המודעות היא הצעד הראשון לרפא או לשנות

המודעות היא, בראש ובראשונה, התעוררות. הוא פותח את העיניים מבפנים כדי להפוך את ההכרה הלא מודע ובכך להיות מסוגל לקחת את הצעד וליזום מהפכה אישית הצורך. רק אז נוכל לרפא את עצמנו, להרפות ממה שכואב ופשוט לנוע לעבר מה שמגיע לנו.

פילוסופים וסוציולוגים רבים מגדירים את החברה של היום כישות רדומה. אנחנו חיים במרכז "אני" שלנו, אבל זה עצמי שאחרים היו אחראים על "נרקוטיזציה" דרך חוטי הצריכה. אינטרס זר שניצל את חוסר שביעות הרצון הנצחית, שעבורו אנו מצפים תמיד להשיג הרבה יותר ממה שכבר יש לנו.

"אנחנו יודעים מה אנחנו, אבל אנחנו עדיין לא יודעים מה אנחנו יכולים להיות"

-ויליאם שייקספיר-

אולי זה ככה. אולי אנחנו חברה "מטריקס" טיפוס, תמיד שקוע במצב של אדישות בלתי מוגדרת. אווירה פנימית שבה אנו מספקים חללים רגשיים באמצעות מזון מהנה, שבו אנו להקל על בדידות עם יחסים חולפת או איפה אנחנו פשוט להתחמק שעמום באמצעות קתרזיס רגעי של המשחקים הניידים או המחשב שלנו. אולי.

יש כאלה שחושבים כך, עם זאת, יש משהו בולט יותר ויותר: יש הרבה אנשים שמבקשים לתת משמעות אותנטית לקיומם. לשם כך, הם אינם מהססים לטפח את עצמם באמצעות קריאה, ליזום טיפולים, כדי לנצל את גישות מנקודות מבט פסיכולוגיות שונות כדי למצוא את ההבנה, כי "הארה" להתנתק מן הרגיל ולהשיג את יוצא דופן..

אנו מציעים לחשוב על זה: אנו מציעים לך להתעורר.

המודעות, צעד הכרחי בצמיחה האישית שלנו

בפסיכותרפיה, אחד ההיבטים העיקריים בתהליך הריפוי הוא מקבל את האדם להיות מודע של הבעיות האמיתיות שיוצרות את אי הנוחות שלהם. כאשר אתה מגיע למשרד הפסיכולוג, יש לך, באופן כללי, ברור מאוד את המיקודים "החיצוני" של אי הנוחות שלך, האומללות שלך (השותף שלי לא מבין אותי, הורי מציפים אותי, הבוס שלי לא מעריך אותי, אין לי עבודה והחברה כנראה שכחה אותי ...).

עם זאת,, על המקצוען הטוב ללוות את אותו אדם לקראת "התעוררויות" שבו כדי להעניק שליטה אותנטית ומלאה יותר על חייו. עכשיו, זה לא תהליך פשוט.

זה לוקח זמן כדי להשיג מה הגשטאלט תרפיה מגדיר כמו "Awaress", (לממש משהו) או אפילו את התרבות היפנית מתרגם "satori", תהליך של הבנה עמוקה הדורשת הסרת שכבות וקישורים חמצון ישנים, כדי למנוע את כל אבני המונעות שלנו להיות אותנטי מן המתעוררים, המהות שלנו עדיין ישנה.

המודעות היתה גם היבט מרכזי בתיאוריות של פיאז'ה. הוא הגדיר אותה כתהליך עדין ומורכב שבו אנשים עוברים מתוך ידע אינסטרומנטלי של המציאות שלנו למשגה אינטימית, מופשטת ומשמעותית יותר של הדברים..

עדיין היום, גישות אלה נוכחים מאוד, אשר, בתורם, מושרשים עמוק ברעיון של "התעוררות", הבנה או "תובנה" כי לאו טסה עצמו הגדיר באמצעות 4 שלבים: שינה-ערנות - מודעות עצמית ומודעות אובייקטיבית.

