעמתת אותנו עם המהות שלנו

מי שאומר ש"הביקורת לא משפיעה עלי בכלל "זה לא לגמרי נכון. כולם משפיעים עלינו בדרך כלשהי. כל ביקורת היא עימות אל מהותנו, אל דרך פעולתנו. לתכניות שלנו.

אם הביקורת היא בונה ואנחנו נוקטים את הצעד של קבלתה, ההתמודדות עימה, שילובה ולמידה ממנה, היא תהיה דוגמה מובהקת לצמיחה פנימית. וזה תמיד מחווה טובה.

עכשיו ... מה אנחנו עושים באותם מקרים שבהם באה אלינו ביקורת מאנשים בעלי משמעות עבורנו? תגובה כואבת מהמשפחה, החברים או השותף שלנו, תמיד מסתיימת לפגוע פגיעה עצמית שלנו בדרך כלשהי. ואנחנו חייבים לדעת איך להתמודד איתם, איך לנהל אותם.

ביקורת יכולה להשפיע על ההערכה העצמית שלנו

תמיד צריך לבוא זמן לאורך מחזור החיים שלנו, שבו אנחנו צריכים להיות פגיע לביקורת שלילית, לאותן הערות רעילות ומזיקות. אנו בטוחים כי רבים מהקוראים שלנו כבר השיגו את זה. מצד שני, אנחנו נמצאים בתהליך.

הביקורות הפוגעות ביותר הן אלה שקיבלנו בילדותנו. ההערות של ההורים שלנו על דרכנו של המשחק, כלפי הטעויות שלנו או אפילו הגוף שלנו, הם מפריעים ברורה של הערכה עצמית.

כולנו לשמור עם קצת מטרד קצת ביקורת. זה כבר היה בילדותנו עם זה של "אתה מגושם, אתה לא יודע איך לעשות משהו", או מאוחר יותר בפה של אחד השותפים שלנו, הם מעוררים ללא ספק התקפות ברורות על הערכה עצמית, כי כל יום, אנו שואפים לטפח, לחזק.

איך מבקרים משפיעים עלינו?

חשוב לבחון כיצד ההתקפות האישיות הלא-משפיעות האלה יכולות לשנות אותנו, ואת הצורך לארגן אותן מחדש כדי להגן עלינו. להעלות את החומות שלנו לפני אותן ביקורת מזיקות וחסרות-דעת בפיהם של אנשיםupuestamente "הם רוצים אותנו".

• ביקורת אישית, מזיקה ולא יעילה מאוד יש השפעה ישירה על הרגשות שלנו.
• לרגש יש הדהוד ישיר במחשבותינו. אני מרגיש רע ... איזו סיבה? "כי השותף שלי אמר לי לא לעשות שום דבר, כי בלעדיו לא הייתי עושה שום דבר בעולם הזה."
• אם אנחנו נותנים חשיבות לביקורת זה ישפיע על תוכניות המחשבה שלנו ועל ייחוסים: אני אהיה אדם חסר ערך באמת?
• כל זה יהפוך בסופו של דבר את ההערכה העצמית שלנו מקוטעת ושבורה כמו ממחטה נייר.

ביקורת צריכה להשפיע עליך ככל שתאפשר

זה היה קשה לך להגיע לאן אתה. יש לך את העבר שלך להתגבר, עם קרבות שרק אתה יודע שאתה נלחם וזה להגדיר אותך אדם גדול אתה עכשיו. מה צריך לתת ערך לגבהים אלה של החיים למבקרים המורעלים?? זה לא שווה לשים לב אליהם: זה הולך אחורה, לא קשור.

אתה המחשבות שלך, והם האדריכלים של המציאות שלך ואת החמצן המעודד את ההערכה העצמית שלך. אל תתנו להם לתת חשיבות ריקה מילים של תועלת מטורפת, למבקרים מגיע מוחות חסרי אמפתיה כי אין אפילו את הזכות להכיר אותך עם האותנטיות.

מה לעשות לפני ביקורת?

מי שאוהב אותך לא פוגע בך, ואפילו פחות משיקה לך ביקורת חסר השירות כי רק מבקשים לפגוע. לכן, זה יהיה מאוד שימושי לבצע את האסטרטגיה הבאה בכל פעם שאתה מקבל תגובה חדה:

• לדמיין חזה הזהב. כאשר אתה מקבל ביקורת, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשמור על שלך הערכה עצמית: מוגן היטב מפתח נמוך.
• ניתוח עכשיו עם הקור ואת מזג התגובה התקבלה. להיות כנים עם עצמך: האם הביקורת הזאת בונה? האם יש בו אמת? אם כן, לנתח אותו, לשלב אותו, ללמוד ממנו לגדול כדי להאכיל אותו הערכה עצמית שלך גם כן.

האם ביקורת זו אינה מועילה ולא מציאותית? לא מתאים לשום דבר ממה שאתה, מה יש לך ומה מגדיר אותך?

• לאחר מכן להשבית אותו. אל תיתן שום חשיבות. כי כדי לעשות זאת, כדי לאפשר לזעם להיות עצוב אתה תהיה מעוגנת לזה רגש שלילי, ועוד יותר, אותו אדם שהקדיש את זה לך.

זכור שוב את הביטוי של בודהה, "מי כועס עלייך שולט". זה לא שווה את זה, תמיד זה יהיה טוב יותר לדמיין את הביקורת כמו עלה יבש נשאו על ידי הרוח. זה שום דבר, רק רעש, רק אוויר קר שלא מגיע לתשומת לבך או לחום שלך. יעבור ויעלם.

החבר הכי טוב שלך הוא עצמך, אז אל תתנו את הביקורות מועיל מאכלסים את הראש שלך, כי אז אתה תהפוך לאויב שלך. זה לא שווה את זה.

מי מכעיס אותך, מתגבר עליך כשאנחנו מתרגזים, אנחנו בדרך כלל מאשימים אחרים. עם זאת, ההחלטה שלנו לקבל מה פוגע בנו. מי גורם לך לכעוס, overpowers לך. קרא עוד "

תמונות באדיבות מרי Chem, Art Mediaphic, אלק ג 'ים