זה בערך מסע פנימי דומה מאוד לזה שהוגדר על ידי אפלטון במיתוס המערה. הוא נע מתוך היקום הזה של תחושות, הונאה עצמית וצללים לתחום הרבה יותר גבוה, חופשי ואותנטי. אנו מסבירים להלן כיצד להשיג זאת.

תאמין לעצמך, אתה כנראה שווה יותר ממה שאתה חושב שאתה שווה יותר ממה שאתה חושב, אתה יודע יותר ממה שאתה חושב, אתה חשוב יותר ממה שאתה חושב. זכור את זה כל יום של החיים שלך. קרא עוד "

הקלה על התעוררות או שחזור

דיברנו עם פיאז'ה לפני רגע. בטקסטים שלו על הפסיכולוגיה הגנטית הוא מצטט תפיסה שיכולה להיות שימושית מאוד עבורנו: היא התת-מודע הקוגניטיבי. אף על פי שהוא מזכיר לנו תיאוריות פרוידיאניות, אבי האפיסטמולוגיה הגנטית מציע לנו גישה רבת-ערך שבה יש לשקף: המודעות היא לא באמת "התעוררות" או הארה.

"האחריות החברתית האמיתית שלך, היא לזרוע מצפון"

-אלחנדרו יודורובסקי-

זה לא רק על ביצוע מודע מודע, אבל נותן לו בנייה חדשה. לדוגמה, אני יכול להיות מודע לאחד המגבלות שלי: חוסר היכולת שלי להציב גבולות או לומר "לא".

הפיכת הממד הזה למודע לא תעזור לי אם לא אתן לו מטרה, זה לא אחר מאשר להפעיל את השינוי, לשחזר את החלק הזה של "אני" כדי לרפא אותי, יש שליטה רבה יותר על המציאות שלי, כאשר עוזבים את המערה של "צללים" ואומללות. בואו נראה עכשיו כיצד ליצור תהליך זה של התעוררות ושיקום.

שלושת השלבים של המודעות

תהליך זה של מודעות אולי נראה פשוט, זה רק במראה. זה דורש מעל לכל להיות כנה עם עצמנו בכל עת.

• הצעד הראשון דורש לפתוח את עינינו מהאזור האינטימי והעמוק ביותר שלנו. אנחנו מדברים על העולם הרגשי. שאל את עצמך מה אתה מרגיש, לחקור תחושות, רגשות; לשאול את הגוף שלך, את כאבי הראש, כי אי נוחות בבטן שלך ... תרגם את הסימפטומים האלה לתוך מילים (פחד, ייסורים, חוסר שקט ...)

• הצעד השני מחייב אותך להתבונן במה שקורה בחוץ. שים לב להווה שלך והשתתף במובן הברור, שלפעמים אנחנו מסרבים להסתכל פנים אל פניםYou השותף שלי מראה קור, יש לי חברים שאכפת להם ממני, אני משקיע זמן ומאמץ בדברים שאינם שווים את זה ...

• הצעד השלישי הוא המורכב ביותר. אתה כבר יודע מה אתה מרגיש, מה קורה בחוץ שלך. הגיע הזמן להתעמק במחסומים ההגנתיים שלך, בדעות הקדומות שלך, בעמדות שלך, אלה בטעות לומר לך כי עדיף לסבול מאשר לשנות, כי עדיף להפוך את הפנים שלך, להישאר בשקט לשמור על שקט מחשש שהדברים ישתנו.

הפנים אותך אנחנו עצמנו האויבים הגרועים ביותר שלנו, אז זה לא יעזור להיות מודעים חולשות שלך אם אתה לא מעז להפוך אותם לחוזק. להיות אחראי, לאחד את האומץ ואת sanate: לממש את השינוי.

אני כזאת, אשה מתריסה, חסרת תקנה ובלתי נסבלת בעיני רבים כאלה, אשה מתריסה, חסרת תקנה ובלתי נסבלת בעיני רבים. אני תוצאה של המאמצים שלי ושל הסבל שלי. קרא עוד "

תמונות באדיבות Nuck Asher, ארט ניו אייג '